Beaucoup de gens adorent l\u2019automne pour ses splendides couleurs et ses temp\u00e9ratures plus fra\u00eeches, mais pour les coureurs, il y a une autre raison d\u2019aimer cette saison : la course cross-country.<\/p>\n
Le cross-country, qu\u2019on aime abr\u00e9ger en XC en anglais, peut se d\u00e9finir simplement comme une course sur des parcours en plein air sur un terrain naturel, et, qu\u2019elle se d\u00e9roule sur des sentiers, sur des collines ou dans la boue, il y a quelque chose de sp\u00e9cial qu\u2019on ressent quand on quitte les routes.<\/p>\n
Pour d\u00e9couvrir ce que c\u2019est, nous nous sommes entretenus avec quelques-uns des meilleurs coureurs du Canada pour leur demander pourquoi ils adorent la course cross-country, comment elle les aide dans leur course sur route, et quels sont quelques moments particuliers qu\u2019ils ont connus en courant en cross-country.<\/p>\n
Pour Kelly Wiebe<\/a>, qui repr\u00e9sentait le Canada aux Championnats de monde en cross-country de l\u2019IAAF en 2015, la course cross-country est fondamentalement un retour \u00e0 la base.<\/p>\n \u00ab La course cross-country, c\u2019est de courir dans sa forme la plus primordiale et la plus naturelle \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 M. Wiebe. \u00ab Tout ce dont vous avez besoin pour vous entra\u00eener au cross-country, ce sont des shorts de course et une paire de chaussures. Sa simplicit\u00e9 est ce qui la fait para\u00eetre si belle \u00e0 mes yeux. \u00bb<\/p>\n Sa simplicit\u00e9 est aussi la raison pour laquelle c\u2019est habituellement la premi\u00e8re place o\u00f9 les enfants apprennent \u00e0 courir\u2014comme ce fut le cas pour Rob Watson<\/a>.<\/p>\n \u00ab [Le cross-country] m\u2019a donn\u00e9 mon premier go\u00fbt de la course de comp\u00e9tition \u00bb, dit-il. \u00ab Nous avons commenc\u00e9 \u00e0 faire de la course cross-country en 2e ou 3e ann\u00e9e, juste un groupe d\u2019enfants qui courait par ci par l\u00e0 dans un champ. C\u2019est un sport que nous avons pratiqu\u00e9 pendant toutes nos ann\u00e9es d\u2019\u00e9cole. \u00bb<\/p>\n Natasha Wodak<\/a> a termin\u00e9 27e dans l\u2019ensemble aux Championnats mondiaux de cross-country de Beijing en 2015, et elle a dit que l\u2019entra\u00eenement qu\u2019elle fait en cross-country fait d\u2019elle une coureuse plus forte sur la route.<\/p>\n \u00ab D\u2019ordinaire, il pleut, c\u2019est boueux et technique, ce qui fait qu\u2019il vous faut \u00eatre forte et dure \u00bb, nous a dit Mme Wodak. \u00ab J\u2019ai toujours trouv\u00e9 qu\u2019au printemps, je me sens tellement forte en sortant d\u2019une saison de cross-country. \u00bb<\/p>\n Eric Gillis<\/a>, qui a repr\u00e9sent\u00e9 le Canada \u00e0 trois reprises aux Championnats mondiaux de cross-country de l\u2019IAAF, est d\u2019accord.<\/p>\n \u00ab Le cross est merveilleux pour se faire une endurance a\u00e9robique, pour les athl\u00e8tes sur piste et sur route \u00bb, dit-il. \u00ab L\u2019entra\u00eenement pour la course cross-country peut comprendre une grande vari\u00e9t\u00e9 de m\u00e9thodes, dont les collines, les intervalles, le fartlek et le tempo, ainsi que diff\u00e9rentes surfaces. \u00bb<\/p>\n Le fait de courir sur ces diff\u00e9rentes surfaces est une des cl\u00e9s de l\u2019entra\u00eenement hors saison, selon la championne canadienne de cross-country de 2014, Rachel Hannah<\/a>.<\/p>\n \u00ab \u00c7a vous aide \u00e0 d\u00e9velopper diff\u00e9rents muscles, et la surface douce donne au corps un changement bien n\u00e9cessaire par rapport \u00e0 la surface de la route et de la piste \u00bb, dit-elle.<\/p>\n Pour M. Wiebe, son souvenir pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 lui vient des championnats CIS de 2012. Dans sa derni\u00e8re ann\u00e9e d\u2019athl\u00e9tisme universitaire \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de Regina, et apr\u00e8s deux troisi\u00e8mes places les ann\u00e9es pr\u00e9c\u00e9dentes, il voulait terminer sa carri\u00e8re universitaire au sommet.<\/p>\n \u00ab J\u2019y suis all\u00e9 le plus que je pouvais, et j\u2019ai fini par mener du d\u00e9but \u00e0 la fin, et par gagner par plus de 30 secondes, et par \u00e9tablir un nouveau record de parcours \u00bb, dit-il. \u00ab Ce fut le moment le plus heureux de toute ma carri\u00e8re interuniversitaire. \u00bb<\/p>\n Le souvenir pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de Mme Wodak lui vient de circonstances analogues : sa derni\u00e8re ann\u00e9e sur l\u2019\u00e9quipe de cross-country de l\u2019Universit\u00e9 Simon Fraser.