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![\"\"](\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/jamie-photo.jpg\")
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Jamie\u00a0Kronick<\/b><\/h2>\n
\u00c9preuve\u00a0: obtenir un record personnel au Marathon d\u2019Ottawa Banque Scotia<\/span><\/p>\n Chrono\u00a0: 3:23:47.4<\/span><\/p>\n Il n\u2019y a rien comme le sentiment qu\u2019on ressent quelques minutes avant le signal de d\u00e9part, dans les corrals. \u00catre entour\u00e9 de parfaits \u00e9trangers qui vivent la m\u00eame exp\u00e9rience que vous et savoir silencieusement que vous avez mutuellement fait plusieurs sacrifices pour vous pr\u00e9parer. Accumuler l\u2019\u00e9nergie du moment pr\u00e9c\u00e9dent le d\u00e9but d\u2019une \u00e9preuve a eu une grande incidence sur moi.<\/span><\/p>\n J\u2019ai appris \u00e0 faire confiance au processus. En me pr\u00e9parant pour le marathon, j\u2019ai adopt\u00e9 une philosophie d\u2019acceptation au lieu d\u2019une mentalit\u00e9 d\u2019espoir. J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019accepter mon r\u00e9sultat, quel qu\u2019il soit. En entra\u00eenant mon corps, mais surtout mes pens\u00e9es, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 en mesure de trouver la paix d\u2019esprit et de faire confiance au processus, ce qui m\u2019a ultimement men\u00e9 \u00e0 la journ\u00e9e de l\u2019\u00e9preuve. Je me suis rendu compte que j\u2019\u00e9tais en mesure d\u2019obtenir mon temps le plus rapide \u00e0 un marathon, mais surtout d\u2019avoir un mental \u00e0 toute \u00e9preuve pendant la course, ce qui ne m\u2019\u00e9tait jamais arriv\u00e9 auparavant.<\/span><\/p>\n J\u2019envisageais de faire ma premi\u00e8re \u00e9preuve de 50\u00a0miles (80\u00a0kilom\u00e8tres) en septembre \u00e0 Haliburton, mais mon horaire est trop charg\u00e9 cet \u00e9t\u00e9 pour que je puisse bien m\u2019y pr\u00e9parer. Ma meilleure amie et partenaire de course, Rhiannon\u00a0Vogl, et moi aimerions participer au Marathon de Philadelphie en novembre.<\/span><\/p>\n \u00c9preuve\u00a0: championne canadienne du Marathon d\u2019Ottawa Banque Scotia<\/span><\/p>\n Chrono\u00a0: 2:36:07.8<\/span><\/p>\n Terminer le marathon! J\u2019\u00e9tais \u00e0 la fois excit\u00e9e et soulag\u00e9e de franchir la ligne d\u2019arriv\u00e9e en sachant que je me qualifiais pour les championnats mondiaux. En brisant le ruban, mon mari (qui est aussi mon entra\u00eeneur) est venu \u00e0 ma rencontre et m\u2019a dit\u00a0: \u00ab\u00a0Tu as r\u00e9ussi!\u00a0\u00bb. C\u2019\u00e9tait un moment de pure satisfaction. \u00a0<\/span><\/p>\n Ce que je retire de mon exp\u00e9rience est qu\u2019il faut toujours rester concentr\u00e9, surtout \u00e0 mi-parcours. J\u2019ai de la difficult\u00e9 \u00e0 garder mon rythme entre les kilom\u00e8tres\u00a020 et 30. Je me suis concentr\u00e9e sur la chaleur et sur la distance qu\u2019il me restait \u00e0 parcourir au lieu de me concentrer sur le moment pr\u00e9sent. J\u2019ai \u00e9ventuellement retrouv\u00e9 ma motivation et mon rythme. J\u2019ai termin\u00e9 l\u2019\u00e9preuve en force, mais la prochaine fois, je me concentrerai davantage en milieu de course.