{"id":26048,"date":"2020-02-14T14:12:16","date_gmt":"2020-02-14T19:12:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.runottawa.ca\/?p=26048"},"modified":"2023-04-18T15:31:21","modified_gmt":"2023-04-18T19:31:21","slug":"enfants-actifs-inscrivez-marathon-enfants-banque-scotia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/enfants-actifs-inscrivez-marathon-enfants-banque-scotia\/","title":{"rendered":"Vous voulez garder vos enfants actifs? Inscrivez-les au Marathon d\u2019Ottawa pour les enfants!"},"content":{"rendered":"

Il peut \u00eatre difficile d\u2019int\u00e9resser les enfants \u00e0 la course, particuli\u00e8rement pour les longues distances. Demander \u00e0 des enfants de participer \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements de course de fond n\u2019est pas chose facile, alors imaginez leur vendre l\u2019id\u00e9e de courir un marathon! Par contre, il est important de savoir que le Marathon d\u2019Ottawa pour les enfants<\/a> est beaucoup plus qu\u2019une simple course et c\u2019est pourquoi il est si attrayant pour les parents, les enseignants et les enfants.<\/p>\n

Chaque ann\u00e9e, environ 1 400 enfants \u00e2g\u00e9s de 6 \u00e0 12 ans s\u2019inscrivent au Marathon d\u2019Ottawa pour les enfants. Et ils commencent leur marathon en mars. Oui, vous avez bien lu!<\/p>\n

\u00ab C\u2019est ce qui permet aux enfants de tous les niveaux d\u2019y participer : la distance est divis\u00e9e en segments d\u2019un kilom\u00e8tre ou de 30 minutes d\u2019activit\u00e9 physique par jour \u00bb, explique Lisa Georges, une coordonnatrice du programme Courez Ottawa pour enfants<\/a>.<\/p>\n

Dans les semaines menant \u00e0 l\u2019\u00e9preuve, les jeunes coureurs consignent leurs kilom\u00e8tres<\/a> en segments de 30\u00a0minutes, jusqu\u2019\u00e0 atteindre 41 kilom\u00e8tres. Ils arrivent donc \u00e0 la ligne de d\u00e9part du Marathon d\u2019Ottawa pour les enfants et il leur reste le dernier 1,2 km \u00e0 faire pour terminer leur marathon. Et il leur faut environ 6 minutes pour le faire!<\/p>\n

Donner confiance aux enfants gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique<\/h2>\n

\u00ab\u00a0Il s\u2019agit d\u2019un excellent programme puisqu\u2019il repose sur une strat\u00e9gie proactive et saine, o\u00f9 les enfants \u00e9tablissent leurs propres objectifs\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise David\u00a0Lewis, parent et b\u00e9n\u00e9vole \u00e0 Courez Ottawa pour enfants. \u00ab\u00a0Les enfants peuvent planifier comme bon leur semble, pourvu qu\u2019ils soient actifs et qu\u2019ils atteignent la distance \u00e9tablie.\u00a0\u00bb<\/p>\n

David, qui est aussi un triathlonien, a propos\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9cole primaire de sa fille, Elmdale Public School, d\u2019inciter les \u00e9l\u00e8ves \u00e0 participer au Marathon d\u2019Ottawa pour les enfants chaque ann\u00e9e. Depuis les sept derni\u00e8res ann\u00e9es, l\u2019activit\u00e9 a \u00e9t\u00e9 int\u00e9gr\u00e9e avec succ\u00e8s aux traditions de la famille Lewis et de la Elmdale Public School. Mikaela, la fille de David, qui est maintenant \u00e2g\u00e9e de 16 ans, a commenc\u00e9 le programme en quatri\u00e8me ann\u00e9e. Sa s\u0153ur, Sophia, y participe aussi et elle est en cinqui\u00e8me ann\u00e9e.<\/p>\n