<\/p>\n \u00ab Nous \u00e9tions aux championnats nationaux de la NAIA, au Kentucky et, au d\u00e9part de la course, nous \u00e9tions class\u00e9s au septi\u00e8me rang \u00bb, dit-elle. \u00ab Tout le monde s\u2019est surpass\u00e9 et, quand nous avons d\u00e9couvert que nous avions emport\u00e9 le titre d\u2019\u00e9quipe, nous avons \u00e9t\u00e9 tellement excit\u00e9es ! \u00bb<\/p>\n Son premier titre \u00e0 la NAIA fut un tr\u00e8s grand moment pour elle, dit-elle, mais elle a un autre souvenir de cross-country qui tient une place particuli\u00e8re dans son coeur.<\/p>\n \u00ab Gagner le championnat canadien de cross-country en 2013 \u00bb, nous dit Mme Wodak. \u00ab C\u2019\u00e9tait mon premier titre national au cross, et je l\u2019ai remport\u00e9 ici, chez moi, \u00e0 Vancouver, devant mes amis et ma famille. \u00bb<\/p>\n Le souvenir pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de cross-country de Mme Hannah remonte \u00e0 2014, alors qu\u2019elle a enlev\u00e9 la couronne canadienne au cross-country \u00e0 Mme Wodak lors des championnats de l\u2019an pass\u00e9.<\/p>\n \u00ab J\u2019ai fait comp\u00e9tition sur le parcours de Vancouver \u00e0 chacune des 4 ann\u00e9es, et le souvenir d\u2019\u00eatre la premi\u00e8re \u00e0 arriver dans le dernier droit a \u00e9t\u00e9 l\u2019une des sensations les plus incroyables que j\u2019ai jamais \u00e9prouv\u00e9es \u00bb, ajoute-t-elle.<\/p>\n Pour M. Gillis, son souvenir pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 lui vient d\u2019un peu plus t\u00f4t que de ses ann\u00e9es \u00e0 courir \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 St. Francis Xavier.<\/p>\n \u00ab Mon souvenir pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 me vient de ma premi\u00e8re saison de cross-country, en 7e ann\u00e9e, de manger du fast food avec un autobus plein de mes co\u00e9quipiers apr\u00e8s une rencontre \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur ; je n\u2019oublierai jamais \u00e0 quel point c\u2019\u00e9tait cool \u00bb, dit-il.<\/p>\n Les souvenirs reli\u00e9s au temps pass\u00e9 avec une \u00e9quipe font aussi partie des souvenirs pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s de Rob Watson.<\/p>\n \u00ab Mes souvenirs pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s de cross-country me viennent de l\u2019aspect \u00e9quipe du sport, comme les longs voyages avec les gars pendant notre universit\u00e9, ou les s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement brutales, \u00e0 vous crever les poumons, sur les routes de campagne de Guelph avec les copains \u00bb, ajoute-t-il.<\/p>\n Quand les journ\u00e9es raccourcissent et que septembre glisse vers octobre, ces souvenirs ne sont jamais tr\u00e8s loin de l\u2019esprit de Watson.<\/p>\n \u00ab Ces derniers jours de septembre, quand l\u2019air vire au froid et que les feuilles commencent \u00e0 tomber, je ne peux m\u2019emp\u00eacher de penser \u00e0 courir sans soucis \u00e0 travers ces champs et de sourire, \u00bb conclut M. Watson.<\/p>\n Nous voulons remercier chaleureusement Rachel Hannah<\/a>, Eric Gillis<\/a>, Nastasha Wodak<\/a>, Rob Watson<\/a> et Kelly Wiebe<\/a> d\u2019avoir bien voulu partager leurs pens\u00e9es avec nous sur le cross-country.<\/p>\n Ne manquez pas de suivre ces formidables coureurs sur Twitter alors que la saison d\u00e9marre \u00e0 toute vitesse et que certains d\u2019entre eux se pr\u00e9parent aux championnats canadiens de cross-country 2015, en novembre qui vient.<\/p>\n Mais le cross, n\u2019est pas r\u00e9serv\u00e9 aux coureurs d\u2019\u00e9lite. Si vous voulez faire l\u2019essai d\u2019une course hors route, Courez Ottawa est l\u2019h\u00f4tesse des courses cross-country annuelles \u00e0 la m\u00e9moire de Jim Howe, le 18 octobre.<\/p>\n Nomm\u00e9es en l\u2019honneur du Dr Jim Howe<\/a>, leader communautaire et enthousiaste mordu du cross-country, les courses de 5K et 11K sur les champs et les sentiers avoisinant le Hornet\u2019s Nest de Gloucester offrent une belle chance de ressentir de quoi le cross-country peut avoir l\u2019air.<\/p>\nComment la course de cross-country vous aide-t-elle dans votre course sur route ?<\/h2>\n
Quel est votre souvenir pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de cross-country ?<\/h2>\n
Sortez et courez<\/h2>\n