{"id":45203,"date":"2026-05-08T13:28:12","date_gmt":"2026-05-08T17:28:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.runottawa.ca\/?p=45203"},"modified":"2026-05-08T13:28:12","modified_gmt":"2026-05-08T17:28:12","slug":"voici-roy-allen-il-a-100-ans-et-sattaque-au-5k-de-la-fin-de-semaine-des-courses-tamarack-dottawa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/voici-roy-allen-il-a-100-ans-et-sattaque-au-5k-de-la-fin-de-semaine-des-courses-tamarack-dottawa\/","title":{"rendered":"Voici Roy Allen : il a 100 ans et s\u2019attaque au 5K de la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa"},"content":{"rendered":"

Accompagn\u00e9 par ses enfants et petits-enfants, Roy Allen participera au 5K de la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa. Il souhaite \u00e0 la fois franchir une \u00e9tape personnelle et recueillir des fonds pour des organismes locaux d\u2019aide aux personnes \u00e2g\u00e9es.<\/span><\/p>\n

Selon Roy, participer \u00e0 un 5K \u00e0 100\u00a0ans peut impressionner les gens, mais l\u2019activit\u00e9 physique a simplement toujours fait partie de sa vie. \u00ab\u00a0J\u2019ai toujours \u00e9t\u00e9 actif\u00a0\u00bb, dit-il.\u00a0<\/span><\/p>\n

Son parcours sportif a commenc\u00e9 il y a environ 92 ans, lorsqu\u2019il \u00e9tait enfant. Il a pratiqu\u00e9 la gymnastique au YMCA, o\u00f9 il s\u2019est entra\u00een\u00e9 aux anneaux, \u00e0 la barre fixe, et au saut de cheval jusqu\u2019\u00e0 la fin de la vingtaine. La natation est ensuite devenue une de ses activit\u00e9s pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, \u00e0 laquelle il s\u2019adonne encore aujourd\u2019hui. Il accorde \u00e9galement depuis longtemps une grande importance \u00e0 la marche, aux transports en commun, et \u00e0 la pratique quotidienne d\u2019exercices l\u00e9gers comme des lev\u00e9es et des flexions des jambes. Il attribue sa bonne sant\u00e9 \u00e0 cette approche et aux \u00ab petits gestes qui font bouger mes articulations \u00bb.<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

L\u2019importance des liens sociaux<\/b><\/h3>\n

Roy ajoute que, au-del\u00e0 de la forme physique, il est important de rester actif sur le plan social \u00e0 mesure qu\u2019on vieillit. Il est facile de devenir isol\u00e9, donc il est essentiel de continuer \u00e0 faire de nouvelles rencontres.\u00a0<\/span><\/p>\n

L\u2019\u00e9pouse de Roy a emm\u00e9nag\u00e9 dans un \u00e9tablissement de soins de longue dur\u00e9e, peu avant qu\u2019il f\u00eate ses 98\u00a0ans. Les enfants ont alors encourag\u00e9 leur p\u00e8re \u00e0 se cr\u00e9er une vie sociale en dehors des visites qu\u2019il rendait \u00e0 son \u00e9pouse. Il est devenu membre du <\/span>Gloucester\u00a050+ Seniors Centre<\/span><\/a> et a rapidement trouv\u00e9 un nouveau cercle d\u2019amis.<\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0Tous mes proches sont d\u00e9c\u00e9d\u00e9s\u00a0: mes fr\u00e8res et s\u0153urs, mes 25\u00a0cousins germains, et mes amis. Je m\u2019ennuie d\u2019eux\u00a0\u00bb, dit Roy. \u00ab\u00a0Mais, je dois continuer \u00e0 me faire de nouveaux amis. Ils enrichissent merveilleusement ma vie, et je me sens tr\u00e8s chanceux de les conna\u00eetre.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Voil\u00e0 pourquoi le 5K de Roy sert aussi \u00e0 recueillir des fonds au profit de quatre organismes qui aident les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 Ottawa, notamment le <\/span>Gloucester 50+ Centre<\/b>, <\/span>Perley Health<\/b>, <\/span>la Soci\u00e9t\u00e9 de la d\u00e9mence<\/b>, et le <\/span>Conseil sur le vieillissement d\u2019Ottawa<\/b>.<\/span><\/p>\n