\"Kids<\/p>\n

La flexibilit\u00e9 est le grand avantage de cette \u00e9preuve. Si un enfant fait une activit\u00e9 physique pendant 30\u00a0minutes, il peut la consigner dans le suivi de ses 41\u00a0kilom\u00e8tres. Les activit\u00e9s physiques peuvent comprendre le fait de marcher jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9cole ou d\u2019y aller en v\u00e9lo ainsi que les jeux en famille et avec les amis ou les cours d\u2019\u00e9ducation physique. M\u00eame le temps pass\u00e9 \u00e0 jouer \u00e0 un sport d\u2019\u00e9quipe, comme le hockey ou le soccer, compte!<\/p>\n

\u00ab\u00a0L\u2019important, c\u2019est que l\u2019enfant soit actif\u00a0\u00bb, mentionne David. \u00ab\u00a0Le programme s\u2019adresse \u00e0 tous les enfants, pas seulement aux jeunes athl\u00e8tes.\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00ab\u00a0Notre \u00e9quipe comprend des enfants de tous les niveaux\u00a0\u00bb, indique St\u00e9phanie\u00a0Ranger, m\u00e8re, enseignante et membre de l\u2019\u00c9quipe Formidable<\/a>. \u00ab\u00a0Les parents peuvent parfois \u00eatre h\u00e9sitants, mais les enfants suivent le courant. Au bout du compte, l\u2019activit\u00e9 physique am\u00e9liore leur confiance en soi en g\u00e9n\u00e9ral.\u00a0\u00bb<\/p>\n

La danse, les quilles, le ski, les arts martiaux, le yoga, la gymnastique, la randonn\u00e9e p\u00e9destre, la raquette, le patin et la natation sont d\u2019autres bons exemples d\u2019activit\u00e9.<\/p>\n

Bien que plus de 40\u00a0\u00e9coles primaires y participent, le programme s\u2019adresse aussi aux parents et aux instructeurs afin de les aider \u00e0 ex\u00e9cuter le programme \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de l\u2019\u00e9cole.<\/p>\n

Jack\u00a0Shipway, directeur de programme de l\u2019Ottawa Academy of Martial Arts<\/a>, a inclus plusieurs de ses cours de Muay Thai ainsi que de Jiu-Jitsu traditionnel et br\u00e9silien en tant que \u00ab\u00a0kilom\u00e8tres\u00a0\u00bb pour ses \u00e9l\u00e8ves du dojo.<\/p>\n

\"Soctiabank<\/p>\n

\u00ab\u00a0C\u2019est une forme d\u2019exercice et d\u2019activit\u00e9 sociale\u00a0\u00bb, mentionne-t-il. Comme le programme pr\u00e9sente des avantages \u00e0 long terme pour les enfants en les incitant \u00e0 \u00eatre actifs et \u00e0 \u00e9tablir des objectifs, il encourage ses \u00e9l\u00e8ves \u00e0 y participer.<\/p>\n

\u00ab Le soutien des parents b\u00e9n\u00e9voles, des entra\u00eeneurs de course et des boutiques de course locales aide grandement les enfants \u00e0 rester sur la bonne voie \u00bb, explique Lisa.\u00a0Et en mai, le premier 1K gratuit pour enfants de Courez Ottawa<\/a>, dans le cadre de la s\u00e9rie des 5K du samedi<\/a>, est une bonne fa\u00e7on pour les enfants d\u2019ajouter un autre kilom\u00e8tre \u00e0 leur suivi tout en vivant l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une course chronom\u00e9tr\u00e9e avant le grand jour.<\/p>\n

La m\u00e9daille\u00a0: le but ultime!<\/h2>\n

Passionn\u00e9e de course, St\u00e9phanie a ex\u00e9cut\u00e9 le programme \u00e0 la Vimy Ridge Public School et encourage ses deux enfants \u00e0 y participer\u00a0: sa fille Am\u00e9lie a presque 7\u00a0ans et son fils Olivier a presque 5\u00a0ans.<\/p>\n

