Meneurs d’allure : coup d’œil dans la communauté des clubs de courses d’Ottawa-Gatineau
Ottawa a l’une des scènes de course les plus actives au Canada. Vous trouverez une liste croissante de clubs de course locaux ici.
Aylmer Run Crew : tout le monde est bienvenu
Parler des clubs de course locaux, c’est mettre en lumière les nombreuses façons dont la communauté peut s’impliquer dans la course. Les responsables du blogue de Courez Ottawa ont communiqué avec le club Aylmer Run Crew (ARC) pour découvrir comment une conversation fortuite au bord de la rivière a donné naissance à l’une des communautés de coureurs les plus soudées de la région.
L’histoire de la création de l’ARC est simple. Josué Thervil, fondateur de l’ARC, courait un jour le long de la rivière lorsqu’il a croisé deux femmes qui venaient de terminer une séance d’entraînement en plein air avec un groupe. Il les a entendues dire qu’il n’y avait pas vraiment de club de course à Aylmer, et l’idée a fait son chemin. Après avoir terminé sa course, quelques recherches ont confirmé la situation : il n’y avait bel et bien pas de club de course à Aylmer. La décision a donc été prise d’en créer un.
Le plan consistait à fonder l’ARC et à créer une communauté de coureurs à Aylmer. Puis la pandémie a frappé, rendant difficile le lancement d’un club dont l’objectif même était de rassembler les gens. La création a été retardée de quelques mois, mais une fois que l’ARC a enfin pris son envol, les choses se sont enchaînées rapidement. Des coureurs se sont présentés, ont fait passer le mot et ont mis du leur pour contribuer à l’atmosphère qui définit l’ARC. Beaucoup de ces premiers coureurs sont aujourd’hui des amis proches, ce qui reste l’un des plus beaux aspects de cette histoire. L’ARC s’est développé lentement au début, mais il est progressivement devenu la communauté de course qu’il est aujourd’hui.
L’idée derrière le club a toujours été simple : la course doit être accessible, sociale et amusante. Les deux devises de l’équipe le résument bien : « Simple, rapide, libre » et « Ne gaspillez pas ton énergie ».
L’ARC ne se considère pas comme un club de course traditionnel. C’est plutôt une équipe. Il n’y a pas d’adhésion à proprement dit. Les participants viennent, trouvent quelqu’un qui a le même rythme, courent ensemble et, espérons-le, passent un bon moment.
Le club s’est forgé une réputation d’équipe rapide, et elle est bien fondée. Des coureurs vraiment très performants se présentent semaine après semaine, ce qui peut être intimidant si vous êtes débutant. Mais Josué souhaite changer cela : quels que soient votre rythme, votre expérience et vos objectifs, l’ARC accueille tout le monde. Que vous vous entraîniez pour un marathon, que vous prépariez votre premier 5 km, que vous repreniez la course après une pause, ou que vous cherchiez simplement une raison de sortir un dimanche matin : vous avez votre place. Il suffit de venir. Pas besoin d’être rapide pour courir avec les plus rapides, il suffit d’être là.
« Ne gaspillez pas ton énergie » résume bien la philosophie de l’ARC : apportez votre énergie, profitez de la course, donnez-vous à fond quand il le faut, et ne vous prenez pas trop au sérieux. Il y a un moment pour battre un record personnel, et un moment pour simplement courir avec des gens sympathiques.
La composition du club est l’un des principaux atouts de l’ARC. C’est un véritable mélange : de jeunes coureurs, des parents, des coureurs expérimentés, des débutants, des triathloniens, des participants en quête de records personnels, des personnes s’entraînant pour leur première course et d’autres qui aiment simplement profiter du grand air.
Certains viennent pour la course, mais beaucoup restent pour l’esprit de camaraderie. L’ARC organise des rencontres tout au long de l’année, offrant ainsi à ses membres l’occasion de se retrouver, de faire connaissance et de nouer des amitiés au-delà du pavé, que ce soit pour aller manger ou boire un verre après une course, se réunir à l’occasion d’un événement spécial ou simplement trouver un prétexte pour passer un moment ensemble.
