Le sodium – sain ou dangereux pour les coureurs ?
Par Beth Mansfield, diététicienne sportive et physiologue de l’exercice Les activités physiques de modérées à […]
Category: Entraînement
Conseil rapide : la pesée et l’hydratation
Une bonne hydratation n’est pas seulement critique pour une performance maximale, mais elle est aussi […]
Sur le rebond : les prochaines étapes après le marathon
Si le fait de franchir le fil d’arrivée peut produire une bouffée d’euphorie ou un […]
La nutrition de la semaine des courses – matière à réflexion
Par Beth Mansfield C’est la semaine qui précède la Fin de semaine des courses Tamarack […]
Le tout pour le tout : pour calmer vos fourmis le jour de la course
Le départ d’une course peut être un moment insoutenable même pour les coureurs d’expérience, avec […]
La motivation – montez le volume (positif)
La championne olympique à trois reprises Marnie McBean parlait récemment à la radio de la […]