{"id":42954,"date":"2025-06-19T14:19:25","date_gmt":"2025-06-19T18:19:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.runottawa.ca\/?page_id=42954"},"modified":"2025-06-23T11:52:54","modified_gmt":"2025-06-23T15:52:54","slug":"presentation-des-membres-de-lescouade-active-dottos-ottawa-de-2025","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/presentation-des-membres-de-lescouade-active-dottos-ottawa-de-2025\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9sentation des membres de l\u2019Escouade active d&rsquo;Otto\u2019s Ottawa de 2025!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/TORW2021-Page-banners-PowerCrew4-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-33585 size-large\" src=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/TORW2021-Page-banners-PowerCrew4-1-1024x187.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"187\" srcset=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/TORW2021-Page-banners-PowerCrew4-1-1024x187.jpg 1024w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/TORW2021-Page-banners-PowerCrew4-1-300x55.jpg 300w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/TORW2021-Page-banners-PowerCrew4-1-768x141.jpg 768w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/TORW2021-Page-banners-PowerCrew4-1.jpg 1115w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span id=\"E117\">L\u2019Escouade<\/span><span id=\"E118\"> active est un groupe de coureurs et marcheurs <\/span><span id=\"E122\">qui partagent des conseils d\u2019entra\u00eenement, leur f\u00e9brilit\u00e9 en vue des \u00e9preuves et des d\u00e9tails sur leur processus de participation (<\/span>photos de repas d\u00e9licieux, itin\u00e9raires et bien plus). Ce sont des participants chevronn\u00e9s de tous les niveaux qui s&rsquo;engagent, encouragent et font la promotion de leur communaut\u00e9, en aidant \u00e0 faire conna\u00eetre les \u00e9v\u00e9nements de Courez Ottawa, nos partenaires et les bienfaits physiques et mentaux du mouvement!<\/p>\n<p>Courez ou marchez avec l<span id=\"E117\">\u2019Escouade<\/span><span id=\"E118\"> active<\/span> d&rsquo;Otto&rsquo;s Ottawa 2025 \u00e0 l&rsquo;un de ces <a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/ro\/les-courses\/calendrier-des-activites\/\">prochains \u00e9v\u00e9nements de Courez Ottawa<\/a>, ou \u00e0 tous!<\/p>\n<p id=\"E124\" class=\"x-scope qowt-word-para-1\"><strong><span id=\"E125\">Voici les membres pour l<span id=\"E117\">\u2019Escouade<\/span> de 2025.<\/span><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2-1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42969 size-large\" src=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2-1-819x1024.png\" alt=\"\" width=\"819\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2-1-819x1024.png 819w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2-1-240x300.png 240w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2-1-768x960.png 768w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2-1.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/braidenb2\/\">Braiden Bhindi<\/a><\/strong><\/h3>\n<h3><strong>Ottawa (Ontario)<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Braiden\u00a0Bhindi est n\u00e9 \u00e0 Ottawa et a v\u00e9cu dans la capitale nationale toute sa vie. Il s\u2019est mis \u00e0 la course pendant ses \u00e9tudes universitaires, apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 inspir\u00e9 par des camarades de classe, et il ne l\u2019a jamais regrett\u00e9! Braiden a particip\u00e9 \u00e0 des dizaines de courses sur route et sur sentier, notamment deux ultramarathons.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsqu\u2019il ne court pas, il aime voyager, admirer les couchers de soleil, aller voir des spectacles et faire d\u2019autres activit\u00e9s d\u2019endurance (comme le kayak et le v\u00e9lo).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Braiden est ravi de faire partie de l\u2019Escouade active d\u2019Otto\u2019s Ottawa de 2025 et il est impatient de parler de son entra\u00eenement, que ce soit sur le pav\u00e9 \u00e0 Ottawa ou sur les sentiers dans le parc de la Gatineau.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/3.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42971 size-large\" src=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/3-819x1024.png\" alt=\"\" width=\"819\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/3-819x1024.png 819w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/3-240x300.png 240w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/3-768x960.png 768w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/3.