Ce qui n’était au départ qu’une idée pour combler un vide à Aylmer est devenu une communauté de coureurs bien établie. Des débutants ont réussi à faire leur premier 5 km, 10 km, demi-marathon ou marathon grâce à l’ARC. D’autres se sont lancés dans des triathlons et des défis d’endurance. L’un des aspects les plus gratifiants de cette aventure est de voir quelqu’un arriver en disant « Je ne suis pas vraiment un coureur », pour ensuite, quelques mois plus tard, parler de sa prochaine course ou d’un nouveau record personnel! Il y a également eu de nombreuses sorties par mauvais temps où toutes les personnes présentes remettent en question leurs choix de vie avant de partir, mais qui, d’une manière ou d’une autre, repartent avec le sourire. À ce stade, l’ARC est devenu bien plus qu’une simple sortie hebdomadaire. C’est un moyen pour les habitants d’Aylmer de tisser des liens.
L’objectif de Josué est de continuer à développer l’ARC sans perdre ce qui a fait son succès au départ : initier davantage de personnes à la course, en particulier les débutants, tout en continuant à offrir un lieu où les coureurs expérimentés peuvent s’entraîner et se rencontrer. Des programmes pour débutants plus structurés sont en cours d’élaboration, ainsi que de nouvelles façons d’aider davantage de personnes à faire le grand saut et de commencer à courir et de devenir de vrais coureurs. Le but n’est pas nécessairement de devenir le plus grand club de la région. C’est d’être ce groupe où l’on peut se présenter seul un dimanche matin, sans connaître personne, et se sentir à sa place cinq minutes plus tard.
Au fond, l’ARC vise à prouver qu’il n’est pas nécessaire d’être rapide, expérimenté, ni même un « vrai coureur » pour y trouver sa place. Que l’on cherche à battre son record personnel au marathon ou que l’on rassemble son courage pour participer à sa première course, l’ARC offre un lieu où chacun peut trouver son rythme et sa communauté.
L’ARC se réunit tous les dimanches à 9 h pile. Le lieu de rendez-vous varie dans les environs d’Aylmer. L’emplacement exact et l’itinéraire sont publiés chaque semaine sur les comptes de réseaux sociaux du club. Les participants ont généralement le choix entre un parcours de 8 à 12 kilomètres et un autre de 4 à 6 kilomètres. Tout le monde est bienvenu, et chacun est encouragé à courir à son rythme. La participation est toujours gratuite.
Badass Lady Gang Ottawa : là où chaque vitesse a sa place
Parler des clubs de course locaux, c’est mettre en lumière les nombreuses façons dont la communauté peut s’impliquer dans la course. Ce mois-ci, nous avons rencontré des membres de Badass Lady Gang Ottawa pour en savoir plus sur l’espace accueillant et solidaire que le club a créé pour les coureuses de toute la ville.
Badass Lady Gang Ottawa a été mis sur pied en mars 2019 en tant que section locale du mouvement mondial Badass Lady Gang (BALG), créé quelques mois plus tôt par Kelly Roberts à New York. Dès le début, l’objectif était clair : créer un environnement de course où les femmes de tous niveaux se sentent les bienvenues, soutenues et jamais laissées pour compte.
Au moment de la création de BALG Ottawa, de nombreuses coureuses avaient déjà fait l’expérience des groupes « pour tous les niveaux », mais elles se sentaient exclues dès que la course commençait. BALG Ottawa s’est donné pour mission de changer complètement cette expérience. Le club organise des courses pour maintenir la cohésion du groupe, que ce soit grâce à des parcours en boucle ou aller-retour, des chemins qui se croisent ou plusieurs options de distance. Les participantes peuvent choisir entre deux ou trois variantes d’itinéraire (notamment une option de marche) et décider de ce qui leur convient le mieux même après le début de la course. Les distances typiques varient de 2,5 à 5 kilomètres, ce qui garantit l’accessibilité à un large éventail de coureuses.
La connexion va également au-delà de la course elle-même. Chaque rencontre hebdomadaire commence par un rituel simple, mais significatif, consistant à se présenter et à répondre à une question pour briser la glace. Parfois, les questions portent sur la course à pied, parfois elles reflètent l’actualité, et parfois elles sont purement divertissantes. C’est un moyen facile pour les gens d’engager la conversation, de briser les barrières et d’apprendre à se connaître.
