{"id":10113,"date":"2016-04-28T10:39:18","date_gmt":"2016-04-28T14:39:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/?p=10113"},"modified":"2016-04-28T10:39:18","modified_gmt":"2016-04-28T14:39:18","slug":"participer-apres-un-accident-le-parcours-de-cassandra-wilson","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/participer-apres-un-accident-le-parcours-de-cassandra-wilson\/","title":{"rendered":"Participer apr\u00e8s un accident : le parcours de Cassandra Wilson"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

La Torontoise d\u2019origine Cassandra Wilson s\u2019est inscrite au Demi-marathon d\u2019Ottawa Banque Scotia 2016<\/a>, son premier demi-marathon, lors d\u2019une promotion #JeudiR\u00e9tro en octobre. C\u2019\u00e9tait avant qu\u2019un autobus vienne chambouler sa vie.<\/p>\n

L\u2019analyste des m\u00e9dias<\/a> de 31\u00a0ans se trouvait devant le Centre Rideau quand, soudain, l\u2019\u00e9chafaudage \u00e9rig\u00e9 pour la construction de la station de train l\u00e9ger sur rail lui est tomb\u00e9 dessus, apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 percut\u00e9 par un autobus qui avait accidentellement roul\u00e9 sur la bordure de la chauss\u00e9e. Mme<\/sup>\u00a0Wilson a subi une l\u00e9g\u00e8re commotion c\u00e9r\u00e9brale, des dommages \u00e0 diff\u00e9rents tissus mous et une d\u00e9formation de la hanche. \u00ab\u00a0J\u2019\u00e9tais dans un sale \u00e9tat, admet-elle. Je n\u2019avais jamais vraiment \u00e9t\u00e9 bless\u00e9e avant.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Depuis, elle suit un programme de physioth\u00e9rapie rigoureux \u2013 trois s\u00e9ances par semaine au d\u00e9but \u2013 gr\u00e2ce auquel elle a pu continuer de courir et de s\u2019entra\u00eener pour la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa<\/a> avec le programme de demi-marathon de la boutique Running Room de la rue Slater<\/a>.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Je suis tr\u00e8s chanceuse, car \u00e7a aurait pu \u00eatre pire. Quelques pas de plus, et les dommages auraient \u00e9t\u00e9 plus s\u00e9v\u00e8res.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Mme<\/sup>\u00a0Wilson pratique la course depuis trois ans. \u00ab\u00a0J\u2019ai particip\u00e9 \u00e0 quelques courses MEC, \u00e0 une course des couleurs et \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements de la Course pour les femmes. Tout a commenc\u00e9 quand une amie a sugg\u00e9r\u00e9 que nous fassions une course par mois de mai \u00e0 d\u00e9cembre. Elle a arr\u00eat\u00e9 en ao\u00fbt, mais j\u2019ai continu\u00e9, raconte Mme<\/sup>\u00a0Wilson. J\u2019ai vraiment h\u00e2te \u00e0 mon premier demi-marathon!\u00a0\u00bb<\/p>\n

Quel est votre objectif pour cette course?<\/strong> La terminer debout. On m\u2019a autoris\u00e9e \u00e0 faire la course seulement si je ne me donnais aucun objectif c\u00f4t\u00e9 temps.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce qui vous motive?<\/strong> Les gens avec qui je cours toutes les semaines sont vraiment inspirants. En tout cas, ils me poussent \u00e0 pers\u00e9v\u00e9rer. Si je manque deux s\u00e9ances d\u2019affil\u00e9e, je me fais sermonner! Je suis aussi accro \u00e0 la distance (\u00e7a existe, non?!)\u00a0: j\u2019aime courir toujours plus loin et voir une distance qui me terrifiait devenir une distance d\u2019entra\u00eenement normale.<\/p>\n

Pourquoi courez-vous?<\/strong> Pourquoi pas? Il y a des ann\u00e9es, je suivais un cours de d\u00e9coration de g\u00e2teaux t\u00f4t le matin. En m\u2019y rendant en voiture, je voyais plein de gens courir sur la rue Bank et je me disais que j\u2019aimerais \u00eatre une coureuse assidue. Un jour, j\u2019ai cliqu\u00e9 que je pouvais le devenir, puis j\u2019ai achet\u00e9 des espadrilles.<\/p>\n

Qu\u2019avez-vous trouv\u00e9 le plus difficile dans le processus de r\u00e9tablissement? <\/strong>Les centaines et les centaines d\u2019exercices de renforcement abdominal<\/a> que je fais depuis six mois. Aussi l\u2019aspect mental, la peur de ne jamais revenir \u00e0 la normale. Je courais depuis seulement deux ans quand l\u2019accident est survenu et je n\u2019avais jamais vraiment \u00e9t\u00e9 bless\u00e9e, alors j\u2019ignorais tout du processus de r\u00e9tablissement et je ne savais pas qu\u2019il faudrait faire autant de physio.<\/p>\n

Qu\u2019avez-vous appris de cette exp\u00e9rience?<\/strong> Maintenant, ma hanche droite me fait mal si je passe quelques jours sans courir, alors j\u2019imagine que je vais courir beaucoup dans ma vie. J\u2019ai aussi appris que j\u2019\u00e9tais beaucoup plus attach\u00e9e \u00e0 ce sport que ce que je croyais. D\u00e8s que j\u2019ai eu la permission de faire six minutes de marche suivies d\u2019une minute de course, je l\u2019ai fait.<\/p>\n

\u00c0 quoi pensez-vous \u00e0 quelques semaines de la course?<\/strong> J\u2019ai r\u00eav\u00e9 que je me pr\u00e9sentais \u00e0 la course sans ma montre. Je veux surtout arriver avec une chaussure pour chaque pied\u2026 et des pantalons. C\u2019est l\u2019essentiel.<\/p>\n

Des conseils pour ceux qui se remettent d\u2019une blessure?<\/strong> \u00c9coutez votre corps, n\u2019allez pas trop vite et c\u00e9l\u00e9brez chaque victoire. Le jour o\u00f9 j\u2019ai pu changer de chaussettes sans douleur, j\u2019ai failli organiser une f\u00eate.<\/p>\n

Membre de Courez Ottawa, Cassandra Wilson<\/em><\/a> sera l\u2019une des 14\u00a0000\u00a0personnes qui prendront le d\u00e9part du Demi-marathon d\u2019Ottawa Banque Scotia le 29\u00a0mai prochain. <\/em>Merci, Cassandra, de vous \u00eatre confi\u00e9e \u00e0 nous.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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