\u00ab\u00a0Je n\u2019appellerais pas \u00e7a courir, mais j\u2019ai franchi la ligne d\u2019arriv\u00e9e du 5K\u00a0\u00bb, avoue Lorena en riant. \u00ab\u00a0Je n\u2019en suis pas d\u00e9c\u00e9d\u00e9e, donc c\u2019est g\u00e9nial. L\u2019ann\u00e9e suivante, j\u2019ai couru le demi-marathon.\u00a0\u00bb<\/p>\n
![\"Lorena](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/2019-1-300x300.jpg\")
Depuis, elle a particip\u00e9 \u00e0 de nombreuses courses \u00e0 Ottawa et, bien qu\u2019elle semble conna\u00eetre un d\u00e9part rapide, ce sont les avantages qu\u2019elle tire de la course qui lui permettent d\u2019avancer.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Pour moi, la course repr\u00e9sente mon moment de tranquillit\u00e9, mon moment \u00e0 moi\u00a0\u00bb, dit-elle. \u00ab\u00a0Parfois, on arr\u00eate de penser et on suit simplement la musique. J\u2019adore les effets que la course a produits sur mon corps, mais ce n\u2019est pas seulement le b\u00e9n\u00e9fice physique que j\u2019appr\u00e9cie, c\u2019est aussi le b\u00e9n\u00e9fice mental.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Il ne faut toutefois pas conclure que Lorena a r\u00e9ussi spontan\u00e9ment dans ce sport.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Ce qui est naturel pour moi, c\u2019est de m\u2019asseoir sur le canap\u00e9 et d\u2019\u00e9couter Netflix\u00a0\u00bb, dit l\u2019ex-fumeuse devenue athl\u00e8te. \u00ab\u00a0Il est difficile de se lever trois fois par semaine et de courir. Et les jours o\u00f9 on ne court pas, il est difficile de varier son entra\u00eenement, m\u00eame si on sait qu\u2019on en a besoin pour ne pas se blesser lors des longues courses\u00a0\u00bb.<\/p>\n
![\"Lorena](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/2020-prep-225x300.jpg\")
Pour maintenir sa motivation, Lorena met \u00e0 profit ses talents naturels de planificatrice et note tout \u00e0 un endroit bien visible afin de pouvoir suivre ses progr\u00e8s et de se rendre des comptes \u00e0 elle-m\u00eame.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Le fait d\u2019\u00e9crire un plan, de le rendre visible et de le voir se concr\u00e9tiser procure un sentiment bien particulier. \u00c7a purifie\u00a0\u00bb, dit-elle. \u00ab\u00a0J\u2019ai un tableau de 2 m\u00e8tres de haut et le programme du lundi au samedi y est inscrit pour les six prochains mois; je passe devant tous les jours.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Puis, vient le sentiment de r\u00e9aliser l\u2019impensable, comme l\u2019a fait Lorena en s\u2019inscrivant \u00e0 toutes les courses du samedi (2K, 5K et 10K) lors de la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa de 2019. Elle pensait qu\u2019elle se retirerait d\u2019une \u00e9preuve \u00e0 la fin de la journ\u00e9e, mais elle a couru le 2K et s\u2019est sentie incroyablement bien, puis le 5K. Quand le moment du 10K est arriv\u00e9, elle savait qu\u2019elle r\u00e9ussirait \u00e0 relever ce d\u00e9fi de course personnel.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Je suis arriv\u00e9e \u00e0 la fin de semaine des courses et l\u2019ambiance \u00e9tait absolument fantastique\u00a0\u00bb, dit-elle. \u00ab\u00a0Avec l\u2019euphorie du coureur et mon sentiment de comp\u00e9tition contre moi-m\u00eame, je savais que je pouvais y arriver.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Et elle n\u2019est pas la seule. De plus en plus de coureurs cherchent des d\u00e9fis<\/a> et celui que Lorena s\u2019est lanc\u00e9 pour la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa se nomme le D\u00e9fi Bytown<\/a>. Lorena a h\u00e2te de courir \u00e0 nouveau, et cette ann\u00e9e, elle recevra la m\u00e9daille et le chandail du d\u00e9fi!<\/p>\n \u00ab\u00a0On a l\u2019impression de courir avec un avantage\u00a0\u00bb, explique-t-elle. \u00ab\u00a0J\u2019essaie encore de me faire \u00e0 l\u2019id\u00e9e que je peux courir un semi-marathon, et un marathon ressemble pour moi \u00e0 une mission vers Mars. Gr\u00e2ce au relais au Marathon<\/a> surtout, le fait de pouvoir diviser l\u2019\u00e9preuve, de contribuer \u00e0 un objectif plus grand que le mien et de collaborer, c\u2019est \u00e9norme.\u00a0\u00bb<\/p>\n Lorena allonge sa liste de d\u00e9fis personnels cette ann\u00e9e et participe \u00e0 ses premi\u00e8res courses \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de la ville. Au cours de la saison, elle participera au B.A.A. Distance Medley<\/a>, une \u00e9preuve propos\u00e9e par les organisateurs du Marathon de Boston, qui combine trois types de courses.<\/p>\n Ce que Lorena aime est la vision globale de la course, qui va au-del\u00e0 des \u00e9preuves et permet de b\u00e2tir une communaut\u00e9.