BALG Ottawa est également connu pour sa créativité et son sens de l’humour. Parmi les courses les plus populaires du club, il y a les chasses au trésor thématiques à l’Halloween et Noël, où les participantes forment de petits groupes et parcourent les quartiers à la recherche d’objets festifs, en documentant leurs trouvailles au fur et à mesure. Les séances d’entraînement par intervalles prennent également une tournure sociale, avec des questions de culture générale, des jeux « Je n’ai jamais » ou « Aimerais-tu mieux » qui déterminent le rythme ou la distance. Et pour celles qui sont là depuis un certain temps, le « mile du Mr. Freeze » reste un moment fort mémorable en été.
Le groupe se réunit le lundi soir à 19 h devant la station du pré Tunney, près de l’intersection de la rue Scott et de l’avenue Holland. Les courses se terminent généralement vers 19 h 45, ce qui permet de les intégrer facilement dans l’horaire de la semaine. La participation est gratuite et aucune inscription n’est requise. Les lundis fériés sont les seules pauses au programme.
Au fond, BALG Ottawa a pour but d’offrir un espace où les femmes se sentent les bienvenues, soutenues et à l’aise d’être elles-mêmes. Que vous soyez débutante, que vous repreniez après une pause ou que vous cherchiez simplement à créer des liens grâce au mouvement, BALG Ottawa est un groupe où personne n’est laissé pour compte.
Le club est toujours ravi d’accueillir de nouvelles « dures à cuire » et se réjouit à l’idée de faire de nombreuses autres courses ensemble.
En savoir plus sur BALG Ottawa ici.
Le club Achilles Ottawa : bâtir une communauté de course inclusive
Nous mettons en vedette le dévouement et les réalisations des clubs et groupes de course locaux en racontant leur histoire. De près ou de loin, l’amour de la course nous unit tous. Nous faisons partie d’une incroyable communauté mondiale de coureurs. Ce mois-ci, nous avons discuté avec Achilles Ottawa afin d’en savoir plus sur leur communauté inclusive.
Achilles Ottawa est un club de course et de marche, situé dans la capitale nationale, qui crée un espace de soutien pour les athlètes aveugles ou malvoyants, ainsi que pour leurs guides voyants qualifiés. Le club accueille les participants, quelles que soient leur capacité visuelle et leur expérience sportive. Sa mission principale est d’apporter de l’espoir, de l’inspiration et la joie de la réussite à toutes les personnes, quelles que soient leurs capacités. En plus des courses et des marches hebdomadaires, Achilles Ottawa participe régulièrement à des courses communautaires dans toute la ville et même ailleurs. Le groupe est une section fière d’Achilles International, une organisation mondiale qui partage les mêmes valeurs d’inclusion.
Le club Achilles Ottawa a été fondé en 2010 par Mikhail Gorbounov et Jason Dunkerly, deux athlètes paralympiques d’Ottawa, qui partageaient une passion pour la course et le désir d’aider les personnes aveugles et malvoyantes à rester actives et à atteindre leurs objectifs. Au début, les coureurs, les marcheurs et les guides se retrouvaient chez Mikhail pour partir courir sur les sentiers à proximité, puis ils revenaient pour passer un moment ensemble.
Au fil des ans, le groupe s’est adapté pour répondre aux besoins changeants de ses membres. Ils ont essayé divers lieux de rencontre dans la ville afin d’améliorer l’accessibilité et de faciliter le transport. Ils ont trouvé leur endroit idéal au centre communautaire d’Ottawa INCA, qui offre un espace sécurisé pour ranger leurs effets personnels, un accès à de magnifiques parcours de course le long du canal Rideau, et un endroit accueillant pour socialiser après les courses et les marches en groupe. Pendant la pandémie, les membres d’Achilles Ottawa se sont tournés vers les entraînements virtuels, puis se sont réunis à la Ferme expérimentale centrale pour courir en plein air. Heureusement, ils sont depuis retournés au centre communautaire INCA, où le club continue de se développer.
Un fait intéressant à retenir de la pandémie de COVID est que le groupe a fait preuve de créativité et a utilisé des poteaux en bambou de 8 pieds pour permettre aux coureurs et aux guides de rester en contact tout en respectant la distanciation physique. Aujourd’hui, Achilles Ottawa est une présence familière et dynamique lors d’événements tels que la Grande Cookie Run, la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa, et les Courses sur route Richmond, pendant lesquels les membres du club portent leurs chandails jaune vif.
