Les avantages de trouver un bon partenaire de course

Par Ian Fraser

Le directeur de course de la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa, Ian Fraser, participe au 5K d’Ottawa présenté par Runkeeper le 27 mai, en appui à l’Ottawa Race Crises Centre (ORCC). Joignez-vous à son équipe, Strides for ORCC, ou à toute autre équipe du Défi caritatif Desjardins. Les 27 et 28 mai prochain, marchez, courez ou roulez pour soutenir votre communauté.

Il peut parfois être difficile de mettre le nez dehors. J’ai les meilleures intentions, mais ma course prévue à 6 h 30 est parfois repoussée à 7 h (grâce au rappel d’alarme, ou le fameux « snooze »). Ensuite, 7 h devient 7 h 30, puis c’est le temps d’aller au travail. On dirait bien que ce sera une course à l’heure du lunch. Un instant! Je n’ai pas le temps. J’ai prévu des appels! Bon, après le travail, j’y vais! Puis…

Cela vous semble familier? J’ai encore de la difficulté à respecter mon horaire de course, même si je n’ai plus d’enfant à aller chercher à l’école ni d’autres activités familiales prioritaires.

J’ai toujours aimé courir seul : il s’agit pour moi d’une façon de m’évader du rythme effréné de mes journées de travail. La course fournit également un espace pour laisser libre cours à nos pensées et nos idées ainsi que pour organiser notre journée ou pour terminer la journée en beauté. Le choix est souvent difficile : aller courir ou s’effondrer sur le divan.

Est-ce que la solution pourrait être un partenaire de course? Dans mon cas, oui! Au fil des années, j’ai partagé cet espace et ce temps sacrés avec quelques amis proches et mon épouse de temps à autre (mais elle est trop rapide pour moi maintenant). Mon partenaire de course actuel me pousse à sortir de la maison tôt le matin et a un rythme idéal pour moi. Nous parlons autant que nous gardons le silence. Le duo parfait! J’aime l’expérience des courses en bonne compagnie.

Nous ne courons pas toujours ensemble, et pour moi, c’est le meilleur des deux mondes. J’ai besoin de me retrouver seul et de me perdre dans ma tête, mais pas toujours. Cet équilibre m’a vraiment permis de me garder motivé et de me « responsabiliser » à l’égard de quelqu’un.

Vous ne savez pas le nombre de courses que je n’aurais pas faites si je ne m’étais pas engagé à rencontrer mon partenaire à une heure donnée. Il est tellement facile de dormir plus longtemps le matin ou de laisser d’autres priorités s’immiscer dans notre journée.

Lorsque vous trouvez le partenaire idéal, les possibilités de discussions et d’échange d’idées sont illimitées. Est-ce parce que nos cerveaux sont mieux oxygénés ou que nous créons le rythme parfait à chaque pas? Peu importe la raison, tout s’enchaîne bien.

Les partenaires de course sont aussi une mesure de sécurité supplémentaire. Oui, courir vient avec son lot de risques. C’est effrayant et décevant de savoir que d’aller dehors, d’apprécier la beauté des paysages et de bouger n’est pas une activité sécuritaire pour bien des gens, particulièrement les femmes (j’ai d’ailleurs écrit sur le sujet : Aider notre communauté, un pas à la fois). C’est injuste qu’une personne ne se sente pas suffisamment en sécurité pour courir seule, mais heureusement, les partenaires de course changent la donne. L’union fait la force… et constitue une solution pour bien des coureurs. Et pourquoi ne pas avoir plusieurs partenaires de course et former un petit groupe de coureurs?

Trouvez une ou des personnes avec qui vous aimez réellement passer du temps et avec qui vous êtes à l’aise de courir à votre propre rythme, au moment de la journée qui vous convient le mieux. Vous en bénéficierez sur bien des plans!

Le personnel de Courez Ottawa est impatient de vous accueillir en mai prochain, lors de la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa. Prenez soin de vous!