{"id":45210,"date":"2026-05-07T15:49:31","date_gmt":"2026-05-07T19:49:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.runottawa.ca\/?page_id=45210"},"modified":"2026-05-07T16:46:12","modified_gmt":"2026-05-07T20:46:12","slug":"mise-a-jour-mai-2026","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/mise-a-jour-mai-2026\/","title":{"rendered":"Mise \u00e0 jour – mai 2026"},"content":{"rendered":"\n\n\n
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\"Tout<\/a><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Pr\u00e9parez-vous! La Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa de 2026 s\u2019annonce comme notre c\u00e9l\u00e9bration la plus spectaculaire \u00e0 ce jour!<\/h1>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Pr\u00e9parez-vous! La Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa de 2026 s\u2019annonce comme notre c\u00e9l\u00e9bration la plus spectaculaire \u00e0 ce jour! L\u2019ambiance est d\u00e9j\u00e0 \u00e0 son comble, puisque le Marathon, le Demi-marathon et le 10K affichent officiellement COMPLET. Des milliers de coureurs s\u2019appr\u00eatent \u00e0 fouler les rues, ce qui va amener de l\u2019\u00e9nergie d\u00e9bordante, l\u2019esprit communautaire, et des sensations inoubliables du jour de la course. Que vous cherchiez \u00e0 battre votre record personnel ou que vous encouragiez les coureurs depuis le bord du parcours, vous assisterez cette ann\u00e9e \u00e0 des moments forts, \u00e0 des encouragements retentissants, et \u00e0 des fins de course qui m\u00e9ritent d\u2019\u00eatre c\u00e9l\u00e9br\u00e9es.<\/p>\n

Si vous avez des amis ou des proches qui envisagent de s\u2019inscrire, encouragez-les \u00e0 le faire sans tarder, car les places pour les \u00e9preuves restantes vont certainement partir tr\u00e8s vite.<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Tout sur l\u2019Expo<\/strong>\u00a0!<\/h1>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Le ramassage des dossards aura lieu \u00e0 l\u2019Expo Course Sant\u00e9, qui se d\u00e9roule au Complexe sportif de l\u2019Universit\u00e9 Carleton, au 1125, promenade Colonel-By.<\/p>\n

Horaire<\/strong>
\n<\/strong>Jeudi le 21 mai, de 16 h \u00e0 21 h
\nVendredi le 22 mai, de 9 h \u00e0 21 h
\nSamedi le 23 mai de 8 h \u00e0 18 h<\/p>\n

\u00c0 votre arriv\u00e9e, vous pourrez ramasser votre dossard, le chandail que vous avez achet\u00e9 \u00e0 l\u2019avance, et tout autre article que vous avez command\u00e9. Nos b\u00e9n\u00e9voles auront votre commande pr\u00eate au bureau d\u2019accueil et se feront un plaisir de vous guider \u00e0 chaque \u00e9tape.<\/p>\n

Si vous avez besoin d\u2019effectuer des transferts de derni\u00e8re minute, vous trouverez de l\u2019aide au comptoir. Et si vous avez des questions \u00e0 tout moment, nos b\u00e9n\u00e9voles des kiosques d\u2019information sont toujours \u00e0 proximit\u00e9 et pr\u00eats \u00e0 vous aider.<\/p>\n

Il y a beaucoup \u00e0 d\u00e9couvrir.\u00a0Plus de 55\u00a0exposants et stations d\u2019activation interactives<\/strong>\u00a0seront sur place. De plus, un programme complet de pr\u00e9sentations en direct est pr\u00e9vu sur sc\u00e8ne vendredi et samedi.<\/p>\n

Des activit\u00e9s pratiques aux conf\u00e9rences incontournables, les \u00e9v\u00e9nements se succ\u00e8dent un peu partout.\u00a0D\u00e9couvrez la programmation compl\u00e8te<\/a>\u00a0et surveillez les annonces, car des ajouts continuent d\u2019\u00eatre d\u00e9voil\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Fa\u00e7ons de se rendre sur place<\/strong>
\n<\/strong>Si vous arrivez du centre-ville, pr\u00e9voyez un peu plus de temps. Au printemps, la ville d\u2019Ottawa est tr\u00e8s achaland\u00e9e. Prenez l\u2019O-Train (train l\u00e9ger sur rail) pour \u00e9viter les embouteillages.<\/p>\n

