{"id":24197,"date":"2019-10-27T19:54:06","date_gmt":"2019-10-27T23:54:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.runottawa.ca\/?p=24197"},"modified":"2019-10-29T12:12:55","modified_gmt":"2019-10-29T16:12:55","slug":"coureur-du-mois-everic-lauziere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/coureur-du-mois-everic-lauziere\/","title":{"rendered":"Coureur du mois\u00a0: \u00c9veric\u00a0Lauzi\u00e8re"},"content":{"rendered":"

Lorsque vous rencontrez pour la premi\u00e8re fois \u00c9veric Lauziere, ambassadeur de l\u2019\u00c9quipe Formidable<\/a> de la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa, membre de Courez Ottawa<\/a> et marathonien chevronn\u00e9 pieds nus, voici ce qui vous vient \u00e0 l\u2019esprit :<\/p>\n

Plein de cran. Positif. Motiv\u00e9. D<\/span>r\u00f4le. <\/span><\/em><\/p>\n

Ce p\u00e8re de trois enfants a de l\u2019efficacit\u00e9 \u00e0 revendre et des tonnes d\u2019enthousiasme \u00e0 partager. Il n\u2019a donc pas<\/span> le visage de la d\u00e9pression. \u00ab\u00a0La communaut\u00e9 de coureurs m\u2019a aid\u00e9 \u00e0 retrouver ma sant\u00e9 mentale\u00a0\u00bb, avoue \u00c9veric.<\/p>\n

Il est fermement convaincu que la discipline, la structure et, surtout, l\u2019objectif associ\u00e9s \u00e0 la course sur longue distance ont \u00e9t\u00e9 des facteurs essentiels dans sa r\u00e9adaptation apr\u00e8s une longue p\u00e9riode d\u00e9pressive.<\/p>\n

\u00ab\u00a0La plupart des troubles de sant\u00e9 mentale passent inaper\u00e7us\u00a0\u00bb, e<\/span>xplique-t-il. \u00ab\u00a0Parfois, il n\u2019y a pas de signes de souffrance, ce qui contribue \u00e0 l\u2019isolement et \u00e0 la d\u00e9t\u00e9rioration des sympt\u00f4mes.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

La course n\u2019a pas toujours \u00e9t\u00e9 primordiale dans la vie d\u2019\u00c9veric. Il avoue avoir \u00e9t\u00e9 un enfant s\u00e9dentaire et qu\u2019il d\u00e9testai<\/span>t tellement les cours d\u2019\u00e9ducation physique qu\u2019\u00e0 l\u2019adolescence, il allait se cacher dans le bois pour fumer pendant les s\u00e9ances de course de fond.<\/span><\/p>\n

Ce n\u2019est qu\u2019apr\u00e8s la naissance de son premier enfant, lorsqu\u2019il s\u2019est rendu compte qu\u2019il avait pris beaucoup d<\/span>e poids et qu\u2019il \u00e9tait vraiment en mauvaise forme physique, qu\u2019une saine alimentation et l\u2019exercice ont pris le dessus. Courir derri\u00e8re la poussette \u00e9tait devenu une habitude quotidienne. <\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0Les endorphines lib\u00e9r\u00e9es apr\u00e8s un effort physique aident d\u00e9finiti<\/span>vement \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019humeur d\u2019une personne\u00a0\u00bb, souligne <\/span>\u00c9veric<\/span>, bien que le temps pass\u00e9 avec son fils <\/span>\u00e9tait<\/span> encore plus b\u00e9n\u00e9fique. \u00ab\u00a0Il aimait tellement se promener. Il me disait toujours qu\u2019il voulait aller courir avec papa. C\u2019est rapidement devenu une pas<\/span>sion pour moi. C\u2019\u00e9tait le genre de mod\u00e8le que je voulais inculquer \u00e0 mes enfants et le type d\u2019homme que je voulais \u00eatre \u00e9galement.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

\"Everic-course-pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s\"<\/a>Son trajet pour se rendre au travail comprend l\u2019un de ses itin\u00e9raires de course pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s<\/span><\/a>\u00a0: il fait la premi\u00e8re partie avec ses enfants et la deuxi\u00e8me seul, apr\u00e8s les avoir d\u00e9pos\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9cole et \u00e0 la garderie.<\/p>\n

Au d\u00e9but de sa carri\u00e8re de coureur, <\/span>\u00c9veric<\/span> a commenc\u00e9 comme la plupart d\u2019entre nous, c\u2019est-\u00e0-dire e<\/span>n achetant une paire de souliers de course traditionnels, bien <\/span>coussin\u00e9s<\/span>. Malheureusement, il se blessait r\u00e9guli\u00e8rement malgr\u00e9 le fait qu\u2019il investissait une fortune dans ses espadrilles, justement dans le but d\u2019\u00e9viter les blessures. <\/span><\/p>\n

Plut\u00f4t que de se d\u00e9co<\/span>urager ou de se frustrer, il a fait des recherches. <\/span>Avec l\u2019aide de Blaise Dubois, du La Clinique du coureur<\/a>, il a appris que \u00ab moins est souvent mieux \u00bb.
\n<\/span>
\n<\/span>Il a achet\u00e9 sa premi\u00e8re paire de chaus<\/span>sures de course minimalistes, le mod\u00e8le <\/span>Minimus<\/span>\u00a0MR00 de New Balance. \u00ab\u00a0Ma carri\u00e8re de coureur a pris son r\u00e9el \u00e9lan \u00e0 ce moment-l\u00e0. Je ne me suis plus bless\u00e9, j\u2019ai fait mon premier marathon et j\u2019ai m\u00eame progress\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 un ultra-marathon la m\u00eame ann\u00e9e\u00a0\u00bb, p<\/span>r\u00e9cise-t-il. <\/span><\/p>\n

