Un peu fou, oui ? C\u2019est bien plus populaire qu\u2019on le pense !<\/p>\n
Prendre part \u00e0 une \u00e9preuve de course \u2014 un 10 KM, le Demi-marathon, ou le Marathon \u2014 est une d\u00e9cision populaire lors de la prise de r\u00e9solution du nouvel an ou dans le cadre d\u2019un objectif de sant\u00e9 et est m\u00eame un item populaire sur la liste de choses \u00e0 faire avant de mourir de plusieurs. Ce qui est rarement anticip\u00e9 est qu\u2019une fois que tu commences, c\u2019est difficile d\u2019arr\u00eater !<\/p>\n
Les d\u00e9fis de course sont de plus en plus populaires<\/a> car ils offrent plus qu\u2019une simple \u00e9preuve \u00e0 elle seule. Dans un d\u00e9fi de course, le nombre total de kilom\u00e8tres parcourus se situe habituellement entre la distance parcourue dans des \u00e9preuves traditionnelles, comme entre le 10K et un demi-marathon\u2014parfois m\u00eame plus\u2014poussant les coureurs \u00e0 se surpasser. Ces d\u00e9fis sont souvent accompagn\u00e9s d\u2019un nom ludique (le D\u00e9fi Simplet ou la Course Dingo<\/a> par exemple), des cadeaux sp\u00e9ciaux, et surtout, le droit de se vanter.<\/p>\n Mais l\u2019aspect le plus surprenant ? Les d\u00e9fis sont bien plus faciles qu\u2019on le croit ! En s\u2019entrainant ad\u00e9quatement, pratiquement n\u2019importe quel coureur peut participer \u00e0 un des multiples d\u00e9fis de la Fin de semaine des courses Tamarack<\/em> d\u2019Ottawa.<\/p>\n Voici un survol de ce \u00e0 quoi vous pouvez vous attendre lors d\u2019un d\u00e9fi de course ainsi que quelques pens\u00e9es de diff\u00e9rents membres de notre \u00c9quipe Formidable<\/a> prenant part cette ann\u00e9e.<\/p>\n Ottawa est au c\u0153ur de cette journ\u00e9e et le D\u00e9fi Bytown rassemble toutes les courses du samedi pour un \u00e9v\u00e9nement de 17 KM qui rend honneur au nom original de notre ville.<\/p>\n Chantal Provost, membre de notre \u00c9quipe Formidable qui a compl\u00e9t\u00e9 le 10K en 2019, entame le D\u00e9fi Bytown car les pr\u00e9paratifs sont semblables \u00e0 un demi-marathon, rendant l\u2019\u00e9preuve plus accessible\u2026m\u00eame si \u00e0 premi\u00e8re vue c\u2019est toujours un peu intimidant.<\/p>\n \u00ab\u00a0L\u2019entra\u00eenement en hiver comporte son lot de d\u00e9fis, mais me munir d\u2019un objectif ambitieux et r\u00e9aliste reste, pour moi, la meilleure des motivations,\u00a0\u00bb nous indique Chantal. \u00ab\u00a0De plus, pour une amoureuse des m\u00e9dailles comme moi, j\u2019aurai 4 m\u00e9dailles en poche \u00e0 la fin du D\u00e9fi Bytown. Enfin, ce d\u00e9fi me permettra aussi de prendre part aux activit\u00e9s du dimanche en tant que spectatrice<\/a> et b\u00e9n\u00e9vole<\/a>.\u00a0\u00bb<\/p>\n Les m\u00e9dailles et chandails uniques sont inspir\u00e9s par les voyageurs \u2014 ces colons fran\u00e7ais qui participaient aux activit\u00e9s de chasse et la traite des fourrures avec les premi\u00e8res nations pour les ramener en France.<\/p>\n C\u2019est un d\u00e9fi qui demeure excitant pour les nouveaux et anciens participants. \u00ab\u00a0Suite \u00e0 deux d\u00e9fis 15K cons\u00e9cutifs \u00e0 la Course de l\u2019Arm\u00e9e du Canada<\/a> en 2018 et 2019 avec 60 lb sur mon dos, le D\u00e9fi Voyageur semble un bon test d\u2019endurance (moins le poids additionnel !),\u00a0\u00bb nous indique Kyle Dowd, membre de l\u2019\u00c9quipe Formidable.