<\/span><\/p>\n Je participe au Demi-marathon de Vancouver Banque Scotia dimanche, question de ne pas perdre ma foul\u00e9e. Apr\u00e8s le marathon, je trouvais important de trouver un bon \u00e9quilibre entre la r\u00e9cup\u00e9ration et la reprise de l\u2019entra\u00eenement pour l\u2019\u00e9preuve du 6\u00a0ao\u00fbt\u00a0: le marathon des Championnats du monde de l\u2019IAAF, qui auront lieu \u00e0 Londres (Royaume-Uni). \u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n \u00c9preuve\u00a0: en tant que capitaine de l\u2019Extra Mile Crew, Domenic et un groupe de b\u00e9n\u00e9voles d\u00e9vou\u00e9s ont aid\u00e9 les participants \u00e0 terminer le Marathon d\u2019Ottawa Banque Scotia<\/span><\/p>\n C\u2019est difficile de n\u2019en choisir qu\u2019un. Faire partie de l\u2019\u00e9quipe est une exp\u00e9rience incroyable. Chaque fois qu\u2019un coureur semblait avoir de la difficult\u00e9, nous allions \u00e0 sa rencontre et l\u2019accompagnions pendant un certain temps, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il se sente mieux et puisse reprendre son rythme. Les moments o\u00f9 nous avons aid\u00e9 un participant \u00e0 franchir la ligne d\u2019arriv\u00e9e avec le sourire sont mes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s.<\/span><\/p>\n Un de ces moments \u00e9tait particuli\u00e8rement touchant, soit lorsque deux participants am\u00e9ricains, qui couraient en l\u2019honneur d\u2019un jeune gar\u00e7on d\u00e9c\u00e9d\u00e9, ont termin\u00e9 l\u2019\u00e9preuve. Ils se sont mis au sol et ont commenc\u00e9 \u00e0 faire des \u00ab\u00a0push ups\u00a0\u00bb pour lui. Plusieurs membres de l\u2019Extra Mile Crew se trouvaient \u00e0 proximit\u00e9 et ont fait des \u00ab\u00a0push ups\u00a0\u00bb avec eux. Les deux hommes \u00e9taient entour\u00e9s d\u2019une dizaine de personnes v\u00eatues d\u2019un chandail orange, et tous ensemble, ils comm\u00e9moraient le jeune gar\u00e7on. C\u2019\u00e9tait tr\u00e8s beau \u00e0 voir. \u00a0<\/span><\/p>\n Une des le\u00e7ons que j\u2019ai apprises cette ann\u00e9e est qu\u2019un grand nombre de personnes ont besoin d\u2019une dose de motivation suppl\u00e9mentaire pour terminer. Auparavant, nous ciblions les coureurs moins exp\u00e9riment\u00e9s, qui pouvaient \u00e9prouver de la difficult\u00e9 en fin d\u2019\u00e9preuve, mais il arrive aussi que les coureurs chevronn\u00e9s se d\u00e9motivent! \u00c0 l\u2019avenir, nous serons donc \u00e0 l\u2019aff\u00fbt de ces coureurs plus t\u00f4t dans l\u2019\u00e9preuve. Heureusement, notre \u00e9quipe \u00e9tait compos\u00e9e de gens extraordinaires cette ann\u00e9e\u00a0: ils n\u2019ont pas quitt\u00e9 le parcours avant que le dernier coureur franchisse la ligne d\u2019arriv\u00e9e.<\/span><\/p>\n J\u2019aimerais courir quelques fois par semaine, mais je n\u2019ai pas d’\u00e9preuve officielle pr\u00e9vue pour l\u2019instant. Par contre, nous pr\u00e9parons d\u00e9j\u00e0 le retour de l\u2019Extra Mile Crew pour 2018! \u00a0<\/span><\/p>\n En parlant de 2018, les inscriptions pour la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa\u00a02018 commenceront le 1<\/span>er<\/span>\u00a0septembre!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Plus d\u2019un mois s\u2019est \u00e9coul\u00e9 depuis la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa. Nous […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-14149","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-parlons-course"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n
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<\/p>\nDayna\u00a0Pidhoresky<\/b><\/h2>\n
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<\/p>\nDomenic\u00a0Caminiti<\/b><\/h2>\n
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