{"id":13044,"date":"2017-03-29T16:24:29","date_gmt":"2017-03-29T20:24:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runottawa.ca\/?p=13044"},"modified":"2017-04-08T10:15:36","modified_gmt":"2017-04-08T14:15:36","slug":"nerveux-la-pensee-de-votre-premiere-course-ne-vous-inquietez-pas-tout-se-passera-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/nerveux-la-pensee-de-votre-premiere-course-ne-vous-inquietez-pas-tout-se-passera-bien\/","title":{"rendered":"Nerveux \u00e0 la pens\u00e9e de votre premi\u00e8re course? Ne vous inqui\u00e9tez pas, tout se passera bien!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est fait\u00a0: vous vous \u00eates inscrit \u00e0 votre premi\u00e8re \u00e9preuve de course (ou vous envisagez de le faire). Vous vous demandez peut-\u00eatre si vous vous sentirez \u00e0 votre place \u00e0 la ligne de d\u00e9part, au milieu des autres participants. C\u2019est tout \u00e0 fait normal de vous poser cette question et ne vous en faites pas, vous n\u2019\u00eates pas seul.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selon David\u00a0Harding, qui entra\u00eene des groupes de participants au marathon et au demi-marathon pour <\/span><a href=\"http:\/\/www.ottawarunningclub.com\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ottawa Running Club<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> et qui offre des s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement personnel aux athl\u00e8tes d\u2019endurance par l\u2019interm\u00e9diaire de son entreprise <\/span><a href=\"http:\/\/www.dekk.ca\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">DEKK Coaching<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, l\u2019id\u00e9e fausse la plus r\u00e9pandue au sujet de la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa est que ce ne sont que des coureurs professionnels qui y participent. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En v\u00e9rit\u00e9, l\u2019\u00e9v\u00e9nement regroupe des coureurs de tous les niveaux.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u00a0La Fin de semaine des courses s\u2019adresse \u00e0 tous\u00a0\u00bb, explique M.\u00a0Harding. \u00ab\u00a0Elle s\u2019adresse autant aux novices qu\u2019aux coureurs exp\u00e9riment\u00e9s; il y a m\u00eame des familles qui courent ou marchent ensemble.\u00a0\u00bb <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour bon nombre des coureurs (qu\u2019ils soient novices ou non), le temps qu\u2019ils feront est la derni\u00e8re chose \u00e0 laquelle ils pensent lorsqu\u2019ils s\u2019installent \u00e0 la ligne de d\u00e9part. \u00c0 leurs yeux, l\u2019important est d\u2019avoir du plaisir, pas n\u00e9cessairement de battre un record.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce que plusieurs participants jugent le plus m\u00e9morable quant \u00e0 leur exp\u00e9rience est le paysage qui d\u00e9file devant eux, les spectateurs qui les encouragent ainsi que la possibilit\u00e9 de visiter la ville avec des amis et de faire de belles rencontres. La plupart des coureurs qui participent \u00e0 l\u2019\u00e9v\u00e9nement pour la premi\u00e8re fois sont surpris de voir la foule les applaudir aussi fort, sinon plus fort, que les coureurs professionnels. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Peu importe vos attentes quant \u00e0 votre course, le plus important est de sentir que vous \u00eates \u00e0 votre place.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u00a0Si vous avez mis des efforts en vous entra\u00eenant, que ce soit pour le 5K ou le marathon, vous avez votre place \u00e0 la ligne de d\u00e9part, tout autant que les autres participants, qui qu\u2019ils soient\u00a0\u00bb, insiste M.\u00a0Harding. \u00ab\u00a0Vous aurez une belle exp\u00e9rience et beaucoup de plaisir.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous voyez? Vous n\u2019avez pas \u00e0 vous inqui\u00e9ter. Continuez votre entra\u00eenement et soyez fier\u00a0: l\u2019\u00e9v\u00e9nement arrive \u00e0 grands pas! <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous ne vous \u00eates pas encore inscrit? <a href=\"https:\/\/secure2.htgsports.com\/Marathon.nsf\/BTSRP_Reg?OpenForm&amp;ParentUNID=3104FD8D95815A7185257FB900594B85&amp;clubid=ROC&amp;lang=fr\">Pas de probl\u00e8me, il reste encore des places. <\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Revenez bient\u00f4t pour lire le prochain article de notre s\u00e9rie \u00e0 l\u2019intention des nouveaux participants\u00a0: comment maintenir votre motivation \u00e0 l\u2019\u00e9gard de l\u2019entra\u00eenement. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u2019est fait\u00a0: vous vous \u00eates inscrit \u00e0 votre premi\u00e8re \u00e9preuve de course (ou vous envisagez [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-13044","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entrainement"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nerveux \u00e0 la pens\u00e9e de votre premi\u00e8re course? 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