De nombreux athlètes commencent leur parcours au sein du club sans être certains de leurs capacités. Cependant, grâce à des encouragements et à des conseils, ils passent de premiers pas hésitants à la fierté de franchir la ligne d’arrivée lors d’événements tels que le 10K d’Ottawa présenté par Otto’s Ottawa. Le sentiment de réussite est partagé et célébré par toute l’équipe.
Il existe un fort esprit de camaraderie au sein d’Achilles Ottawa. Les membres sont extrêmement solidaires, rient souvent ensemble, et échangent des conseils et des ressources. Comme le dit le président du club, Richard Marsolais : « Notre relation avec Courez Ottawa continue de se renforcer, en grande partie grâce aux personnes qui participent. L’aide à l’inscription, le ramassage efficace des trousses de course et des dossards, ainsi que les modifications apportées à la ligne de départ pour ceux qui en ont besoin ont contribué à rendre cette expérience très positive. »
Le club Achilles Ottawa se réunit presque tous les dimanches de 10 h à 12 h au centre communautaire INCA (104-425, Marche Way/chemin du Marché, parc Lansdowne), à l’exception des longues fins de semaine. La sécurité est une priorité absolue : les guides voyants sont bien formés et sont associés à des athlètes seulement lorsqu’ils se sentent à l’aise et en confiance dans leur rôle de guide.
Pour obtenir plus d’informations, envoyez un courriel à achillesottawa@gmail.com ou visitez le site www.achillesottawa.ca.
Le Dominion City Run Club : un groupe inclusif motivé par une grande passion pour la course!
Nous mettons en vedette le dévouement et les réalisations des clubs et groupes de course locaux en racontant leur histoire. De près ou de loin, l’amour de la course nous unit tous. Nous faisons partie d’une incroyable communauté mondiale de coureurs. Ce mois-ci, nous avons discuté avec Morgan Oda, Vincent Lepage, Dmitri Therien et Sarah Pétrin-Perron, qui sont les responsables de course Dominion City Run Club, pour en apprendre davantage sur ce club de l’est de la ville.
À ses débuts, le Dominion City Run Club (DCRC) était un groupe amical de coureurs qui se réunissaient chaque semaine pour courir puis boire une bière à la brasserie Dominion City Brewing Co.. Depuis sa création, le groupe a tellement grossi qu’il est littéralement devenu une communauté florissante et inclusive, qui accueille de plus en plus de coureurs chaque mercredi soir. Bien que le DCRC ait officiellement été créé en avril 2024, ses racines sont plus profondes qu’il n’y paraît.
Avant 2024, une collaboration entre Courez Ottawa et Mile2Marathon a rassemblé des coureurs au bureau de Courez Ottawa sur le chemin Canotek pour des courses hebdomadaires. Quatre participants réguliers (Morgan, Sarah, Dmitri et Vince) se présentaient seuls pour s’entraîner et rencontrer des gens. Ils se sont rapidement liés d’amitié en raison de leur grande passion pour la course (et peut-être pour la bière aussi!). Ils se sont aussi rapprochés de plusieurs autres participants, malgré que certains ne demeuraient pas dans la région. Lorsque le groupe de course initial a été dissolu, les quatre amis ont décidé de continuer à se rencontrer à la brasserie Dominion City. Ils ont donc poursuivi les courses et peu après, le personnel de la brasserie a remarqué leurs visites fréquentes et leur a demandé s’ils voulaient rendre le tout « officiel ». C’est ainsi que le DCRC a vu le jour!
Maintenant, après un an, le DCRC est fier d’avoir organisé 35 courses hebdomadaires et se prépare à une autre année encore plus remplie! Tous les mercredi soirs à 19 h, les membres du club se réunissent (coureurs, joggeurs, marcheurs). Il n’y a aucune pression : la devise du DCRC est « Toutes les cadences. Toutes les capacités. Toujours. ». Peu importe si vous venez de commencer à courir, que vous revenez à la course après une pause ou que vous vous entraîniez assidûment en vue d’une épreuve, tous sont les bienvenus. Les trajets varient chaque semaine : pendant les mois où il fait chaud, le club emprunte de magnifiques parcours en utilisant les pistes cyclables et en se rendant le long de la rivière. En hiver, il s’adapte aux conditions météorologiques et offre toujours des distances plus courtes pour répondre à tous les besoins.