\u00ab\u00a0L\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, nous avons fait le 2K tous ensemble\u00a0\u00bb, indique St\u00e9phanie. \u00ab\u00a0Am\u00e9lie voulait faire comme sa maman\u00a0: elle m\u2019a vue m\u2019entra\u00eener sur le tapis roulant et voulait l\u2019essayer. Olivier est accro lui aussi maintenant. Il veut courir plus vite et obtenir une m\u00e9daille \u00e0 la fin, avec un bagel et une banane.\u00a0\u00bb<\/p>\n

\"Scotiabank<\/p>\n

Bien que certains parents pourraient s\u2019inqui\u00e9ter de voir leurs enfants courir dans les rues de la ville, il est important de souligner que la s\u00e9curit\u00e9 est notre priorit\u00e9 lors de la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa. Au cours du Marathon d\u2019Ottawa pour les enfants, personne ne peut acc\u00e9der au parcours, qui est surveill\u00e9 par la Police d\u2019Ottawa et des b\u00e9n\u00e9voles. Les enfants ne peuvent pas quitter la zone de r\u00e9cup\u00e9ration (dans le parc de la Conf\u00e9d\u00e9ration) \u00e0 moins d\u2019\u00eatre accompagn\u00e9s d\u2019un parent.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Sur leur photo d\u2019apr\u00e8s-course, les enfants ont l\u2019air de petits champions avec leur m\u00e9daille\u00a0\u00bb, indique David. \u00ab\u00a0En tant que parents, nous nous demandons toujours comment faire pour que les enfants passent moins de temps devant l\u2019\u00e9cran. Nous sommes donc tr\u00e8s heureux qu\u2019ils soient actifs, motiv\u00e9s et heureux.\u00a0\u00bb<\/p>\n

\"\"St\u00e9phanie affirme que l\u2019atmosph\u00e8re positive et les encouragements de la foule aident les enfants \u00e0 appr\u00e9cier leur exp\u00e9rience encore plus et \u00e0 franchir la ligne d\u2019arriv\u00e9e avec un grand sourire.<\/p>\n

\u00ab\u00a0L\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, Olivier pensait qu\u2019il avait remport\u00e9 l\u2019\u00e9preuve\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise St\u00e9phanie. \u00ab\u00a0Il \u00e9tait le tout dernier en fait. Mais il a montr\u00e9 sa m\u00e9daille \u00e0 tout le monde et il a tap\u00e9 dans la main de chaque policier le long du parcours.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Franchir une ligne d\u2019arriv\u00e9e, peu importe l\u2019\u00e2ge, est un sentiment difficile \u00e0 oublier. \u00ab\u00a0Ce sentiment d\u2019accomplissement est le but ultime du programme\u00a0\u00bb, explique Lisa.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Tous les enfants peuvent y participer, sans probl\u00e8me\u00a0\u00bb, affirme-t-elle. \u00ab\u00a0Ils peuvent courir, marcher ou participer en fauteuil roulant. C\u2019est une exp\u00e9rience incroyable pour tous.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Il n\u2019y a que trois \u00e9tapes \u00e0 suivre pour participer\u00a0:<\/p>\n

    \n
  1. Inscrivez-les au Marathon d\u2019Ottawa pour les enfants<\/a><\/li>\n
  2. T\u00e9l\u00e9chargez une copie de la feuille de suivi des kilom\u00e8tres parcourus<\/a><\/li>\n
  3. Suivez les progr\u00e8s! Encouragez-les et rappelez-leur ce dont ils ont besoin pour franchir la ligne d\u2019arriv\u00e9e.<\/li>\n<\/ol>\n

    Si vous avez des questions au sujet du programme Courez Ottawa pour enfants, communiquez avec Lisa Georges \u00e0 l\u2019adresse kids@runottawa.ca<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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