{"id":31759,"date":"2022-03-02T08:55:43","date_gmt":"2022-03-02T13:55:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.runottawa.ca\/?p=31759"},"modified":"2024-01-30T08:40:34","modified_gmt":"2024-01-30T13:40:34","slug":"les-bienfaits-des-bonnes-actions-pourquoi-vous-devriez-etre-benevole-a-la-fin-de-semaine-des-courses-tamarack-dottawa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/les-bienfaits-des-bonnes-actions-pourquoi-vous-devriez-etre-benevole-a-la-fin-de-semaine-des-courses-tamarack-dottawa\/","title":{"rendered":"Les bienfaits des bonnes actions\u00a0: pourquoi vous devriez \u00eatre b\u00e9n\u00e9vole \u00e0 la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa"},"content":{"rendered":"
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Les b\u00e9n\u00e9voles sont un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 de la Fin de semaine des courses <\/span>Tamarack<\/span> d\u2019Ottawa. <\/span>C\u2019est leurs efforts et leur d\u00e9vouement qui nous permettent d\u2019organiser l\u2019\u00e9v\u00e9nement. Le travail des b\u00e9n\u00e9voles commence dans les jours pr\u00e9c\u00e9dant l\u2019arriv\u00e9e des coureurs \u00e0 la ligne de d\u00e9part le samedi et se termine bien apr\u00e8s que le dernier participant ait fra<\/span>nchi la ligne d\u2019arriv\u00e9e le dimanche. Ils remettent les trousses de course, s\u2019assurent que les coureurs et les marcheurs restent bien hydrat\u00e9s, orientent les participants sur le parcours et f\u00e9licitent les finissants en leur remettant une m\u00e9daille. <\/span><\/p>\n

Il y a p<\/span>lusieurs avantages \u00e0 \u00eatre b\u00e9n\u00e9vole\u00a0: vous pouvez vous faire de nouveaux amis parmi les autres b\u00e9n\u00e9voles, vous apprenez de nouvelles comp\u00e9tences, vous prenez confiance en vous et vous vous sentez bien! Des \u00e9tudes d\u00e9montrent que les bonnes actions sont li\u00e9es<\/span> \u00e0 un sentiment accru de bien-\u00eatre. <\/span>Le fait d\u2019aider les autres peut aussi avoir une belle incidence sur vos r\u00e9seaux de soutien et vous encourager \u00e0 \u00eatre plus actif. <\/span>Et votre estime de soi s\u2019am\u00e9liorera aussi! <\/span><\/p>\n

D\u2019autres \u00e9tudes laissent entendre que lorsque n<\/span>ous aidons les autres, cela provoque des changements dans le cerveau, qui sont li\u00e9s au bonheur. C\u2019est ce qu\u2019on appelle \u00ab\u00a0l\u2019euphorie du b\u00e9n\u00e9vole\u00a0\u00bb, un terme utilis\u00e9 pour d\u00e9crire le sentiment qu\u2019on ressent apr\u00e8s avoir donn\u00e9 de notre temps. Il en d\u00e9coule un \u00e9<\/span>tat de calme prolong\u00e9, une r\u00e9du<\/span>ction du niveau de stress et une augmentation de l\u2019estime de soi. Une analyse biochimique a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que \u00ab\u00a0l\u2019euphorie du b\u00e9n\u00e9vole\u00a0\u00bb s\u2019accompagne de changements positifs dans le syst\u00e8me immunitaire et r\u00e9duit le taux d\u2019hormones d<\/span>e stress. <\/span><\/p>\n

Essentiellement, nous nous sentons bien lorsque nous aidons les autres.<\/span><\/p>\n

Nous avons demand\u00e9 \u00e0 des membres de Courez Ottawa de raconter quelques-uns de leurs meilleurs souvenirs des \u00e9ditions pass\u00e9es de la Fin de semaine des courses <\/span>Tamarack<\/span> d\u2019Ott<\/span>awa.<\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai fait du b\u00e9n\u00e9volat une ann\u00e9e o\u00f9 j\u2019\u00e9tais bless\u00e9 et que je ne pouvais pas courir\u2026 Le fait de voir les sourires et d\u2019entendre des remerciements des participants m\u2019a fait voir les choses d\u2019une autre perspective. Les b\u00e9n\u00e9voles sont essentiels \u00e0 tout<\/span> \u00e9v\u00e9nement de course. En tant que coureur, je suis reconnaissant qu\u2019ils soient l\u00e0, et en tant que b\u00e9n\u00e9vole, je suis heureux de faire <\/span>partie<\/span> de l\u2019\u00e9v\u00e9nement!\u00a0\u00bb \u2013 <\/span>Clark\u00a0<\/span>Carvish<\/span><\/a><\/p>\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai fait du b\u00e9n\u00e9volat \u00e0<\/span> plusieurs reprises pour la Fin de semaine des courses, m\u00eame si je participais aussi en tant que coureur.\u00a0\u00bb<\/span> \u2013 <\/span>Gary\u00a0<\/span>Ruch<\/span><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u00ab\u00a0Le b\u00e9n\u00e9volat est une bonne fa\u00e7on de voir les membres de ma famille et mes<\/span> amis atteindre leurs objectifs. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 faire du b\u00e9n\u00e9volat avec le YMCA et apr\u00e8s quelques ann\u00e9es, je suis all\u00e9e directement sur le parcours, aux derniers kilom\u00e8tres. Quelle joie de voir tous ces coureurs en direction de la ligne d\u2019arriv\u00e9e! Je suis<\/span> maintenant dans la zone de r\u00e9cup\u00e9ration pour donner des aliments (pas des premiers soins!). J\u2019aime voir tous les participants et les aider \u00e0 refaire le plein d\u2019\u00e9nergie!\u00a0\u00bb \u2013 <\/span>Ingrid\u00a0Koenig<\/span><\/a><\/p>\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai <\/span>\u00e9t\u00e9 b\u00e9n\u00e9vole pour plusieurs \u00e9ditions, principalement au ramassage de la trousse de course et une ann\u00e9e, au poste de remise des m\u00e9dailles. J\u2019adore remettre les trousses et voir la f\u00e9brilit\u00e9 et la d\u00e9termination dans les yeux des participants. \u00catre b\u00e9n\u00e9vole \u00e0<\/span> la remise des m\u00e9dailles est une aventure qui peut \u00eatre tr\u00e8s \u00e9motionnelle.\u00a0\u00bb \u2013 Debra\u00a0<\/span>Kennette<\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai \u00e9t\u00e9 b\u00e9n\u00e9vole \u00e0 plusieurs reprises au kiosque de Courez Ottawa. J\u2019ai eu l\u2019occasion de faire la promotion de l\u2019organisation et <\/span>de tous les<\/span><\/a> avantages qu\u2019elle offre \u00e0 ses membres<\/span><\/a> et \u00e0 la communaut\u00e9. J\u2019ai aussi la chance de rencontrer et de discuter avec d\u2019autres<\/span> coureurs, m\u00eame certains provenant d\u2019autres pays.\u00a0\u00bb \u2013 <\/span>Guy\u00a0<\/span>Lavergne<\/span><\/a><\/p>\n

Les pr\u00e9paratifs pour l\u2019\u00e9dition 2024 de la Fin de semaine des courses <\/span>Tamarack<\/span> d\u2019Ottawa battent leur plein et nous invitons \u00e0 en fai<\/span>re partie! <\/span>Devenez b\u00e9n\u00e9vole<\/span><\/a> pour le plus grand festival de course au Canada<\/span><\/a>!<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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