<\/p>\n \u00ab\u00a0Je suis arriv\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9tape de ma vie o\u00f9 les enfants ont quitt\u00e9 la maison, alors j\u2019ai rejoint l\u2019organisation Femmes en d\u00e9fense et s\u00e9curit\u00e9<\/a> (FeDS)\u00a0\u00bb, dit-elle. \u00ab\u00a0Je m\u2019implique \u00e9norm\u00e9ment dans la course parce que tout le monde peut le faire; il suffit d\u2019avoir la volont\u00e9 de sortir et de le faire, et de s\u2019amuser.\u00a0\u00bb<\/p>\n L\u2019\u00e9quipe de Lorena est la preuve que la course (et quelques verres de vin – elle aime plaisanter) rapproche les gens. \u00ab\u00a0La course est un \u00e9l\u00e9ment plus commun que je ne le pensais entre les gens\u00a0\u00bb, dit-elle.<\/p>\n C\u2019est ainsi qu\u2019elle s\u2019est lanc\u00e9e dans son plus r\u00e9cent projet de course\u00a0: une \u00e9valuation de course. Lors d\u2019une f\u00eate de fin d\u2019ann\u00e9e (plus de vin!), Lorena a entendu quelqu\u2019un dire qu\u2019il se pr\u00e9parait pour la Course de la R\u00e9solution, et elle lui a fait savoir \u00e0 quel point elle aimait courir.<\/p>\n \u00ab\u00a0Nous avons abord\u00e9 le sujet et il a mentionn\u00e9 qu\u2019il avait r\u00e9ussi \u00e0 augmenter la distance qu\u2019il pouvait courir, car il avait chang\u00e9 sa foul\u00e9e apr\u00e8s une \u00e9valuation de course\u00a0\u00bb, se souvient Lorena.<\/p>\n L\u2019id\u00e9e l\u2019a tellement intrigu\u00e9e qu\u2019elle s\u2019est inscrite \u00e0 cette \u00e9valuation.<\/p>\n \u00ab\u00a0Ils m\u2019ont film\u00e9e pour que je puisse me regarder, et oh l\u00e0 l\u00e0 que c\u2019\u00e9tait amusant!\u00a0\u00bb, dit-elle. En regardant la vid\u00e9o, elle et son entra\u00eeneur ont fait deux d\u00e9couvertes importantes\u00a0:<\/p>\n Mais, pour Lorena, la course ne se r\u00e9sume pas \u00e0 la distance ou au temps. Elle y voit aussi une occasion de sortir et d\u2019explorer son monde.<\/p>\n \u00ab\u00a0Ottawa est absolument magnifique, et j\u2019ai d\u00e9couvert des aspects \u00e9tonnants qu\u2019on ne voit pas en voiture\u00a0\u00bb, explique-t-elle. \u00ab\u00a0Quand on court, on s\u2019offre une v\u00e9ritable occasion de voir cette belle ville, qu\u2019on longe la rivi\u00e8re ou le lac Dow, ou qu\u2019on traverse l\u2019arboretum ou son propre quartier. On ne s\u2019ennuie jamais!\u00a0\u00bb<\/p>\n Pour cette raison, elle recommande ce parcours de course<\/a>, qui sort un peu de la ville et permet d\u2019explorer la r\u00e9gion de Kanata et de Stittsville. \u00ab\u00a0J\u2019aime beaucoup le fait qu\u2019une bonne partie du parcours se trouve sur le Sentier Transacanadien<\/a> et que quelques segments traversent nos quartiers\u00a0\u00bb, ajoute-t-elle.<\/p>\n Vous demandez-vous comment vous aussi pouvez devenir un athl\u00e8te insatiable? Lorena offre deux conseils\u00a0:<\/p>\n Ne laissez pas votre absence \u00e0 la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa figurer parmi vos regrets. Joignez-vous \u00e0 Lorena pour relever le D\u00e9fi Bytown, ou inscrivez-vous \u00e0 toute autre course qui vous interpelle.<\/p>\n Aimeriez-vous nous raconter votre histoire de course? Mentionnez-nous sur Facebook<\/a>, Instagram<\/a> ou Twitter<\/a> et nous ferons certainement circuler votre message!<\/p>\n![\"Lorena](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/2018-2-300x300.jpg\")
En tant que coureuse novice, Lorena appr\u00e9cie \u00e9norm\u00e9ment les \u00e9preuves qui combinent plusieurs courses, car elles sont structur\u00e9es d\u2019une mani\u00e8re qui lui permet de les r\u00e9ussir.<\/p>\nB\u00e2tir une communaut\u00e9 de course<\/h2>\n
![\"Lorena](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/IMG_3552-e1582914022485-300x219.jpg\")
C\u2019est avec cet enthousiasme et des membres de FeDS que Lorena a constitu\u00e9 son \u00e9quipe de relais au Marathon. Bien qu\u2019elle les d\u00e9crive comme un groupe h\u00e9t\u00e9roclite, les trois m\u00e8nent une vie active et sont d\u2019ardentes d\u00e9fenseures des femmes sur le march\u00e9 du travail. Il y a Astrid, une \u00ab\u00a0cycliste ph\u00e9nom\u00e9nale\u00a0\u00bb qui a adopt\u00e9 la course. Joanna, qui courrait dans la marine et qui revient relever le d\u00e9fi. Et Greg, un sp\u00e9cialiste de la sant\u00e9 mentale, de la police provinciale de l’Ontario.<\/p>\n\n
![\"Le](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Screen-Shot-2020-02-28-at-10.50.10-AM-300x156.png\")
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![\"Inscrivez-Vous-Marathon\"](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Screen-Shot-2019-10-31-at-2.46.01-PM-300x60.png\")
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