Meneurs d’allure : coup d’œil dans la communauté des clubs de courses d’Ottawa-Gatineau
Ottawa a l’une des scènes de course les plus actives au Canada. Vous trouverez une liste croissante de clubs de course locaux ici.
Badass Lady Gang Ottawa : là où chaque vitesse a sa place
Parler des clubs de course locaux, c’est mettre en lumière les nombreuses façons dont la communauté peut s’impliquer dans la course. Ce mois-ci, nous avons rencontré des membres de Badass Lady Gang Ottawa pour en savoir plus sur l’espace accueillant et solidaire que le club a créé pour les coureuses de toute la ville.
Badass Lady Gang Ottawa a été mis sur pied en mars 2019 en tant que section locale du mouvement mondial Badass Lady Gang (BALG), créé quelques mois plus tôt par Kelly Roberts à New York. Dès le début, l’objectif était clair : créer un environnement de course où les femmes de tous niveaux se sentent les bienvenues, soutenues et jamais laissées pour compte.
Au moment de la création de BALG Ottawa, de nombreuses coureuses avaient déjà fait l’expérience des groupes « pour tous les niveaux », mais elles se sentaient exclues dès que la course commençait. BALG Ottawa s’est donné pour mission de changer complètement cette expérience. Le club organise des courses pour maintenir la cohésion du groupe, que ce soit grâce à des parcours en boucle ou aller-retour, des chemins qui se croisent ou plusieurs options de distance. Les participantes peuvent choisir entre deux ou trois variantes d’itinéraire (notamment une option de marche) et décider de ce qui leur convient le mieux même après le début de la course. Les distances typiques varient de 2,5 à 5 kilomètres, ce qui garantit l’accessibilité à un large éventail de coureuses.
La connexion va également au-delà de la course elle-même. Chaque rencontre hebdomadaire commence par un rituel simple, mais significatif, consistant à se présenter et à répondre à une question pour briser la glace. Parfois, les questions portent sur la course à pied, parfois elles reflètent l’actualité, et parfois elles sont purement divertissantes. C’est un moyen facile pour les gens d’engager la conversation, de briser les barrières et d’apprendre à se connaître.
BALG Ottawa est également connu pour sa créativité et son sens de l’humour. Parmi les courses les plus populaires du club, il y a les chasses au trésor thématiques à l’Halloween et Noël, où les participantes forment de petits groupes et parcourent les quartiers à la recherche d’objets festifs, en documentant leurs trouvailles au fur et à mesure. Les séances d’entraînement par intervalles prennent également une tournure sociale, avec des questions de culture générale, des jeux « Je n’ai jamais » ou « Aimerais-tu mieux » qui déterminent le rythme ou la distance. Et pour celles qui sont là depuis un certain temps, le « mile du Mr. Freeze » reste un moment fort mémorable en été.
Le groupe se réunit le lundi soir à 19 h devant la station du pré Tunney, près de l’intersection de la rue Scott et de l’avenue Holland. Les courses se terminent généralement vers 19 h 45, ce qui permet de les intégrer facilement dans l’horaire de la semaine. La participation est gratuite et aucune inscription n’est requise. Les lundis fériés sont les seules pauses au programme.
Au fond, BALG Ottawa a pour but d’offrir un espace où les femmes se sentent les bienvenues, soutenues et à l’aise d’être elles-mêmes. Que vous soyez débutante, que vous repreniez après une pause ou que vous cherchiez simplement à créer des liens grâce au mouvement, BALG Ottawa est un groupe où personne n’est laissé pour compte.
Le club est toujours ravi d’accueillir de nouvelles « dures à cuire » et se réjouit à l’idée de faire de nombreuses autres courses ensemble.
En savoir plus sur BALG Ottawa ici.
Le club Achilles Ottawa : bâtir une communauté de course inclusive
Nous mettons en vedette le dévouement et les réalisations des clubs et groupes de course locaux en racontant leur histoire. De près ou de loin, l’amour de la course nous unit tous. Nous faisons partie d’une incroyable communauté mondiale de coureurs. Ce mois-ci, nous avons discuté avec Achilles Ottawa afin d’en savoir plus sur leur communauté inclusive.
Achilles Ottawa est un club de course et de marche, situé dans la capitale nationale, qui crée un espace de soutien pour les athlètes aveugles ou malvoyants, ainsi que pour leurs guides voyants qualifiés. Le club accueille les participants, quelles que soient leur capacité visuelle et leur expérience sportive. Sa mission principale est d’apporter de l’espoir, de l’inspiration et la joie de la réussite à toutes les personnes, quelles que soient leurs capacités. En plus des courses et des marches hebdomadaires, Achilles Ottawa participe régulièrement à des courses communautaires dans toute la ville et même ailleurs. Le groupe est une section fière d’Achilles International, une organisation mondiale qui partage les mêmes valeurs d’inclusion.