Visiter l\u2019Expo Course Sant\u00e9 le jour de votre course<\/strong>
\n<\/strong>Si vous ramassez votre dossard le jour m\u00eame de la course, pr\u00e9parez-vous bien \u00e0 l\u2019avance. Des fermetures de routes seront en vigueur et la zone sera tr\u00e8s achaland\u00e9e. Le train l\u00e9ger sur rail facilitera grandement vos d\u00e9placements. Arrivez t\u00f4t pour \u00e9viter le stress et pour que tout se d\u00e9roule en douceur.\u00a0Plus vous arrivez t\u00f4t, plus c\u2019est facile.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application de Courez Ottawa sur la plateforme de votre choix<\/strong><\/h1>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Gardez le contact le jour de la course gr\u00e2ce \u00e0 la\u00a0fonctionnalit\u00e9 de suivi en direct<\/strong>\u00a0de l\u2019application. Vous pourrez ainsi suivre vos coureurs pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s en temps r\u00e9el et ne rien manquer. Il s\u2019agit du moyen le plus simple de suivre les r\u00e9partitions, les progr\u00e8s, et les temps d\u2019arriv\u00e9e tout au long de la fin de semaine.<\/p>\n

Vous aurez \u00e9galement acc\u00e8s aux toutes derni\u00e8res informations sur les \u00e9v\u00e9nements, au bout des doigts. N\u2019oubliez pas d\u2019activer les notifications pour recevoir les annonces de concours sp\u00e9ciaux et les promotions exclusives d\u00e8s leur lancement.<\/p>\n

T\u00e9l\u00e9chargez-la d\u00e8s maintenant<\/a>\u00a0et suivez l\u2019actualit\u00e9 pendant toute la fin de semaine.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Donnez un sens \u00e0 chaque kilom\u00e8tre<\/strong><\/h1>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Cette ann\u00e9e, le D\u00e9fi caritatif Desjardins f\u00eatera le cap des 10\u00a0millions de dollars de fonds recueillis! Et nous avons besoin de votre aide pour l\u2019atteindre. Comment pouvez-vous aider?<\/p>\n

Donnez d\u00e8s maintenant\u00a0:<\/strong>\u00a0faites un don (ou plusieurs)! Vous pouvez choisir parmi plus de 80\u00a0organisations caritatives ou 1\u2009255\u00a0participants.\u00a0Consultez la liste compl\u00e8te<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Contribuez \u00e0 une cause\u00a0:<\/strong>\u00a0il n\u2019est pas trop tard pour participer au D\u00e9fi caritatif Desjardins et commencer \u00e0 recueillir des fonds. Tout participant qui recueille plus de 500\u00a0$ pour l\u2019organisation caritative de son choix recevra une inscription gratuite \u00e0 la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa de 2027.\u00a0D\u00e9couvrez comment d\u00e9marrer une collecte de fonds<\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Les histoires touchantes abondent dans le cadre du D\u00e9fi caritatif Desjardins, et nous sommes ravis de vous en faire d\u00e9couvrir quelques-unes.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Assurer la s\u00e9curit\u00e9 au-del\u00e0 du refuge\u00a0:<\/strong>\u00a0la Maison Intervalle d\u2019Ottawa c\u00e9l\u00e8bre ses 50\u00a0ans et accro\u00eet son soutien aux victimes.\u00a0D\u00e9couvrez cette avanc\u00e9e importante<\/a>.<\/p>\n

Roy Allen<\/strong>\u00a0: il a 100\u00a0ans et marchera 5\u00a0km pendant la Fin de semaine des courses d\u2019Ottawa afin de recueillir des fonds pour les personnes \u00e2g\u00e9es.\u00a0Apprenez-en davantage sur cet incroyable centenaire<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Bonne course.
\nBonne r\u00e9cup\u00e9ration.<\/strong><\/h1>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Gr\u00e2ce \u00e0 plus de 25\u00a0ans d\u2019exp\u00e9rience,\u00a0Lifemark<\/strong>\u00a0est un leader canadien reconnu dans les domaines des soins de sant\u00e9 communautaires, de la sant\u00e9 et du bien-\u00eatre au travail, ainsi que des services d\u2019\u00e9valuation m\u00e9dicale. Souhaitez-vous soigner une blessure, g\u00e9rer la douleur, ou battre votre record personnel? Vos objectifs sont notre priorit\u00e9.<\/p>\n

Nos cliniciens passionn\u00e9s collaborent \u00e9troitement avec vous pour cerner vos besoins uniques et \u00e9laborer un programme sur mesure qui vous aidera \u00e0 bouger en toute confiance, \u00e0 retrouver pleinement la forme, et \u00e0 vous d\u00e9passer.<\/p>\n

Vous pouvez d\u00e9couvrir Lifemark \u00e0\u00a0l\u2019Expo Course Sant\u00e9<\/strong><\/a>\u00a0et \u00e0\u00a0l\u2019aire de r\u00e9cup\u00e9ration Farm Boy<\/strong><\/a>, le dimanche\u00a024\u00a0mai. Profitez-en pour obtenir des conseils, ou bien un massage avant ou apr\u00e8s la course.<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Ils partent vite! Les chandails officiels de la course se vendent rapidement<\/strong><\/h1>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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\u00c9vitez le regret d\u2019arriver \u00e0 l\u2019Expo et ne pas trouver le chandail qui vous pla\u00eet. Achetez le v\u00f4tre en ligne d\u00e8s maintenant. Vous pouvez facilement commander un chandail comm\u00e9moratif de la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa depuis votre tableau de bord du participant. Vous avez besoin d\u2019aide?\u00a0Des instructions d\u00e9taill\u00e9es<\/strong><\/a>\u00a0sont fournies pour vous guider tout au long du processus<\/strong>.<\/p>\n

