{"id":35695,"date":"2023-03-21T09:52:25","date_gmt":"2023-03-21T13:52:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.runottawa.ca\/?p=35695"},"modified":"2023-03-21T09:52:25","modified_gmt":"2023-03-21T13:52:25","slug":"les-avantages-de-trouver-un-bon-partenaire-de-course","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/les-avantages-de-trouver-un-bon-partenaire-de-course\/","title":{"rendered":"Les avantages de trouver un bon partenaire de course"},"content":{"rendered":"
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Par\u00a0<\/span>Ian\u00a0Fraser<\/span><\/i><\/p>\n

Le directeur de course de la Fin de semaine des courses\u00a0<\/span>Tamarack<\/span>\u00a0d\u2019Ottawa, Ian\u00a0Fraser, participe au\u00a0<\/span>5K d\u2019Ottawa pr\u00e9sent\u00e9 par\u00a0<\/span>Runkeeper<\/span><\/a>\u00a0le 27\u00a0mai, en appui \u00e0 l\u2019<\/span>Ottawa Race Crises Centre<\/span><\/a>\u00a0(ORCC). Joignez-vous \u00e0 son \u00e9quipe,\u00a0<\/span>Strides<\/span>\u00a0for ORCC<\/span><\/a>, ou \u00e0 toute autre\u00a0<\/span>\u00e9quipe du D\u00e9fi caritatif Desjardins<\/span><\/a>. Les 27 et 28\u00a0mai prochain, marchez, courez ou roulez pour soutenir votre communaut\u00e9.<\/span><\/i><\/p>\n

Il peut parfois \u00eatre difficile de mettre le nez dehors. J\u2019ai les meilleures<\/span> intentions, mais ma course pr\u00e9vue \u00e0 6\u00a0h\u00a030 est parfois repouss\u00e9e \u00e0 7\u00a0h (gr\u00e2ce au rappel d\u2019alarme, ou le fameux \u00ab\u00a0<\/span>snoo<\/span>ze<\/span>\u00a0\u00bb). Ensuite, 7\u00a0h devient 7\u00a0h\u00a030, puis c\u2019est le temps d\u2019aller au travail. On dirait bien que ce sera une course \u00e0 l\u2019heure du lunch. Un <\/span>instant! Je n\u2019ai pas le temps. J\u2019ai pr\u00e9vu des appels! Bon, apr\u00e8s le travail, j\u2019y vais! Puis…<\/span><\/p>\n

Cela vous semble familier? J\u2019ai encore de la difficult\u00e9 \u00e0 respecter mon horaire de course, m\u00eame si je n\u2019ai plus d\u2019enfant \u00e0 aller chercher \u00e0 l\u2019\u00e9cole ni d\u2019autres <\/span>activit\u00e9s familiales prioritaires.<\/span><\/p>\n

J\u2019ai toujours aim\u00e9 courir seul\u00a0: il s\u2019agit pour moi d\u2019une fa\u00e7on de m\u2019\u00e9vader du rythme effr\u00e9n\u00e9 de mes journ\u00e9es de travail. La course fournit \u00e9galement un espace pour laisser libre cours \u00e0 nos pens\u00e9es et nos id\u00e9es ainsi qu<\/span>e pour organiser notre journ\u00e9e ou pour terminer la journ\u00e9e en beaut\u00e9. Le choix est souvent difficile\u00a0: aller courir ou s\u2019effondrer sur le divan.<\/span><\/p>\n

Est-ce que la solution pourrait \u00eatre un partenaire de course? Dans mon cas, oui! Au fil des ann\u00e9es, j\u2019ai parta<\/span>g\u00e9 cet espace et ce temps sacr\u00e9s avec quelques amis proches et mon \u00e9pouse de temps \u00e0 autre (mais elle est trop rapide pour moi maintenant). Mon partenaire de course actuel me pousse \u00e0 sortir de la maison t\u00f4t le matin et <\/span>a<\/span> un rythme id\u00e9al pour moi. Nous par<\/span>lons autant que nous gardons le silence. Le duo parfait! J\u2019aime l\u2019exp\u00e9rience des courses en bonne compa<\/span>gnie.<\/span><\/p>\n

Nous ne courons pas toujours ensemble, et pour moi, c\u2019est le meilleur des deux mondes. J\u2019ai besoin de me retrouver seul et de me perdre dans ma t\u00ea<\/span>te, mais pas toujours. Cet \u00e9quilibre m\u2019a vraiment permis de me garder motiv\u00e9 et de me \u00ab\u00a0responsabiliser\u00a0\u00bb \u00e0 l\u2019\u00e9gard de quelqu\u2019un.<\/span><\/p>\n

Vous ne savez pas le nombre de courses que je n\u2019aurais pas faites si je ne m\u2019\u00e9tais pas engag\u00e9 \u00e0 rencontrer mon partenaire \u00e0 u<\/span>ne heure donn\u00e9e. Il est tellement facile de dormir plus longtemps le matin ou de laisser d\u2019autres priorit\u00e9s s\u2019immiscer dans notre journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n

Lorsque vous trouvez le partenaire id\u00e9al, les possibilit\u00e9s de discussions et d\u2019\u00e9change d\u2019id\u00e9es sont illimit\u00e9es. Est-<\/span>ce parce que nos cerveaux sont mieux oxyg\u00e9n\u00e9s ou que nous cr\u00e9ons le rythme parfait \u00e0 chaque pas? Peu importe la raison, tout s\u2019encha\u00eene bien.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Les partenaires de course sont aussi une mesure de s\u00e9curit\u00e9 suppl\u00e9mentaire. Oui, courir vient avec son lot de ris<\/span>ques. C\u2019est effrayant et d\u00e9cevant de savoir que d\u2019aller dehors, d\u2019appr\u00e9cier la <\/span>beaut\u00e9 des paysages et de bouger n\u2019est pas une activit\u00e9 s\u00e9curitaire pour bien des gens, particuli\u00e8rement les femmes (j\u2019ai d\u2019ailleurs \u00e9crit sur le sujet\u00a0:\u00a0<\/span>Aider notre communaut\u00e9, un pas \u00e0 la fois<\/i><\/span><\/a>)<\/span><\/span>. C\u2019est injuste qu\u2019une personne ne se sente pas suffisamment en s\u00e9curit\u00e9 pour courir seule, mais heureusement, les partenaires de course changent la do<\/span>nne. L\u2019union fait la force… et constitue une solution pour bien des coureurs. Et pourquoi ne pas avoir plusieurs partenaires de course et former un petit groupe de coureurs?<\/span><\/p>\n

Trouvez une ou des personnes avec qui vous aimez r\u00e9ellement passer du temps et <\/span>avec qui vous \u00eates \u00e0 l\u2019aise de courir \u00e0 votre propre rythme, au moment de la journ\u00e9e qui vous convient le mieux. Vous en b\u00e9n\u00e9ficierez sur bien des plans!<\/span><\/p>\n

Le personnel de Courez Ottawa est impatient de vous accueillir en mai prochain, lors de la <\/span>Fin de semaine des courses <\/span>Tamarack<\/span> d\u2019Ottawa<\/span><\/a>. Prenez soin de vous!<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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