{"id":10924,"date":"2016-06-29T14:51:02","date_gmt":"2016-06-29T18:51:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/?p=10924"},"modified":"2016-06-29T14:51:02","modified_gmt":"2016-06-29T18:51:02","slug":"offrez-une-pause-votre-corps-et-votre-esprit-chez-iso-spa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/offrez-une-pause-votre-corps-et-votre-esprit-chez-iso-spa\/","title":{"rendered":"Offrez une pause \u00e0 votre corps et votre esprit chez IS\u00d6 Spa"},"content":{"rendered":"<p>Qui ne s\u2019est jamais laiss\u00e9 flotter sur l\u2019eau?<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Que ce soit dans une immense baignoire, une piscine ou l\u2019oc\u00e9an, la sensation d\u2019apesanteur qu\u2019on y trouve est unique. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce plaisir ne vient pas seul\u2009: votre corps et votre esprit en tirent de formidables bienfaits. \u00c0 Ottawa, un nouvel \u00e9tablissement propose cette formule aux coureurs, aux athl\u00e8tes et \u00e0 quiconque aspire \u00e0 une autre fa\u00e7on de larguer momentan\u00e9ment les amarres. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">IS\u00d6 Spa, ouvert dans le centre-ville d\u2019Ottawa plus t\u00f4t cette ann\u00e9e, offre \u00e0 sa client\u00e8le la th\u00e9rapie de flottaison. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Elle consiste \u00e0 prendre place dans un grand caisson d\u2019isolation sensorielle en forme d\u2019\u0153uf, \u00e0 demi rempli d\u2019eau ti\u00e8de contenant environ 500\u00a0kg de sels d\u2019Epsom, et \u00e0 fermer la porte derri\u00e8re vous. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ne reste plus qu\u2019\u00e0 vous laisser flotter. \u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aucune source ext\u00e9rieure de lumi\u00e8re ou de bruit ne parvient jusqu\u2019\u00e0 vous. L\u2019absence de tout stimulus externe doubl\u00e9e de la sensation d\u2019apesanteur de votre corps place celui-ci dans un \u00e9tat de relaxation in\u00e9dit. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cet \u00e9tat durera bien apr\u00e8s votre bain. Les <\/span><a href=\"http:\/\/blogs.discovermagazine.com\/crux\/2014\/04\/04\/floating-away-the-science-of-sensory-deprivation-therapy\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e9tudes ont montr\u00e9 toute la gamme d\u2019avantages<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que procure la th\u00e9rapie par flottaison, dont une plus grande cr\u00e9ativit\u00e9, une meilleure concentration et une am\u00e9lioration de la performance sportive (<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">le joueur par excellence de la NBA <\/span><a href=\"http:\/\/espn.go.com\/video\/clip?id=14317328\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stephen Curry est un adepte des bains flottants<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">). <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selon les copropri\u00e9taires Mika Husband et Jasson Grant, les coureurs, en particulier, peuvent tirer profit d\u2019une s\u00e9ance de bain flottant.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u2009S\u2019offrir un bain flottant aide vraiment \u00e0 atteindre une zone de concentration optimale, semblable \u00e0 ce qu\u2019on ressent au milieu d\u2019une longue sortie de course\u2009\u00bb, dit Jasson Grant. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Outre les bienfaits psychiques qui accompagnent l\u2019\u00e9tat m\u00e9ditatif, les s\u00e9ances de bain flottant peuvent aussi aider votre corps \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer de l\u2019entra\u00eenement. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les sels d\u2019Epsom permettent au corps de flotter en augmentant la densit\u00e9 de l\u2019eau. De plus, la peau absorbe le magn\u00e9sium contenu dans les sels; celui-ci remplit diverses fonctions r\u00e9gulatrices du corps en contribuant \u00e0 r\u00e9duire l\u2019inflammation, en am\u00e9liorant les fonctions musculaire et nerveuse et en emp\u00eachant le durcissement des art\u00e8res. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">IS\u00d6 Spa propose des s\u00e9ances de 60 et de 90 minutes, lesquelles peuvent s\u2019\u00e9couler \u00e9tonnamment vite une fois que vous avez atteint cet \u00e9tat de relaxation.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e9crire ce qui se produit durant ces minutes est difficile. Jasson Grant se fait souvent poser la question\u2009:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u2009J\u2019y r\u00e9ponds de mon mieux, mais c\u2019est une sensation qu\u2019il faut vraiment vivre soi-m\u00eame. Je ne connais pas beaucoup d\u2019exp\u00e9rience \u00e9quivalente\u2009\u00bb, dit-il. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les personnes qui pratiquent la m\u00e9ditation ou le yoga en trouvent un \u00e9cho, quoique d\u2019une mani\u00e8re tr\u00e8s diff\u00e9rente, lorsqu\u2019elles se concentrent sur leur respiration pour se d\u00e9tendre. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour les coureurs en qu\u00eate d\u2019une nouvelle fa\u00e7on d\u2019\u00ab\u00a0entrer dans la zone\u00a0\u00bb et de d\u00e9tendre leurs muscles, une s\u00e9ance de th\u00e9rapie par flottaison pourrait bien \u00eatre la cl\u00e9. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour en savoir plus ou pour r\u00e9server une s\u00e9ance, visitez le <\/span><a href=\"http:\/\/www.isospa.ca\"><span style=\"font-weight: 400;\">www.isospa.ca<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qui ne s\u2019est jamais laiss\u00e9 flotter sur l\u2019eau? 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