Reconnu pour ses activit\u00e9s de d\u00e9fense des int\u00e9r\u00eats et ses programmes \u00e9ducatifs, le Conseil aide les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 faire face aux r\u00e9alit\u00e9s du vieillissement et, parall\u00e8lement, contribue \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration de la sant\u00e9 et des relations sociales au sein des communaut\u00e9s.<\/span><\/p>\n

Le <\/span>programme Vieillir allum\u00e9<\/span><\/a>, offert par le Conseil, est une initiative qui a particuli\u00e8rement marqu\u00e9 Roy. Il s\u2019agit d\u2019une s\u00e9rie d\u2019ateliers con\u00e7us pour aider les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 s\u2019entraider et \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir aux grandes \u00e9tapes de la vie afin de se pr\u00e9parer de mani\u00e8re proactive au vieillissement.<\/span><\/p>\n

Ce programme a apport\u00e9 des conseils pratiques, mais surtout, il a permis de cr\u00e9er de nouvelles amiti\u00e9s.<\/span><\/p>\n

Les personnes que Roy a rencontr\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 son groupe Vieillir allum\u00e9 en 2019 sont rest\u00e9es pr\u00e9sentes dans sa vie bien apr\u00e8s la fin des s\u00e9ances, et beaucoup d\u2019entre elles ont assist\u00e9 \u00e0 la f\u00eate lorsqu\u2019il a c\u00e9l\u00e9br\u00e9 ses 100\u00a0ans.<\/span><\/p>\n

\u00ab Il y a tellement de centres pour personnes \u00e2g\u00e9es en ville \u00bb, dit-il. \u00ab J\u2019encourage vivement les gens \u00e0 faire connaissance avec les autres membres de leur communaut\u00e9. \u00c0 ne pas h\u00e9siter \u00e0 se faire de nouveaux amis. \u00bb<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/h3>\n

Pr\u00eat pour le jour de l\u2019\u00e9preuve\u00a0<\/b><\/h3>\n

Pour se pr\u00e9parer au grand jour, Roy a am\u00e9lior\u00e9 son endurance gr\u00e2ce \u00e0 des marches au centre commercial Place d\u2019Orl\u00e9ans. Il a progressivement augment\u00e9 ses distances, de 2\u00a0km \u00e0 3\u00a0km, puis jusqu\u2019\u00e0 la distance totale de la course.<\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0Je me sens tr\u00e8s confiant, je sais que je peux y arriver\u00a0\u00bb, d\u00e9clare Roy. \u00ab\u00a0Mais, je ne sais pas trop \u00e0 quelle vitesse je vais pouvoir le faire. Pour l\u2019instant, on pense que je vais terminer en environ 90\u00a0minutes. J\u2019ai h\u00e2te de vivre cette exp\u00e9rience. \u00c7a va \u00eatre amusant, et je me r\u00e9jouis de le faire avec toute ma famille et de voir tout le monde.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Le jour de l\u2019\u00e9preuve, il sera accompagn\u00e9 de sa fille, de son gendre, et de ses six petits-enfants, \u00e2g\u00e9s de 17 \u00e0 30\u00a0ans.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c0 l\u2019approche de l\u2019\u00e9preuve, Roy a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 touch\u00e9 par les encouragements qu\u2019il a re\u00e7us de la part de la communaut\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral. Des admirateurs ont fait des dons \u00e0 sa collecte de fonds, se sont arr\u00eat\u00e9s pour l\u2019encourager, et ont m\u00eame demand\u00e9 \u00e0 prendre des photos avec lui.<\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0Je ne me consid\u00e8re pas comme quelqu\u2019un d\u2019exceptionnel\u00a0\u00bb, dit-il. \u00ab\u00a0Mais, c\u2019est vraiment agr\u00e9able de faire plein de nouvelles rencontres et de discuter avec des gens que je n\u2019aurais jamais connus autrement.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Soutenez d\u00e8s aujourd\u2019hui la \u00ab\u00a0Team\u00a0100\u00a0\u00bb de Roy Allen<\/span><\/a>!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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