<\/p>\n C\u2019est \u00e9galement une bonne fa\u00e7on de participer avec ses proches dans plusieurs courses, comme Anne-Lisa Nadeau\u00a0: \u00ab\u00a0Je compl\u00e8te le D\u00e9fi Voyageur afin de courir avec mon chum et mes enfants dans les courses 5K et 10K, et faire le Demi-marathon avec mes amis !\u00a0\u00bb nous indique-t-elle, \u00ab\u00a0Je l\u2019ai fait l\u2019an dernier et c\u2019\u00e9tait vraiment amusant d\u2019\u00eatre sur la ligne de d\u00e9part de plusieurs \u00e9preuves.\u00a0\u00bb<\/p>\n Pour d\u2019autres, c\u2019est vraiment tout \u00e0 propos du d\u00e9fi. \u00ab\u00a0En 2017, en tant que membre de l\u2019\u00c9quipe Formidable pour la premi\u00e8re fois, j\u2019ai quasiment particip\u00e9 au D\u00e9fi Voyageur mais j\u2019ai pass\u00e9 mon tour,\u00a0\u00bb dit Maxime McGee. \u00ab\u00a0Mais l\u2019an dernier je me sentais enfin pr\u00eat \u00e0 m\u2019y attaquer et j\u2019ai saut\u00e9 sur l\u2019occasion. \u00c7a me permet de courir sans objectif pr\u00e9cis outre terminer les trois courses. C\u2019est avec ce m\u00eame esprit que j\u2019ai particip\u00e9 au Demi-marathon le dimanche matin. J\u2019ai eu du plaisir tout en ayant un peu de douleur pendant cette course. Mais la sensation une fois la ligne d\u2019arriv\u00e9e franchise, c\u2019est indescriptible. C\u2019est avec beaucoup d\u2019enthousiasme et dans un esprit de comp\u00e9tition envers moi-m\u00eame que je prends part au d\u00e9fi pour une deuxi\u00e8me fois cette ann\u00e9e.\u00a0\u00bb<\/p>\n Pour les grands coureurs ayant d\u00e9j\u00e0 compl\u00e9t\u00e9 quelques marathons et qui s\u2019entra\u00eenent pour des plus grandes distances \u2014 tel un ultra-marathon \u2014 le D\u00e9fi du b\u00fbcheron<\/a> c\u2019est l\u2019\u00e9preuve parfaite. Ce d\u00e9fi sur deux jours comprend un total de quatre courses totalisant 59.2 KM\u00a0: on inclus les 2K, 5K et 10K d\u2019Ottawa le samedi ainsi que le Marathon d\u2019Ottawa Banque Scotia du dimanche.<\/p>\n \u00ab\u00a0Participer \u00e0 multiples \u00e9preuves sur plusieurs journ\u00e9es d\u2019affil\u00e9es c\u2019est \u00e9puisant mais exaltant !\u00a0\u00bb nous dit Erika Goreski. \u00ab\u00a0Je me concentre beaucoup sur la course en sentier depuis quelques ann\u00e9es et je suis tomb\u00e9e en amour avec le format des courses en \u00e9tape. Courir quatre \u00e9preuves sur deux jours est une nouvelle exp\u00e9rience qui me semble bien chouette. Incorporant diff\u00e9rents types d\u2019\u00e9v\u00e9nements de course au courant de l\u2019ann\u00e9e me permet de rester int\u00e9ress\u00e9e et motiv\u00e9e.\u00a0\u00bb<\/p>\n Le D\u00e9fi du b\u00fbcheron est tr\u00e8s populaire aupr\u00e8s de coureurs aguerris \u2014 qui n\u2019aiment pas un chandail de course \u00e0 carreaux et une m\u00e9daille en forme d\u2019hache ? \u2014 incluant Leanne Richardson, qui en est \u00e0 sa troisi\u00e8me participation et est une des chefs de l\u2019\u00c9quipe Formidable<\/p>\n \u00ab\u00a0J\u2019appr\u00e9cie le d\u00e9fi de courir sur de longues distances et profite de la Fin de semaine des courses Tamarack<\/em> d\u2019Ottawa pour m\u2019entrainer en vue d\u2019ultra-marathons,\u00a0\u00bb indique Leanne. \u00ab\u00a0Chaque ann\u00e9e des gens m\u2019approchent voulant se mettre au d\u00e9fi de courir une plus longue distance ou de participer \u00e0 leur premi\u00e8re course, et participer au D\u00e9fi du b\u00fbcheron me permet donc de courir avec ces gens dans plusieurs courses peu importe l\u2019\u00e9preuve que je leur recommande.