La recette du mois : Burgers à la patate douce et aux haricots noirs
Comment enchaîner sur l’étonnant smoothie d’après exercice, à la banane et au chocolat, du mois […]
Le blogue
Team UNBREAKABLE : aider les ados à supporter sans broncher les collines et les vallées de la vie
Par Colin Vincent Il n’est pas facile d’être ado. Le passage de l’enfance à la […]
Conversation sur la course avec John Halvorsen
En 1988, John Halvorsen établissait le record de parcours au 10K d’Ottawa, un record qui […]
La recette du mois
Le mois dernier, nous avons lancé un appel pour des recettes favorites pour la course […]
Le sodium – sain ou dangereux pour les coureurs ?
Par Beth Mansfield, diététicienne sportive et physiologue de l’exercice Les activités physiques de modérées à […]
Conseil rapide : la pesée et l’hydratation
Une bonne hydratation n’est pas seulement critique pour une performance maximale, mais elle est aussi […]