{"id":36598,"date":"2023-05-27T13:02:26","date_gmt":"2023-05-27T17:02:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.runottawa.ca\/?p=36598"},"modified":"2023-05-27T13:15:00","modified_gmt":"2023-05-27T17:15:00","slug":"le-ottawa-running-diplomats-club-fait-la-promotion-de-la-sante-et-de-la-camaraderie-avec-la-participation-de-representants-de-plus-de-30-pays-a-la-fin-de-semaine-des-courses-dottawa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/le-ottawa-running-diplomats-club-fait-la-promotion-de-la-sante-et-de-la-camaraderie-avec-la-participation-de-representants-de-plus-de-30-pays-a-la-fin-de-semaine-des-courses-dottawa\/","title":{"rendered":"Le Ottawa Running Diplomats\u00a0Club fait la promotion de la sant\u00e9 et de la camaraderie avec la participation de repr\u00e9sentants de plus de 30\u00a0pays \u00e0 la Fin de semaine des courses d\u2019Ottawa"},"content":{"rendered":"
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L\u2019<\/span>Ottawa Running <\/span>Diplomats<\/span>\u00a0Club, compos\u00e9 de membres repr\u00e9sentant plus de trente pays, se pr\u00e9pare \u00e0 participer \u00e0 la prochaine Fin de semaine des courses <\/span>Tamarack<\/span> d\u2019Ottawa. Ce club unique vise non seulement \u00e0 promouvoir un mode de vie sain et actif, mais au<\/span>ssi \u00e0 cr\u00e9er des liens entre coureurs internationaux \u00e0 travers un r\u00e9seau de soutien, \u00e0 \u00e9changer avec des amateurs de course \u00e0 pied canadiens et \u00e0 participer \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements de course \u00e0 pied de grande envergure \u00e0 Ottawa.<\/span><\/p>\n

Cofond\u00e9 par Darius\u00a0<\/span>Skusevicius<\/span>, amb<\/span>assadeur de la Lituanie au Canada, et Magdalena\u00a0<\/span>Pajewska-Lewandowska<\/span>, diplomate polonaise, l\u2019<\/span>Ottawa Running <\/span>Diplomats<\/span>\u00a0Club est n\u00e9 d\u2019une initiative conjointe de la Pologne et de la Lituanie. \u00ab\u00a0L\u2019id\u00e9e nous est venue tr\u00e8s naturellement, alors que nous nous p<\/span>r\u00e9parions tous les deux pour la Fin de semaine des courses d\u2019Ottawa en 2022. Nous avons envoy\u00e9 des invitations \u00e0 d\u2019autres ambassades \u00e0 Ottawa et nous avons commenc\u00e9 nos courses hebdomadaires\u00a0\u00bb, explique M.\u00a0<\/span>Skusevicius<\/span>. <\/span><\/p>\n

Le club compte aujourd\u2019hui plus de <\/span>80\u00a0membres, dont des ambassadeurs et des <\/span>hauts-commissaires<\/span> du monde entier.<\/span><\/p>\n

Cette ann\u00e9e, 30\u00a0membres du club participeront \u00e0 la Fin de semaine des courses d\u2019Ottawa. Ceux-ci sont originaires de pays tels que l\u2019Islande, la Pologne, l\u2019Indon\u00e9sie, la Hongrie, <\/span>la Lituanie, la d\u00e9l\u00e9gation de l\u2019Union europ\u00e9enne, le Mexique, l\u2019Estonie, la Finlande, la Belgique, Isra\u00ebl, le Kenya, les \u00c9tats-Unis et la cit\u00e9 du Vatican. Ils participeront \u00e0 diff\u00e9rentes courses, notamment le 5K, le 10K, le <\/span>demi-marathon<\/span> et le marathon. Bi<\/span>en que chaque coureur soit anim\u00e9 d\u2019une motivation qui lui est propre, ils partagent tous l\u2019objectif commun de favoriser un sentiment d\u2019appartenance parmi les amateurs de course \u00e0 pied d\u2019Ottawa et de promouvoir un mode de vie sain.<\/span><\/p>\n

Afin de se pr\u00e9parer pour<\/span> la course, le club a fait appel \u00e0 l\u2019expertise de l\u2019entra\u00eeneur de course \u00e0 pied <\/span>Phil Marsh<\/span><\/span>, qui a \u00e9galement particip\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9laboration de la <\/span>Loi sur la Journ\u00e9e nationale de la sant\u00e9 et de la condition physique<\/span>, dont l\u2019objectif est de faire du Canada le p<\/span>ays le plus en forme au <\/span>monde.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai accept\u00e9 de donner de mon temps, mais en retour, j\u2019ai demand\u00e9 aux ambassadeurs et \u00e0 leurs \u00e9quipes de transmettre dans leurs pays respectifs le m\u00eame message faisant la promotion de la sant\u00e9 et de la condition physiqu<\/span>e, dans l\u2019espoir de susciter des initiatives semblables\u00a0\u00bb, explique-t-il. \u00ab\u00a0Les participants repr\u00e9sentent toutes les cat\u00e9gories, allant du d\u00e9butant au marathonien, en passant par les participants aux \u00e9preuves <\/span>Ironman<\/span>. Le groupe court chaque semaine en prio<\/span>risant la dimension sociale, notamment en veillant \u00e0 ce que chacun ait une personne avec qui aller courir ou marcher et \u00e0 ce que nous nous retrouvions apr\u00e8s la course pour socialiser.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