Le club Achilles Ottawa a été fondé en 2010 par Mikhail Gorbounov et Jason Dunkerly, deux athlètes paralympiques d’Ottawa, qui partageaient une passion pour la course et le désir d’aider les personnes aveugles et malvoyantes à rester actives et à atteindre leurs objectifs. Au début, les coureurs, les marcheurs et les guides se retrouvaient chez Mikhail pour partir courir sur les sentiers à proximité, puis ils revenaient pour passer un moment ensemble.
Au fil des ans, le groupe s’est adapté pour répondre aux besoins changeants de ses membres. Ils ont essayé divers lieux de rencontre dans la ville afin d’améliorer l’accessibilité et de faciliter le transport. Ils ont trouvé leur endroit idéal au centre communautaire d’Ottawa INCA, qui offre un espace sécurisé pour ranger leurs effets personnels, un accès à de magnifiques parcours de course le long du canal Rideau, et un endroit accueillant pour socialiser après les courses et les marches en groupe. Pendant la pandémie, les membres d’Achilles Ottawa se sont tournés vers les entraînements virtuels, puis se sont réunis à la Ferme expérimentale centrale pour courir en plein air. Heureusement, ils sont depuis retournés au centre communautaire INCA, où le club continue de se développer.
Un fait intéressant à retenir de la pandémie de COVID est que le groupe a fait preuve de créativité et a utilisé des poteaux en bambou de 8 pieds pour permettre aux coureurs et aux guides de rester en contact tout en respectant la distanciation physique. Aujourd’hui, Achilles Ottawa est une présence familière et dynamique lors d’événements tels que la Grande Cookie Run, la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa, et les Courses sur route Richmond, pendant lesquels les membres du club portent leurs chandails jaune vif.
De nombreux athlètes commencent leur parcours au sein du club sans être certains de leurs capacités. Cependant, grâce à des encouragements et à des conseils, ils passent de premiers pas hésitants à la fierté de franchir la ligne d’arrivée lors d’événements tels que le 10K d’Ottawa présenté par Otto’s Ottawa. Le sentiment de réussite est partagé et célébré par toute l’équipe.
Il existe un fort esprit de camaraderie au sein d’Achilles Ottawa. Les membres sont extrêmement solidaires, rient souvent ensemble, et échangent des conseils et des ressources. Comme le dit le président du club, Richard Marsolais : « Notre relation avec Courez Ottawa continue de se renforcer, en grande partie grâce aux personnes qui participent. L’aide à l’inscription, le ramassage efficace des trousses de course et des dossards, ainsi que les modifications apportées à la ligne de départ pour ceux qui en ont besoin ont contribué à rendre cette expérience très positive. »
Le club Achilles Ottawa se réunit presque tous les dimanches de 10 h à 12 h au centre communautaire INCA (104-425, Marche Way/chemin du Marché, parc Lansdowne), à l’exception des longues fins de semaine. La sécurité est une priorité absolue : les guides voyants sont bien formés et sont associés à des athlètes seulement lorsqu’ils se sentent à l’aise et en confiance dans leur rôle de guide.
Pour obtenir plus d’informations, envoyez un courriel à achillesottawa@gmail.com ou visitez le site www.achillesottawa.ca.
Le Dominion City Run Club : un groupe inclusif motivé par une grande passion pour la course!
Nous mettons en vedette le dévouement et les réalisations des clubs et groupes de course locaux en racontant leur histoire. De près ou de loin, l’amour de la course nous unit tous. Nous faisons partie d’une incroyable communauté mondiale de coureurs. Ce mois-ci, nous avons discuté avec Morgan Oda, Vincent Lepage, Dmitri Therien et Sarah Pétrin-Perron, qui sont les responsables de course Dominion City Run Club, pour en apprendre davantage sur ce club de l’est de la ville.
À ses débuts, le Dominion City Run Club (DCRC) était un groupe amical de coureurs qui se réunissaient chaque semaine pour courir puis boire une bière à la brasserie Dominion City Brewing Co.. Depuis sa création, le groupe a tellement grossi qu’il est littéralement devenu une communauté florissante et inclusive, qui accueille de plus en plus de coureurs chaque mercredi soir. Bien que le DCRC ait officiellement été créé en avril 2024, ses racines sont plus profondes qu’il n’y paraît.
Avant 2024, une collaboration entre Courez Ottawa et Mile2Marathon a rassemblé des coureurs au bureau de Courez Ottawa sur le chemin Canotek pour des courses hebdomadaires. Quatre participants réguliers (Morgan, Sarah, Dmitri et Vince) se présentaient seuls pour s’entraîner et rencontrer des gens. Ils se sont rapidement liés d’amitié en raison de leur grande passion pour la course (et peut-être pour la bière aussi!). Ils se sont aussi rapprochés de plusieurs autres participants, malgré que certains ne demeuraient pas dans la région. Lorsque le groupe de course initial a été dissolu, les quatre amis ont décidé de continuer à se rencontrer à la brasserie Dominion City. Ils ont donc poursuivi les courses et peu après, le personnel de la brasserie a remarqué leurs visites fréquentes et leur a demandé s’ils voulaient rendre le tout « officiel ». C’est ainsi que le DCRC a vu le jour!