La diversité est au cœur du DCRC. C’est réellement inspirant de voir tant de personnes différentes se rassembler au nom d’une passion commune, de l’esprit de communauté et du plaisir. Parmi les moments les plus mémorables du club, soulignons le montant de plus de 3 500 $ amassé pour la Société canadienne du cancer, l’événement d’Halloween où les participants recevaient des bonbons à chaque tour complété et la chasse au trésor de fin d’année au profit de l’organisme Gloucester Emergency Food Cupboard. Ces événements ne sont pas simplement des courses : ils permettent d’établir des liens et ont des effets positifs.
Le DCRC prévoit organiser davantage d’événements spéciaux, de tirer profit des possibilités de croissance et de proposer de la nouvelle marchandise. Le soutien de la brasserie Dominion City Brewing est remarquable, et le club a hâte de créer des souvenirs avec un groupe de gens incroyables.
Par conséquent, peu importe votre niveau, le DCRC vous invite tous les mercredi soirs à 19 h à la brasserie Dominion City Brewery, située au 5510, chemin Canotek, unité 15 à Ottawa. Le club est impatient de voir de nouveaux visages et de continuer de croître.
Hull Sunday Run Day
Nous mettons en vedette le dévouement et les réalisations des clubs et groupes de course locaux en racontant leur histoire. De près ou de loin, l’amour de la course nous unit tous. Nous faisons partie d’une incroyable communauté mondiale de coureurs. Ce mois-ci, c’est le club de course Hull Sunday Run Day qui est à l’honneur. Nous avons discuté avec le responsable des courses, Zackery Liberty pour en apprendre davantage sur son club.
Hull Sunday Run Day a officiellement été créé le dimanche 12 mai 2024. Après avoir joint divers clubs de course dans la région de l’Outaouais, Zackery s’est rendu compte qu’il n’y avait pas de club de course régulier de fin de semaine à Hull. Il voulait rassembler la communauté. Sa vision pour le club Hull Sunday Run Day s’est concrétisée lorsqu’il a découvert Bobino Bagel, qui est le point de départ des courses chaque semaine.
Pendant l’été, alors que Zackery a participé à plusieurs courses (officielles et communautaires), il a rencontré beaucoup de personnes qui cherchaient un club accueillant et régulier, comme Hull Sunday Run Day. Depuis, le club s’est constitué un bon groupe de coureurs réguliers qui se sont réunis chaque semaine et certaines fins de semaine au cours de l’été dernier. C’est donc une trentaine de coureurs qui se présentaient le dimanche matin! Maintenant que le temps froid est arrivé, le nombre de participants hebdomadaires a diminué d’environ la moitié. Les membres du club sont très diversifiés, tant par leur âge et leur expérience. Il y a des aînés, des familles et de jeunes enfants.
Le club Hull Sunday Run Day valorise l’inclusion et l’esprit de communauté. Les coureurs de tous les niveaux sont les bienvenus. Et bien que les participants aiment courir en groupe, c’est la camaraderie en buvant un café et en dégustant un bagel qui les charme le plus. Zackery est reconnaissant de voir des gens établir des liens solides chaque semaine.
Un des faits saillants de l’été dernier a été le lancement des chandails HSRD. En effet, Zackery avait pour objectif de faire du club de course un projet à but non lucratif. C’est pourquoi il s’est associé à BASE Gatineau, la banque alimentaire locale de Hull, afin de remettre la totalité des recettes de la vente des chandails à l’organisme. Les membres du club Hull Sunday Run Day sont fiers d’avoir porté leur chandail lors du dernier événement de la série des 5K gratuits de 2024, où ils ont même gagné le prix du club de course avec le plus bel esprit d’équipe!
Le club Hull Sunday Run Day se réunit tous les dimanches à 9 h au restaurant Bobino Bagel à Hull, en face du Musée canadien de l’histoire. Vous trouverez de l’information supplémentaire sur le compte Instagram du club.