Initiation à la raquette au parc Lansdowne

Nous adorons la course d’hiver, ici, à Ottawa (ce n’est pas comme si notre climat nous donnait beaucoup le choix), mais les mois de neige sont aussi une excellente période pour essayer quelques activités d’entraînement polyvalent amusantes.

C’est pourquoi nous faisons partenariat avec The Mad Trapper Racing et la Ville d’Ottawa pour offrir un programme d’initiation à la raquette d’une durée de quatre semaines, au parc Lansdowne, en janvier prochain.

La raquette est l’un des sports d’hiver dont la croissance est la plus rapide parce que presque tout le monde peut la pratiquer – si vous pouvez marcher, vous pouvez faire de la raquette ! Pour les coureurs, la raquette offre de nouveaux défis de terrain et de cadence qui vont vous mettre à l’épreuve et améliorer votre forme physique aérobie.

Si vous êtes curieux de savoir si la raquette est votre nouvelle activité d’entraînement polyvalent, venez vous joindre à nous pour apprendre tout ce que vous devez savoir pour commencer à battre des pistes.

Tous ceux et celles qui s’inscrivent à une session recevront aussi 10 $ en « Dollars Bushtukah », qu’ils pourront dépenser à l’un ou l’autre de leurs magasins au détail. Nous aurons aussi quelques raquettes à faire tirer gratuitement et nous offrirons des rabais en magasin chez Bushtukah.

Quand : Les mardis, du 19 janvier au 9 février 2016.
Où : la grande pelouse du parc Lansdowne
Coût : 10$/ séance (gratuite pour les moins de 16 ans)

Cliquez ici pour vous inscrire

Séance d’entraînement 1 – le 23 janvier, 19h00 – présentation de l’équipement

Apprenez l’évolution des raquettes et les différents types disponibles, y compris quelles raquettes utiliser dans quelles conditions et pourquoi. Nous discuterons également des vêtements, des endroits locaux où faire de la raquette et de l’étiquette des pistes.

Séance d’entraînement 2 – le 27 janvier, 18h30 – la raquette 101

Voici maintenant le temps de sortir marcher et courir ici et là ! Le champion du monde à la raquette, Maxime LeBoeuf, sera sur place pour vous montrer les meilleures techniques pour courir, et pour monter et descendre des côtes en raquette.

Séance d’entraînement 3 – le 3 février, 18h30 – la raquette pour l’entraînement polyvalent

Ray Zahab, aventurier du monde et ultra coureur extraordinaire, discutera des bénéfices de la raquette, et de comment la raquette peut améliorer votre performance dans les sports d’été. Puis nous ferons quelques exercices de course pour mettre l’accent sur ce que nous avons appris.

Séance d’entraînement 4 – le 9 février, 18h30 – le plaisir de la raquette

Pour terminer, vous allez former des équipes et faire quelques jeux organisés sur raquettes sur la grande pelouse du parc Lansdowne. Un suprême en raquettes, quelqu’un ?

Commanditaires