Maintenant, après un an, le DCRC est fier d’avoir organisé 35 courses hebdomadaires et se prépare à une autre année encore plus remplie! Tous les mercredi soirs à 19 h, les membres du club se réunissent (coureurs, joggeurs, marcheurs). Il n’y a aucune pression : la devise du DCRC est « Toutes les cadences. Toutes les capacités. Toujours. ». Peu importe si vous venez de commencer à courir, que vous revenez à la course après une pause ou que vous vous entraîniez assidûment en vue d’une épreuve, tous sont les bienvenus. Les trajets varient chaque semaine : pendant les mois où il fait chaud, le club emprunte de magnifiques parcours en utilisant les pistes cyclables et en se rendant le long de la rivière. En hiver, il s’adapte aux conditions météorologiques et offre toujours des distances plus courtes pour répondre à tous les besoins.
La diversité est au cœur du DCRC. C’est réellement inspirant de voir tant de personnes différentes se rassembler au nom d’une passion commune, de l’esprit de communauté et du plaisir. Parmi les moments les plus mémorables du club, soulignons le montant de plus de 3 500 $ amassé pour la Société canadienne du cancer, l’événement d’Halloween où les participants recevaient des bonbons à chaque tour complété et la chasse au trésor de fin d’année au profit de l’organisme Gloucester Emergency Food Cupboard. Ces événements ne sont pas simplement des courses : ils permettent d’établir des liens et ont des effets positifs.
Le DCRC prévoit organiser davantage d’événements spéciaux, de tirer profit des possibilités de croissance et de proposer de la nouvelle marchandise. Le soutien de la brasserie Dominion City Brewing est remarquable, et le club a hâte de créer des souvenirs avec un groupe de gens incroyables.
Par conséquent, peu importe votre niveau, le DCRC vous invite tous les mercredi soirs à 19 h à la brasserie Dominion City Brewery, située au 5510, chemin Canotek, unité 15 à Ottawa. Le club est impatient de voir de nouveaux visages et de continuer de croître.
Hull Sunday Run Day
Nous mettons en vedette le dévouement et les réalisations des clubs et groupes de course locaux en racontant leur histoire. De près ou de loin, l’amour de la course nous unit tous. Nous faisons partie d’une incroyable communauté mondiale de coureurs. Ce mois-ci, c’est le club de course Hull Sunday Run Day qui est à l’honneur. Nous avons discuté avec le responsable des courses, Zackery Liberty pour en apprendre davantage sur son club.
Hull Sunday Run Day a officiellement été créé le dimanche 12 mai 2024. Après avoir joint divers clubs de course dans la région de l’Outaouais, Zackery s’est rendu compte qu’il n’y avait pas de club de course régulier de fin de semaine à Hull. Il voulait rassembler la communauté. Sa vision pour le club Hull Sunday Run Day s’est concrétisée lorsqu’il a découvert Bobino Bagel, qui est le point de départ des courses chaque semaine.
Pendant l’été, alors que Zackery a participé à plusieurs courses (officielles et communautaires), il a rencontré beaucoup de personnes qui cherchaient un club accueillant et régulier, comme Hull Sunday Run Day. Depuis, le club s’est constitué un bon groupe de coureurs réguliers qui se sont réunis chaque semaine et certaines fins de semaine au cours de l’été dernier. C’est donc une trentaine de coureurs qui se présentaient le dimanche matin! Maintenant que le temps froid est arrivé, le nombre de participants hebdomadaires a diminué d’environ la moitié. Les membres du club sont très diversifiés, tant par leur âge et leur expérience. Il y a des aînés, des familles et de jeunes enfants.
Le club Hull Sunday Run Day valorise l’inclusion et l’esprit de communauté. Les coureurs de tous les niveaux sont les bienvenus. Et bien que les participants aiment courir en groupe, c’est la camaraderie en buvant un café et en dégustant un bagel qui les charme le plus. Zackery est reconnaissant de voir des gens établir des liens solides chaque semaine.
Un des faits saillants de l’été dernier a été le lancement des chandails HSRD. En effet, Zackery avait pour objectif de faire du club de course un projet à but non lucratif. C’est pourquoi il s’est associé à BASE Gatineau, la banque alimentaire locale de Hull, afin de remettre la totalité des recettes de la vente des chandails à l’organisme. Les membres du club Hull Sunday Run Day sont fiers d’avoir porté leur chandail lors du dernier événement de la série des 5K gratuits de 2024, où ils ont même gagné le prix du club de course avec le plus bel esprit d’équipe!
Le club Hull Sunday Run Day se réunit tous les dimanches à 9 h au restaurant Bobino Bagel à Hull, en face du Musée canadien de l’histoire. Vous trouverez de l’information supplémentaire sur le compte Instagram du club.