\u00ab\u00a0Le Marathon d\u2019Ottawa Banque Scotia \u00e9tait une deuxi\u00e8me chance pour moi, apr\u00e8s une performance d\u00e9cevante au\u00a0Marathon de Boston de 2019 \u00e0 cause de la chaude temp\u00e9rature et du taux d\u2019humidit\u00e9 \u00e9lev\u00e9.\u00a0Je m\u2019attendais \u00e0 ce que les conditions soient les m\u00eames \u00e0 Ottawa. Je me suis donc pr\u00e9par\u00e9e en faisant des entra\u00eenements d\u2019acclimatation \u00e0 la chaleur. Ma forme physique \u00e9tait bonne, mais c\u2019est ma capacit\u00e9 \u00e0 supporter les conditions qui m\u2019ont permis de terminer au deuxi\u00e8me rang chez les Canadiens et au septi\u00e8me rang global.\u00a0\u00bb<\/p>\n <\/p>\n \u00ab\u00a0Parfois, nous oublions \u00e0 quel point le parcours de notre marathon est magnifique. Il est incroyable. Pas vrai? Nous voulons miser sur ce fait. Nous voulons que les r\u00e9sidents, qui courent ici, soient immens\u00e9ment fiers et qu\u2019ils le crient sur les toits pour attirer les gens de l\u2019ext\u00e9rieur. Je suis n\u00e9 et j\u2019ai grandi \u00e0 Ottawa. C\u2019est ma ville. Et c\u2019est un endroit extraordinaire. J\u2019en suis fier et je veux que d\u2019autres gens le d\u00e9couvrent.\u00a0\u00bb<\/p>\n <\/p>\n \u00ab\u00a0Je savais que mon temps \u00e9tait bien inf\u00e9rieur \u00e0 celui n\u00e9cessaire pour se qualifier. M\u00eame si plusieurs p\u00e9pins peuvent survenir dans les 7\u00a0derniers kilom\u00e8tres, j\u2019avais assez d\u2019avance. Je ne pouvais pas m\u2019emp\u00eacher de sourire.\u00a0Je me souviens juste d\u2019avoir franchi la ligne d\u2019arriv\u00e9e, d\u2019avoir lev\u00e9 les bras et d\u2019avoir cri\u00e9\u2026 Je ne devais pas avoir l\u2019air coh\u00e9rente \u00e0 ce point, j\u2019\u00e9tais juste trop heureuse et \u00e9puis\u00e9e.\u00a0\u00bb<\/p>\n <\/p>\n \u00ab Je ne suis pas une personne ordinaire ayant un trouble cardiaque et qui a besoin d\u2019une endoproth\u00e8se ou d\u2019une angioplastie. Certaines personnes ne savent pas que la fibrillation auriculaire n\u2019a rien \u00e0 voir avec un mode de vie malsain. C\u2019est en fait un probl\u00e8me \u00e9lectrique. \u00bb<\/p>\n <\/p>\n \u00ab La vue magnifique sur Ottawa et le virage devant le Mus\u00e9e des beaux-arts du Canada est \u00e0 la fois confortable et stimulante. Cela s\u2019av\u00e8re utile pendant la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa. C\u2019est quand je sais exactement \u00e0 quelle distance se trouve la ligne d\u2019arriv\u00e9e que je me dis :\u00a0\u00a0<\/span>je suis chez moi. \u00bb<\/p>\n <\/p>\n \u00ab\u00a0Les humains sont le pr\u00e9dateur supr\u00eame en raison de leur capac<\/span>it\u00e9 \u00e0 surpasser toutes les proies et du fait que leur endurance est principalement attribuable \u00e0 l\u2019efficacit\u00e9 extr\u00eame de leurs pieds. La prochaine fois que vous voyez un enfant jouer et courir pieds nus, prenez le temps d\u2019analyser \u00e0 quel<\/span>\u00a0point cela semble facile et naturel (voire instinctif) pour eux. C\u2019est exactement comment se sentent les coureurs pieds nus\u00a0: une pure joie infantile et la libert\u00e9 qui y est associ\u00e9e.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u00ab Vous \u00eates chaleureusement accueilli, on prend soin de vous et vous vous sentez appr\u00e9ci\u00e9. Et vous \u00eates fier de vous. Si j\u2019ai une mauvaise journ\u00e9e, lorsque j\u2019ai de la difficult\u00e9 \u00e0 sortir du lit, lorsque je me sens submerg\u00e9e\u2026 Je mets ma m\u00e9daille. Elle me rappelle ce que j\u2019ai accompli, que je peux encore faire des choses. Ce ne sera peut-\u00eatre pas aujourd\u2019hui, peut-\u00eatre pas non plus la semaine prochaine, mais je peux y arriver et je le ferai encore. \u00bb<\/p>\n <\/p>\n \u00ab Depuis trois ans, notre famille installe une station de sucettes glac\u00e9es, sur la promenade Colonel-By, pr\u00e8s de Clegg. Mes enfants sont maintenant tr\u00e8s dou\u00e9s pour remettre les sucettes aux coureurs. Ils ont trouv\u00e9 la meilleure fa\u00e7on de le faire, m\u00eame si les participants courent vite. Ils gardent un pied sur le bord du trottoir, ils tendent le bras avec la sucette puis font un contact visuel avec le coureur.