Depuis, l\u2019int\u00e9r\u00eat d\u2019<\/span>\u00c9veric<\/span> pour les espadrilles minimalistes a pris litt\u00e9ralement vie. Il est devenu un membre actif de la sous-communaut\u00e9 mondiale en ligne des coureurs pieds nus, minimalistes ou en sandales, qui l\u2019a soutenu alors qu\u2019il expl<\/span>orait les bienfaits de la course pour son bien-\u00eatre.<\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0Vous vous retrouvez \u00e0 l\u2019essayer avant m\u00eame d\u2019y avoir pens\u00e9\u00a0\u00bb, dit-il en riant. \u00ab\u00a0Par contre, apr\u00e8s \u00e0 peine un kilom\u00e8tre \u00e0 courir pieds nus sur l\u2019asphalte, j\u2019ai eu de DOULOUREUX REGRETS. J\u2019avais les pie<\/span>ds en sang et je me suis dit <\/span>que <\/span>plus<\/span> jamais<\/span>… Jusqu\u2019\u00e0 la prochaine tentative!\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Pour \u00c9veric<\/span>, courir pieds nus semble \u00ab\u00a0appropri\u00e9\u00a0\u00bb comparativement \u00e0 la <\/span>course en souliers<\/span><\/a>, bien qu\u2019il <\/span>reconnait<\/span> qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un sport totalement diff\u00e9rent, qui mobilise diff\u00e9rents muscles et n\u00e9cessite un nouveau synchronisme entre la vue et les mouvements.<\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0Les humains sont le pr\u00e9dateur supr\u00eame en raison de leur capac<\/span>it\u00e9 \u00e0 surpasser toutes les proies et du fait que leur endurance est principalement attribuable \u00e0 l\u2019efficacit\u00e9 extr\u00eame de leurs pieds\u00a0\u00bb, explique-t-il. \u00ab\u00a0La prochaine fois que vous voyez un enfant jouer et courir pieds nus, prenez le temps d\u2019analyser \u00e0 quel<\/span> point cela semble facile et naturel (voire instinctif) pour eux. C\u2019est exactement comment se sentent les coureurs pieds nus\u00a0: une pure joie infantile et la libert\u00e9 qui y est associ\u00e9e.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

\"Everic\"<\/p>\n

En d\u00e9pit de sa pr\u00e9f\u00e9rance pour la course sans souliers, le climat canadien rend impossible la course nus pieds durant toute l’ann\u00e9e. Lorsque les temp\u00e9ratures chutent sous les 4\u00b0C, \u00c9veric transitonne vers les XeroShoes, ses chaussures et sandales favorites.<\/p>\n

Lorsqu\u2019il a retrouv\u00e9 la forme apr\u00e8s quatre\u00a0ann\u00e9es de d\u00e9pression, \u00c9veric a voulu partager sa passion et il a envisag\u00e9 toutes les fa\u00e7ons dont il pourrait le faire et s\u2019impliquer davantage dans la communaut\u00e9 des coureurs.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Je voulais payer au suivant puisque la communaut\u00e9 m\u2019a soutenu pendant cette p\u00e9riode difficile de ma vie\u00a0\u00bb, mentionne-t-il. Lorsque l\u2019appel de candidatures pour les ambassadeurs de l\u2019\u00c9quipe Formidable de 2017 a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9, \u00c9veric savait exactement que c\u2019\u00e9tait ce qu\u2019il recherchait.<\/p>\n

\u00ab\u00a0En tant que membre de l\u2019\u00c9quipe Formidable, j\u2019ai la chance d\u2019encourager de<\/span>s non-coureurs \u00e0 entreprendre l\u2019entra\u00eenement pour leur premi\u00e8re \u00e9preuve, de motiver les coureurs \u00e0 respecter leur programme d\u2019entra\u00eenement m\u00eame en hiver et de cr\u00e9er du contenu inspirant, en plus de promouvoir le bilinguisme et l\u2019unit\u00e9 nationale\u00a0\u00bb, explique<\/span>-t-il. \u00ab\u00a0L\u2019exp\u00e9rience a d\u00e9pass\u00e9 mes attentes.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Heureusement pour toutes les personnes int\u00e9ress\u00e9es \u00e0 participer \u00e0 la prochaine \u00e9dition de la Fin de semaine des courses <\/a><\/span>Tamarack<\/span> d\u2019Ottawa, <\/span>\u00c9veric<\/span> sera de retour pour appuyer les <\/span>coureurs de tous les niveaux \u00e0 a<\/span>tteindre leur meilleure forme physique et mentale. Son conseil pour les d\u00e9butants?<\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0<\/span>Amusez-vous! Si une activit\u00e9 ne suscite pas de joie, faites une Marie\u00a0Kondo de vous et jetez cette activit\u00e9 hors de votre vie!\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n

Suivez <\/span>\u00c9veric<\/span> sur les m\u00e9dias sociaux.<\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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