{"id":5008,"date":"2015-01-13T09:47:29","date_gmt":"2015-01-13T14:47:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runottawa.ca\/?p=5008"},"modified":"2017-07-21T10:12:23","modified_gmt":"2017-07-21T14:12:23","slug":"pourquoi-et-comment-amener-vos-enfants-faire-de-la-course-cette-annee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/pourquoi-et-comment-amener-vos-enfants-faire-de-la-course-cette-annee\/","title":{"rendered":"Pourquoi (et comment) amener vos enfants \u00e0 faire de la course cette ann\u00e9e"},"content":{"rendered":"<p><em>Andrew Pag\u00e9, Ottawa Lions, apage@ottawalions.com.<\/em><\/p>\n<p>Les raisons pour lesquelles les enfants devraient participer aux sports d\u2019athl\u00e9tisme sont multiples. C\u2019est une excellente fa\u00e7on pour eux de rester actifs, de d\u00e9velopper une bonne forme physique, et de gagner en confiance d\u00e8s leur jeune \u00e2ge. Mais saviez-vous que c\u2019est aussi une des meilleures fa\u00e7ons, pour les enfants, de s\u2019am\u00e9liorer dans tous les autres sports\u00a0?<\/p>\n<p>Chaque ann\u00e9e des parents nous disent que, depuis qu\u2019il a pris part \u00e0 un de nos programmes, leur enfant est plus solide sur ses patins, plus rapide sur le terrain de foot, meilleur lanceur, et plus pr\u00e9cis, mais que, et c\u2019est l\u00e0 le plus important, il.elle a plus de plaisir \u00e0 pratiquer son sport pr\u00e9f\u00e9r\u00e9.<\/p>\n<p>Le fait d\u2019avoir un entra\u00eeneur en athl\u00e9tisme d\u00e8s le jeune \u00e2ge fait une grosse diff\u00e9rence parce que les \u00e9l\u00e9ments fondamentaux, que sont la course, le saut et le lancer, sont les blocs de construction de tellement d\u2019autres sports. Alors, non seulement l\u2019athl\u00e9tisme est-il extraordinaire comme sport en soi et de soi, mais c\u2019est \u00e9galement une excellent fa\u00e7on, pour les enfants, de se pr\u00e9parer \u00e0 la saison de hockey, de foot, (ou de n\u2019importe quel autre sport).<\/p>\n<p><em>Comment les enfants peuvent-ils essayer l\u2019athl\u00e9tisme \u00e0 Ottawa\u00a0?<\/em><\/p>\n<p>Une des fa\u00e7ons les plus faciles de pr\u00e9senter l\u2019athl\u00e9tisme aux enfants, c\u2019est de leur faire prendre l\u2019un des <strong>programmes jeunesse<\/strong> d\u2019une dur\u00e9e de 8 semaines que nous offrons chez les Ottawa Lions. Nos programmes jeunesse sont divis\u00e9s par groupes d\u2019\u00e2ge\u00a0: de 6 \u00e0 9 ans et de 10 \u00e0 12 ans. Et notre but principal, \u00e0 ces \u00e2ges, est simplement de faire sortir les enfants pour qu\u2019ils s\u2019amusent.<\/p>\n<p>\u00c0 travers des jeux amusants nous enseignons les <strong>\u00e9l\u00e9ments fondamentaux<\/strong> d\u2019une bonne m\u00e9canique de la course, du saut et du lancer. Apr\u00e8s une session de 8 semaines la plupart des enfants voient une am\u00e9lioration remarquable dans ces \u00e9l\u00e9ments de base et, par voie de cons\u00e9quence, dans le sport de leur choix. Le boni, c\u2019est que beaucoup d\u2019entre eux tombent amoureux de l\u2019athl\u00e9tisme.<\/p>\n<p>Les programmes jeunesse fonctionnent toute l\u2019ann\u00e9e et peuvent commencer \u00e0 peu pr\u00e8s n\u2019importe quand. Notre prochaine session commence le 23 f\u00e9vrier 2015.<\/p>\n<p><em>Et si votre enfant a plus de 12 ans\u00a0?<\/em><\/p>\n<p>Notre <strong>programme de d\u00e9veloppement junior<\/strong> est con\u00e7u pour des jeunes de 12 \u00e0 14 ans, et il a pour but principal <strong>\u00ab\u00a0d\u2019apprendre \u00e0 s\u2019entra\u00eener\u00a0\u00bb<\/strong>. Ces programmes d\u00e9veloppent \u00e0 un \u00e2ge pr\u00e9coce des encha\u00eenements de mouvements efficaces et de la vitesse. Nous commen\u00e7ons aussi \u00e0 chercher \u00e0 savoir si les coureurs sont faits pour des distances courtes ou longues et nous divisons ces derniers selon ces groupes d\u2019entra\u00eenement (puissance\/rapidit\u00e9 ou distance moyenne) afin de leur donner un entra\u00eenement cons\u00e9quent.<\/p>\n<p>Notre <strong>programme de comp\u00e9tition junior<\/strong> s\u2019adresse aux jeunes de 14 \u00e0 17 ans. C\u2019est un programme qui se divise en deux cat\u00e9gories\u00a0; l\u2019une est destin\u00e9e aux jeunes athl\u00e8tes qui ont plus d\u2019exp\u00e9rience en athl\u00e9tisme et l\u2019autre vise les d\u00e9butants dans le sport. Pour nos athl\u00e8tes plus exp\u00e9riment\u00e9s, ces programmes concernant \u00ab\u00a0l\u2019apprentissage de la comp\u00e9tition\u00a0\u00bb, et les athl\u00e8tes sont divis\u00e9s en plus petits groupes plus sp\u00e9cialis\u00e9s.<\/p>\n<p>Pour en savoir davantage sur tous les programmes offerts au Ottawa Lions, visitez le site <a href=\"http:\/\/ottawalions.com\/programs\/\">http:\/\/ottawalions.com\/programs\/<\/a> ou contactez Andrew Page \u00e0 <a href=\"mailto:apage@ottawalions.com\">apage@ottawalions.com<\/a>.<\/p>\n<p><strong><em>Les Ottawa Lions<\/em><\/strong><\/p>\n<p><em>Les Ottawa Lions sont le club d\u2019athl\u00e9tisme le plus important du Canada et celui qui a le plus de succ\u00e8s. Organisme \u00e0 but non lucratif g\u00e9r\u00e9 par des professionnels et disposant d\u2019un personnel consid\u00e9rable d\u2019entra\u00eeneurs b\u00e9n\u00e9voles, les Lions offrent des programmes destin\u00e9s aux coureurs de tous les \u00e2ges et de toutes les aspirations, et leurs membres vont de 6 \u00e0 80 ans. En 2014, des athl\u00e8tes des Lions ont \u00e9tabli deux nouveaux records canadiens et quatre records provinciaux, et ont remport\u00e9 une m\u00e9daille d\u2019or aux Jeux du Commonwealth.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Andrew Pag\u00e9, Ottawa Lions, apage@ottawalions.com. 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