\u00a0\u00bb<\/p>\n <\/p>\n \u00ab En \u00e9tant urbaniste, j\u2019adore courir dans les quartiers, voir ce qu\u2019il y a de nouveau, ce qui se passe dans les rues \u00bb, pr\u00e9cise-t-elle. \u00ab \u00c0 mon avis, on peut voir la ville d\u2019une meilleure perspective lorsqu\u2019on la parcourt \u00e0 pied. Je sais que certaines personnes aiment courir dans les bois\u00e9s ou aiment courir seules, loin de tout. Pour ma part, j\u2019aime voir ce qui se passe dans les rues.\u00a0\u00bb<\/p>\n <\/p>\n \u00ab C\u2019est tellement inspirant de voir un participant terminer l\u2019\u00e9preuve de 10K en 28 minutes la journ\u00e9e avant ton marathon. C\u2019est \u00e9galement motivant de voir des gens qui ne courent pas r\u00e9guli\u00e8rement s\u2019inscrire \u00e0 l\u2019\u00e9v\u00e9nement et profiter de chaque moment. Il s\u2019adresse vraiment \u00e0 toute la communaut\u00e9! \u00bb<\/p>\n <\/p>\n \u00ab Je me suis mise \u00e0 la course il y a seulement deux ans, soit depuis que j\u2019habite \u00e0 New Edinburgh. Je fais la plupart de mes s\u00e9ances de course sur sentiers au parc de la Gatineau. Par contre, mon trajet pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 est de courir sur Beechwood jusqu\u2019\u00e0 Birch puis d\u2019emprunter la promenade Sir-George-\u00c9tienne-Cartier. \u00c0 partir du sentier de l\u2019Aviation, il est possible de se rendre au bord de l\u2019eau, sur le sentier de la rivi\u00e8re des Outaouais. \u00bb<\/p>\n <\/p>\n \u00ab Lorsque tu cours seul, c\u2019est facile d\u2019arr\u00eater. Lorsque tu cours avec un groupe, la dynamique te pousse \u00e0 continuer. Et le fait de savoir que des gens t\u2019attendent t\u2019incite \u00e0 sortir du lit. Il y aura toujours des personnes plus rapides que toi, ce qui est une bonne chose. Elles peuvent t\u2019aider \u00e0 garder le rythme et \u00e0 te pousser un peu plus. \u00bb<\/p>\n <\/p>\n![\"Krista-DuChene\"](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/KRISTA-DUCHENE-300x124.png\")
<\/a><\/p>\nKrista Duchene<\/span><\/h2>\n
![\"EN](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/SAVOIR-PLUS-300x81.png\")
<\/a><\/p>\n![\"Ian](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Ian-Fraser-300x124.jpeg\")
<\/a><\/p>\nIan Fraser<\/span><\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nLindsay Khan<\/span><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n![\"Dan](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Dan-Pak-300x124.jpeg\")
<\/a><\/p>\nDan Pak<\/span><\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nHannah Manning<\/span><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n![\"Everic-Lauzier-Runner-of-the-month\"](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Everic-Lauziere-300x124.jpeg\")
<\/a><\/p>\nEveric Lauzier<\/span><\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nLiz Laurin<\/span><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n![\"Jesse](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Jesse-Blondin-300x124.png\")
<\/a><\/p>\nJesse Blondin<\/span><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n![\"Hieu](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Heiu-300x124.png\")
<\/a><\/p>\nHieu Nguyen<\/span><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n![\"Geoff](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Geoff-Riggs-300x124.jpeg\")
<\/a><\/p>\nGeoff Riggs<\/span><\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nAshley Kokelj<\/span><\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nJane Spiteri<\/span><\/h2>\n
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![\"SanCartier\"](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/SanCartier2-300x124.png\")
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