N\u2019attendez pas. Achetez-en un avant qu\u2019il n\u2019y en ait plus!<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Entra\u00eenez-vous avec GarminMD<\/sup><\/strong><\/h1>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Que vous participiez \u00e0 votre premi\u00e8re course ou que vous soyez un athl\u00e8te chevronn\u00e9, Garmin propose la montre intelligente ForerunnerMD<\/sup>, qui vous fournit toutes les statistiques d\u2019entra\u00eenement et de r\u00e9cup\u00e9ration dont vous avez besoin. De plus, gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019\u00e9cran AMOLED lumineux de certains mod\u00e8les et \u00e0 une autonomie de plusieurs jours, ces compagnons de course au poignet vous aident \u00e0 vous entra\u00eener avec brio.<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
EN SAVOIR PLUS<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Concours Garmin !\u00a0<\/strong>Si vous ne le saviez pas, TOUS les participants \u00e0 l\u2019\u00e9dition 2026 ont \u00e9t\u00e9 inscrits \u00e0 un tirage au sort pour gagner une montre Garmin 570. Et la personne gagnante est :\u00a0Helena Daniel F\u00e9licitations!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Appel \u00e0 tous les b\u00e9n\u00e9voles!<\/strong><\/h1>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Avez-vous des amis ou des proches qui souhaitent prendre part \u00e0 l\u2019\u00e9v\u00e9nement, mais qui ne pr\u00e9voient pas de courir? Le b\u00e9n\u00e9volat est un excellent moyen d\u2019\u00eatre de la partie.<\/p>\n

La Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa est rendue possible gr\u00e2ce \u00e0 plus de 1500 b\u00e9n\u00e9voles extraordinaires. Sans eux, cet \u00e9v\u00e9nement ne pourrait tout simplement pas avoir lieu. Il existe de nombreuses fa\u00e7ons de participer. Vous pouvez notamment encourager les coureurs le long du parcours, aider \u00e0 la distribution des dossards, ou vous occuper de la consigne.<\/p>\n

Envoyez-leur le lien<\/a>\u00a0et invitez-les \u00e0 vivre un moment unique lors de la plus grande fin de semaine de course au Canada.<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Pr\u00e9commandez une\u00a0<\/strong>carte imprim\u00e9e des parcours de course chez AtlasHaus<\/strong><\/h1>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Franchir la ligne d\u2019arriv\u00e9e n\u2019est qu\u2019une partie de l\u2019histoire. Ce sont les r\u00e9veils matinaux, les longues courses, et la d\u00e9termination qu\u2019il a fallu pour y arriver.\u00a0AtlasHaus<\/strong>\u00a0est l\u00e0 pour immortaliser ce moment.<\/p>\n

Cette entreprise, \u00e9tablie \u00e0 Ottawa, cr\u00e9e des images personnalis\u00e9es qui repr\u00e9sentent le parcours de votre course sur une carte, avec la distance parcourue et votre temps d\u2019arriv\u00e9e. Votre r\u00e9ussite devient ainsi un souvenir que vous pouvez afficher avec fiert\u00e9.<\/p>\n

Durant la fin de semaine des courses d\u2019Ottawa, rendez-vous au kiosque d\u2019AtlasHaus, \u00e0 l\u2019Expo ou \u00e0 la Place des Festivals, pour obtenir un aper\u00e7u de votre image et la commander. Vous pouvez aussi\u00a0la pr\u00e9commander sur leur site Web<\/strong><\/a>\u00a0avant le jour de la course.<\/p>\n

Un tel moment m\u00e9rite bien plus qu\u2019une m\u00e9daille. Il m\u00e9rite une place sur votre mur.<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Pr\u00e9parez-vous! La Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa de 2026 s\u2019annonce comme notre c\u00e9l\u00e9bration la plus spectaculaire \u00e0 ce jour! Pr\u00e9parez-vous! La Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa de 2026 s\u2019annonce comme notre c\u00e9l\u00e9bration la plus spectaculaire \u00e0 ce jour! L\u2019ambiance est d\u00e9j\u00e0 \u00e0 son comble, puisque le […]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-45210","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nMise \u00e0 jour - mai 2026 - Run Ottawa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/mise-a-jour-mai-2026\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.runottawa.ca\\\/fr\\\/mise-a-jour-mai-2026\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.runottawa.ca\\\/fr\\\/mise-a-jour-mai-2026\\\/\",\"name\":\"Mise \u00e0 jour - 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