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\u00ab\u00a0Je m\u2019assure toujours de dire pourquoi nous prenons du temps de faire ce que nous faisons\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise-t-elle. \u00ab\u00a0Notre temps, c\u2019est comme de l\u2019argent et il faut donc l\u2019utiliser judicieusement.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Lorsqu\u2019elle n\u2019organise pas des \u00e9v\u00e9nements par l\u2019interm\u00e9diaire de son entreprise, Ashley participe \u00e0 des \u00e9preuves de course ou court dans le parc de la Gatineau. Elle aime aussi se rendre \u00e0 des studios de yoga ou des gyms de la ville en v\u00e9lo ou en courant. Et elle adore passer du temps en famille.<\/p>\n
Trouver un \u00e9quilibre est une qu\u00eate personnelle, et Ashley aime aider les autres \u00e0 trouver ce qui leur convient. Ses \u00e9v\u00e9nements communautaires ont pour but de rassembler des personnes qui accordent une grande priorit\u00e9 \u00e0 leur sant\u00e9 et leur bonheur.<\/p>\n
\u00ab\u00a0J\u2019ai toujours \u00e9t\u00e9 extravertie et altruiste\u00a0\u00bb, indique Ashley. \u00ab\u00a0Ces \u00e9v\u00e9nements m\u2019ont permis de mettre en commun tous mes int\u00e9r\u00eats.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Ils permettent aussi \u00e0 Ashley de d\u00e9couvrir de nouveaux centres d\u2019int\u00e9r\u00eat. Apr\u00e8s avoir fond\u00e9 Yoga on Tap en 2015, elle a d\u00e9cid\u00e9 d\u2019utiliser son v\u00e9lo pour tous ses d\u00e9placements. Cela a raviv\u00e9 sa passion pour les sports d\u2019endurance\u00a0: elle entra\u00eene d\u2019ailleurs des gens qui veulent augmenter leur force et leur endurance au Iron North Studio<\/a> et chez EPIC Fitness & Lifestyle. \u00c0 l\u2019heure actuelle, elle termine sa certification d\u2019entraineur pour les marathons.<\/p>\n En contrepartie, Ashley a r\u00e9cemment commenc\u00e9 \u00e0 offrir des cours de m\u00e9ditation \u00e0 The Peace Room<\/a> sur la rue Sparks, ce qui l\u2019a pouss\u00e9e \u00e0 courir la distance de 5\u00a0km qui la s\u00e9pare du studio quelques fois par semaine.<\/p>\n \u00ab\u00a0Je me suis mise \u00e0 la course il y a seulement deux\u00a0ans, soit depuis que j\u2019habite \u00e0 New Edinburgh\u00a0\u00bb, souligne-t-elle. \u00ab\u00a0Je fais la plupart de mes s\u00e9ances de course sur sentiers au parc de la Gatineau. Par contre, mon trajet pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 est de courir sur Beechwood jusqu\u2019\u00e0 Birch puis d\u2019emprunter la promenade Sir-George-\u00c9tienne-Cartier. \u00c0 partir du sentier de l\u2019Aviation, il est possible de se rendre au bord de l\u2019eau, sur le sentier de la rivi\u00e8re des Outaouais.\u00a0\u00bb<\/p>\n Aux \u00e9v\u00e9nements Run to Beer<\/a>, qui sont organis\u00e9s par Ashley, une bonne bi\u00e8re froide attend les participants \u00e0 la ligne d\u2019arriv\u00e9e. Son groupe Run to Beer se rencontre chaque mois, \u00e0 diff\u00e9rentes brasseries de la ville, avant de faire un 10\u00a0km (des options de 3\u00a0km et 5\u00a0km sont aussi offertes). Depuis la cr\u00e9ation du groupe en 2017, Ashley a invit\u00e9 des conf\u00e9renciers pour parler de la course, de la motivation, de l\u2019entra\u00eenement et m\u00eame du processus de brassage de la bi\u00e8re, pendant que les coureurs se remettent de leur s\u00e9ance et d\u00e9gustent leur bi\u00e8re.<\/p>\n \u00ab\u00a0En fait, mon fils est n\u00e9 une journ\u00e9e o\u00f9 j\u2019avais invit\u00e9 un conf\u00e9rencier\u00a0\u00bb, dit-elle en riant. \u00ab\u00a080\u00a0personnes s\u2019\u00e9taient inscrites, et Ray\u00a0Zahab<\/a> \u00e9tait l\u2019invit\u00e9. J\u2019\u00e9tais en route et j\u2019ai perdu mes eaux. C\u2019\u00e9tait une journ\u00e9e tr\u00e8s int\u00e9ressante, c\u2019est le moins qu\u2019on puisse dire!\u00a0\u00bb<\/p>\n Apr\u00e8s avoir particip\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9preuve de 10K en 2016, elle a fait le Demi-marathon d\u2019Ottawa Banque Scotia en 2017. L\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, un mois apr\u00e8s avoir accouch\u00e9, elle s\u2019est rendu \u00e0 la station d\u2019encouragement Beechwood<\/a> en joggant, avec son fils de cinq\u00a0semaines, lors de la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa.<\/p>\n \u00ab\u00a0J\u2019esp\u00e8re \u00eatre en mesure de participer \u00e0 la prochaine \u00e9dition, mais si je ne peux pas, je vais d\u00e9finitivement \u00eatre pr\u00e9sente pour encourager les coureurs\u00a0\u00bb, affirme-t-elle. \u00ab\u00a0Je me sens tr\u00e8s, tr\u00e8s privil\u00e9gi\u00e9e de faire partie de cette communaut\u00e9 de coureurs.\u00a0\u00bb<\/p>\n \u00cates-vous pr\u00eat \u00e0 faire partir de la communaut\u00e9 de coureurs? Inscrivez-vous \u00e0 la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa pour vivre une exp\u00e9rience unique. Si vous avez envie d\u2019une bonne bi\u00e8re apr\u00e8s votre \u00e9preuve, choisissez le 10K, le Demi-marathon Banque Scotia ou le Marathon Banque Scotia puisqu\u2019on vous offre une bi\u00e8re Kichesippi bien froide \u00e0 la ligne d\u2019arriv\u00e9e.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Kokelj_runningroute-150x150.png\")
Check out Kokelj’s favourite New Edinburgh running route.<\/em><\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Kokelj_runtobeer-300x225.jpg\")
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