{"id":27126,"date":"2020-06-08T20:15:09","date_gmt":"2020-06-09T00:15:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.runottawa.ca\/?p=27126"},"modified":"2020-06-11T13:31:02","modified_gmt":"2020-06-11T17:31:02","slug":"limbattable-betterave-la-valeur-des-nitrates-naturels-avec-beet-it-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/limbattable-betterave-la-valeur-des-nitrates-naturels-avec-beet-it-sport\/","title":{"rendered":"L\u2019imbattable Betterave: La Valeur des Nitrates Naturels avec Beet It Sport"},"content":{"rendered":"

Ce post sponsoris\u00e9 a \u00e9t\u00e9 fourni par Beet it Canada<\/a>.<\/em><\/p>\n

Ce n’est un secret pour personne que la consommation de l\u00e9gumes offre une vari\u00e9t\u00e9 d’avantages pour la sant\u00e9, \u00e0 court et \u00e0 long terme. L’un des composants b\u00e9n\u00e9fiques qui a re\u00e7u beaucoup d’attention dans la recherche est le nitrate, qui se trouve en grande quantit\u00e9 dans les l\u00e9gumes tels que les \u00e9pinards, la roquette et les betteraves. Les betteraves en particulier se distinguent dans ce cas en raison de leur teneur \u00e9lev\u00e9e en antioxydants et de leur capacit\u00e9 \u00e0 \u00eatre facilement conserv\u00e9es ou press\u00e9es. Lorsqu’il est consomm\u00e9 \u00e0 partir de sources naturelles dans les aliments, le nitrate est appel\u00e9 nitrate alimentaire.<\/span><\/p>\n

Alors que le nitrate est la mol\u00e9cule qui retient toute l’attention, c’est en fait l’oxyde nitrique qui produit la majorit\u00e9 des bienfaits dans le corps. Notre corps a une voie d\u00e9di\u00e9e qui s’appuie sur certaines bact\u00e9ries dans la bouche pour commencer la conversion du nitrate en oxyde nitrique. Nous pouvons \u00e9galement produire de l’oxyde nitrique par une voie distincte en utilisant les acides amin\u00e9s arginine et\/ou citrulline, toutefois, cette voie ne fonctionne pas bien dans des conditions d’exercice. En revanche, la conversion du nitrate en oxyde nitrique \"\"<\/a>est en fait am\u00e9lior\u00e9e pendant l’exercice, ce qui fait du nitrate la source pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de production d’oxyde nitrique pour les athl\u00e8tes tout en offrant l\u2019ensemble des bienfaits pour la sant\u00e9. Un autre avantage est que l’oxyde nitrique inutilis\u00e9 peut \u00eatre recycl\u00e9 \u00e0 n’importe quel stade de la voie des nitrates pour produire du nouvel oxyde nitrique disponible pour les muscles en efforts.<\/span><\/p>\n

Le nitrate alimentaire appartient \u00e0 un groupe tr\u00e8s restreint de composants utilis\u00e9s en suppl\u00e9mentation qui sont non seulement reconnus comme s\u00fbrs et efficaces, mais aussi sains! M\u00eame le Comit\u00e9 International Olympique a reconnu ce fait et a inclus des recommandations pour le dosage et l’utilisation des nitrates pour les athl\u00e8tes au plus haut niveau de comp\u00e9tition. La dose minimale recommand\u00e9e est de 300 mg de nitrate 1 \u00e0 3 heures avant l’exercice, les effets augmentant sur une p\u00e9riode d’environ 6 jours. Bien que le nitrate alimentaire puisse provenir de nombreuses sources, le jus de betterave est de loin le plus populaire en raison de la facilit\u00e9 de pr\u00e9paration et de consommation. Beet It Sport produit une forme concentr\u00e9e de jus de betterave procurant au moins 400 mg de nitrate alimentaire dans un format pratique de 70 ml. C’est l’\u00e9quivalent de 6 \u00e0 8 betteraves enti\u00e8res ou environ 500 ml de jus de betterave ordinaire. Branchez-vous sur notre deuxi\u00e8me article o\u00f9 nous explorerons comment le nitrate des betteraves peut am\u00e9liorer les performances des athl\u00e8tes et pourquoi les meilleurs athl\u00e8tes et scientifiques choisissent Beet It!<\/span><\/p>\n

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