\u00a0\u00bb<\/p>\n Vous pensez \u00eatre pr\u00eats \u00e0 relever un des d\u00e9fis ? Choisissez votre distance et inscrivez-vous avant de manquer votre chance<\/a> ! Une fois l\u2019enregistrement compl\u00e9t\u00e9, faites comme notre \u00c9quipe Formidable<\/a> et partagez votre parcours sur les m\u00e9dias sociaux ! N\u2019oubliez pas de les suivre et d\u2019utiliser le mot-clic #CourezOttawa2020 et de tagger @OttawaMarathon.<\/p>\n![\"Logo](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Bytown_Logo_FR-2-e1574443436439-147x150.png\"){kind=logo}
<\/a>Le D\u00e9fi Bytown<\/h3>\nPlus qu\u2019un 10K mais pas exactement le Demi-marathon<\/h4>\n
![\"Le](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/DSC_2173-e1574439453960-300x223.jpg\")
<\/a>Le samedi de la Fin de semaine des courses Tamarack<\/em> d\u2019Ottawa est vraiment une des journ\u00e9es les plus amusantes, car \u00e7a rassemble des coureurs et marcheurs de tout niveau pour les \u00e9preuves du 2K, 5K, et le 10K d\u2019Ottawa. Certains sont \u00e0 leur premi\u00e8re \u00e9preuve et d\u2019autres reviennent ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e pour franchir la ligne d\u2019arriv\u00e9e accompagn\u00e9s de leurs anciens et nouveaux amis, ou m\u00eame afin d\u2019amasser des fonds pour une \u0153uvre caritative<\/a>. C\u2019est \u00e9galement la seule course au Canada o\u00f9 t\u2019as la chance de voir le soleil se coucher sur la Colline du Parlement en franchisant la ligne d\u2019arriv\u00e9e du 10K.<\/p>\n![\"Logo](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Voyageur_Logo_FR-2-e1574443495655-138x150.png\"){kind=logo}
<\/a>Le D\u00e9fi Voyageur<\/h3>\nPr\u00e9parez-vous pour le demi-marathon en courant deux courses le jour pr\u00e9c\u00e9dent !<\/h4>\n
![\"D\u00e9fi](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/RT4_5731-e1574439195181-261x300.jpg\")
<\/a>Totalisant 36.1 KM, le D\u00e9fi du voyageur<\/a> est assez difficile pour un demi-marathonien et un d\u00e9fi de bonne taille pour les coureurs du 10K. Sur deux jours, les coureurs prendront part \u00e0 trois courses\u00a0: le 5K et le 10K d\u2019Ottawa le samedi et le Demi-marathon d\u2019Ottawa Banque Scotia du dimanche.<\/p>\n![\"Logo](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Lumberjack_Logo_FR-2-e1574443557822-138x150.png\"){kind=logo}
<\/a>Le D\u00e9fi du b\u00fbcheron<\/h3>\nQuand un marathon ne suffit pas<\/h4>\n
![\"D\u00e9fi](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/DSC_1613-e1574439245887-288x300.jpg\")
<\/a>Son nom s\u2019inspire des b\u00fbcherons de la rivi\u00e8re des Outaouais, ces grands travailleurs et f\u00eatards connus pour leur brusque attitude, car cette \u00e9preuve exige beaucoup de courage.<\/p>\n
![\"Inscrivez-Vous-Marathon\"](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Screen-Shot-2019-10-31-at-2.46.01-PM-300x60.png\")
<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"