M.\u00a0Marsh insiste sur l\u2019importance de commencer par un programme de co<\/span>urse ou de marche, de maintenir un rythme confortable et de prendre plaisir \u00e0 pratiquer ce sport. En commen\u00e7ant par deux <\/span>\u00e0 trois s\u00e9ances hebdomadaires, les personnes peuvent progressivement augmenter leur fr\u00e9quence d\u2019entra\u00eenement jusqu\u2019\u00e0 trois \u00e0 cinq fois <\/span>par semaine au fur et \u00e0 mesure qu\u2019elles acqui\u00e8rent de l\u2019exp\u00e9rience.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u00ab\u00a0Je pense que le programme de course\/marche est le moyen id\u00e9al pour commencer, tout en gardant un rythme confortable qui permet de soutenir une conversation. Si les gens peuvent se lan<\/span>cer dans un sport et l\u2019appr\u00e9cier, ils continueront, mais s\u2019ils ont une mauvaise exp\u00e9rience ou s\u2019ils se blessent, ils risquent d\u2019arr\u00eater de le pratiquer. Il est donc essentiel, comme pour tout autre sport, de porter des chaussures et des v\u00eatements ad\u00e9quats <\/span>et d\u2019avoir un ou deux amis qui se lanceront avec vous, de sorte que vous serez toujours en mesure de vous soutenir mutuellement et que vous aurez toujours quelqu\u2019un avec qui vous pourrez vous entra\u00eener\u00a0\u00bb, ajoute-t-il. M.\u00a0Marsh encourage \u00e9galement la pratiq<\/span>ue de l\u2019entra\u00eenement polyvalent, de l\u2019halt\u00e9rophilie, des exercices du tronc, de l\u2019entra\u00eenement en souplesse, ainsi que l\u2019adoption d\u2019habitudes de sommeil et d\u2019alimentation saines pour un meilleur bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/span><\/p>\n

M.\u00a0Marsh est heureux de constater que la <\/span>Fin de semaines de courses gagne \u00e0 nouveau en popularit\u00e9 apr\u00e8s la COVID. \u00ab\u00a0C\u2019est toujours un moment tr\u00e8s fort \u00e0 Ottawa; voir des dizaines de milliers de personnes \u00e0 la ligne de d\u00e9part et \u00e0 la ligne d\u2019arriv\u00e9e est tr\u00e8s palpitant et cela me donne l\u2019espoir que<\/span> d\u2019autres personnes auront \u00e0 leur tour envie de bouger.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Fait notable, la course de cette ann\u00e9e compte des coureurs de renomm\u00e9e mondiale tels que Cam <\/span>Levins<\/span>, qui a battu le record nord-am\u00e9ricain du marathon, et qui est entra\u00een\u00e9 par Jim\u00a0Finlayson, un anci<\/span>en marathonien de classe mondiale que M.\u00a0Marsh a d\u00e9j\u00e0 entra\u00een\u00e9.<\/span><\/p>\n

M.\u00a0Marsh rappelle qu\u2019il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de courir pour pouvoir vivre cette exp\u00e9rience. \u00ab\u00a0J\u2019encourage les gens \u00e0 venir participer \u00e0 ces deux journ\u00e9es non seulement en courant, mais \u00e9galem<\/span>ent en tant que spectateurs pr\u00e9sents sur le parcours afin d\u2019encourager tout un chacun, des athl\u00e8tes olympiques \u00e0 ceux qui participent \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement pour la premi\u00e8re fois. Je les encourage \u00e9galement \u00e0 cr\u00e9er des affiches originales pour encourager les coure<\/span>urs et \u00e0 s\u2019amuser en participant \u00e0 l\u2019un des plus grands festivals de course \u00e0 pied sur le continent!\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

En ce qui concerne M.\u00a0<\/span>Skusevicius<\/span>, il s\u2019agira de son 15<\/span>e<\/span>\u00a0marathon. Apr\u00e8s avoir particip\u00e9 trois fois \u00e0 la Fin de semaine des courses <\/span>Tamarack<\/span> d\u2019Ottawa, i<\/span>l a \u00e9galement pris part \u00e0 des marathons dans tout le Canada, notamment \u00e0 Toronto, \u00e0 Vancouver et au Polar <\/span>Bear<\/span>\u00a0Marathon \u00e0 Churchill. \u00ab\u00a0Un marathon est une excellente fa\u00e7on de se mettre au d\u00e9fi et de se retrouver. C\u2019est aussi l\u2019occasion de d\u00e9montrer aux aut<\/span>res que m\u00eame si l\u2019on n\u2019est pas un athl\u00e8te, il est quand m\u00eame possible de participer et de s\u2019amuser.\u00a0\u00bb, <\/span>d\u00e9clare-t-il<\/span>. <\/span><\/p>\n

Bien que la course \u00e0 pied soit au c\u0153ur de l\u2019<\/span>Ottawa Running <\/span>Diplomats<\/span>\u00a0Club, sa mission va au-del\u00e0 de l\u2019activit\u00e9 physique. \u00ab\u00a0L\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re<\/span>, nous avons tous couru avec des T-shirts \u00ab\u00a0Courez pour l\u2019Ukraine\u00a0\u00bb. Si nous avons la possibilit\u00e9 de participer \u00e0 cette initiative encore cette ann\u00e9e, je serai plus que dispos\u00e9 \u00e0 promouvoir la victoire de l\u2019Ukraine et \u00e0 soutenir ce pays\u00a0\u00bb, d\u00e9clare <\/span>M. <\/span>Skusevi<\/span>cius<\/span>.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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