Mile2Marathon x Courez Ottawa Entraînements de course à pied hebdomadaires
Courez Ottawa est très heureux de faire équipe avec le programme d’entraînement Mile2Marathon pour offrir […]
Category: Entraînement
Les avantages de trouver un bon partenaire de course
Par Ian Fraser Le directeur de course de la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa, Ian Fraser, participe au 5K […]
15 conseils pour vous préparer pour votre première course!
Chaque coureur qui vous dépasse sur le parcours ou lors de vos entraînements en a […]
Trois bienfaits éprouvés de la course extérieure en hiver
Par Lucas Zanetti, École des sciences de l’activité physique, Université d’Ottawa Les températures chutent, tout comme […]
Cinq conseils pour vous préparer en vue d’une course de fond
Le grand jour arrive à grands pas. Vous vous êtes entraîné intensivement et vous voulez […]
Une expérience transformatrice
La course transforme les gens. Elle les change physiquement et mentalement. La course peut entraîner […]