Une première au Canada : Courez Ottawa lance À notre rythme, un programme destiné aux personnes qui traversent la ménopause

Les inscriptions sont désormais ouvertes pour le programme d’entraînement À notre rythme, que propose Courez Ottawa et qui est destiné aux femmes et aux personnes de tous genres en périménopause et en ménopause qui se préparent pour la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa, qui aura lieu les 29 et 30 mai 2027. Courez Ottawa s’est associé à la coureuse de l’équipe nationale, chercheuse et entraîneuse, Sasha Gollish, Ph. D., afin d’offrir un programme alliant des conseils d’experts en matière d’entraînement, de musculation, de nutrition, de récupération et de prévention des blessures, au sein d’une communauté solidaire confrontés aux mêmes difficultés. 

« On ne cesse pas d’être un athlète à 40, 50, 60 ou 70 ans, et on ne cesse certainement pas d’avoir des objectifs », affirme Mme Gollish. « Notre programme À notre rythme vise à faire en sorte que les femmes et les personnes de tous genres se sentent reconnues, soutenues et autonomes pour continuer à se diriger vers la prochaine ligne d’arrivée, quelle qu’elle soit. » 

Avec des options d’entraînement pour le 5K, le 10K, le demi-marathon et le marathon, À notre rythme a pour but de combler une lacune dans la culture de la course et de donner une plus grande visibilité aux athlètes d’âge mûr. Ce programme moderne se situe à la croisée de la santé des femmes, du sport et de l’inclusion, remettant en question les idées reçues sur le vieillissement et l’ambition sportive. Pour en savoir plus, rendez-vous sur la page du programme À notre rythme.

Si vous avez des questions ou voulez planifier une entrevue avec Sasha Gollish, Ph. D., ou Mike Vieira, directeur général de Courez Ottawa, envoyez un courriel à Karie Ford à l’adresse karie.ford@runottawa.ca.