La p\u00e9riode des F\u00eates arrive \u00e0 grands pas, et les desserts succulents commencent \u00e0 faire leur apparition. C\u2019est bien de se g\u00e2ter de temps en temps, mais il ne faut pas oublier qu\u2019on peut facilement tomber dans l\u2019exc\u00e8s. Une r\u00e9cente \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le gain de poids durant les F\u00eates se produit partout dans le monde (article en anglais), et que la plupart des gens atteignent leur poids le plus bas en octobre. Ce dessert l\u00e9ger comblera vos fringales et vous fournira des \u00e9l\u00e9ments nutritifs essentiels.<\/p>\n
La croute aux pacanes est facile \u00e0 pr\u00e9parer et beaucoup plus savoureuse que celle des tartes traditionnelles. De plus, les ingr\u00e9dients contiennent des \u00e9l\u00e9ments nutritifs importants\u00a0: les pacanes apportent la saveur cr\u00e9meuse des mati\u00e8res grasses insatur\u00e9es et saines, et l\u2019avoine procure une texture plaisante et des fibres qui aident \u00e0 diminuer le taux de cholest\u00e9rol. \u00c0 l\u2019oppos\u00e9, les croutes de tarte traditionnelles contiennent des mati\u00e8res grasses mauvaises pour la sant\u00e9 ainsi que de la farine raffin\u00e9e, et offrent tr\u00e8s peu d\u2019\u00e9l\u00e9ments nutritifs importants… sans oublier \u00e0 quel point il est difficile de les pr\u00e9parer! L\u2019ingr\u00e9dient principal de la garniture de cette tarte est le yogourt grec, qui est riche en prot\u00e9ines et auquel vous pouvez ajouter du sucre selon vos pr\u00e9f\u00e9rences.<\/p>\n
Croute aux pacanes<\/strong><\/p>\n Garniture au yogourt<\/strong><\/p>\n Croute aux pacanes<\/strong><\/p>\n Garniture au yogourt et nappage au chocolat et aux pacanes<\/strong><\/p>\n 1 portion = 1\/8 de tarte<\/p>\n Sheila\u00a0Kealey est consultante en promotion de la sant\u00e9, auteure et une athl\u00e8te passionn\u00e9e qui aime encourager de saines habitudes de vie pour favoriser une bonne sant\u00e9. Elle poss\u00e8de une ma\u00eetrise en sant\u00e9 publique et a collabor\u00e9 \u00e0 plusieurs \u00e9tudes sur la nutrition et la sant\u00e9. Sheila fait de la course de ski de fond avec XC Ottawa, et participe \u00e0 des \u00e9preuves de triathlon et de course \u00e0 pied (les \u00e9preuves de 5\u00a0km comptent parmi ses pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, mais elle a d\u00e9j\u00e0 r\u00e9alis\u00e9 un marathon en 2\u00a0h\u00a057 min). Sheila adore cr\u00e9er des recettes sant\u00e9 et partager ce qu\u2019elle sait \u00e0 propos de la nutrition, de l\u2019activit\u00e9 physique, des sciences du sport ainsi que des plats savoureux et nourrissants sur Twitter. Vous pouvez la suivre sur Twitter ou sur Instagram, ou visiter son site Web.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La p\u00e9riode des F\u00eates arrive \u00e0 grands pas, et les desserts succulents commencent \u00e0 faire […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-11597","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-recettes-de-course"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n
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Pr\u00e9paration<\/h3>\n
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Valeurs nutritives par portion<\/h3>\n
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