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/francisdesouza247\/\">Francis De Souza<\/a><\/strong><\/h3>\n<h3><strong>Ottawa (Ontario)<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Francis De Souza est n\u00e9e en 1975 \u00e0 Schiedam, dans les Pays-Bas. Elle a immigr\u00e9 \u00e0 Ottawa en 2006. Elle a trois adolescents, qui la gardent bien occup\u00e9e! Francis adore les activit\u00e9s ext\u00e9rieures et la gastronomie. Elle a commenc\u00e9 \u00e0 courir en 2023, en participant tout d\u2019abord \u00e0 plusieurs 5K. Elle a ensuite mont\u00e9 la barre en terminant le Demi-marathon d\u2019Ottawa pr\u00e9sent\u00e9 par Desjardins lors de la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa de 2024 et elle a m\u00eame particip\u00e9 au D\u00e9fi de 17K en 2025.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Francis n\u2019\u00e9tablit pas vraiment de plan de match pour le jour de la course. \u00ab Je me pr\u00e9sente et je fais tout pour terminer l\u2019\u00e9preuve en ayant du plaisir. \u00bb En tant que membre de l\u2019Escouade active d\u2019Otto\u2019s Ottawa de 2025, elle veut motiver, encourager et soutenir les autres, tout comme elle a re\u00e7u l\u2019appui des membres de l\u2019Escouade de l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-RO-summer-fall-power-crew-45.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42989 size-large\" src=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-RO-summer-fall-power-crew-45-819x1024.png\" alt=\"\" width=\"819\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-RO-summer-fall-power-crew-45-819x1024.png 819w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-RO-summer-fall-power-crew-45-240x300.png 240w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-RO-summer-fall-power-crew-45-768x960.png 768w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-RO-summer-fall-power-crew-45.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/myjourneytoinspire\/\">St\u00e9phanie Eikenberry<\/a><\/strong><\/h3>\n<h3><strong>Ottawa (Ontario)<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stephanie\u00a0Eikenberry a d\u00e9couvert sa passion pour la course en 2022, car cette activit\u00e9 lui permettait de prendre soin de son corps et de son esprit. Depuis, elle a fi\u00e8rement trouv\u00e9 sa place dans le milieu dynamique de la course \u00e0 Ottawa, o\u00f9 elle encourage les autres tout en profitant des bienfaits de l\u2019activit\u00e9 physique. Digne coureuse de milieu de peloton, elle s\u2019en tient g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 des distances plus courtes, mais elle est toujours pr\u00eate \u00e0 relever de nouveaux d\u00e9fis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alors qu\u2019elle vient tout juste de terminer le D\u00e9fi de 17K lors de la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa et de recueillir des fonds pour le CHEO, St\u00e9phanie se pr\u00e9pare pour un \u00e9t\u00e9 et un automne riches en courses locales plaisantes. M\u00eame si elle ne participe pas habituellement aux courses sur sentier, elle tente \u00e0 nouveau l\u2019exp\u00e9rience, qui s\u2019ajoute \u00e0 sa course pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e\u00a0: la Cookie Run. La course ET des biscuits! Que demander de mieux?\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Elle est \u00e9galement tr\u00e8s enthousiaste de faire partie de l\u2019Escouade active d\u2019Otto\u2019s Ottawa pour l\u2019\u00e9t\u00e9\u00a02025, alors qu\u2019elle continue de s\u2019entra\u00eener pour son premier marathon, pr\u00e9vu l\u2019ann\u00e9e prochaine.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/4-1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42973 size-large\" src=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/4-1-819x1024.png\" alt=\"\" width=\"819\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/4-1-819x1024.png 819w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/4-1-240x300.png 240w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/4-1-768x960.png 768w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/4-1.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/26.2orbust\/\">Dustin Gavin<\/a><\/strong><\/h3>\n<h3><strong>Ottawa (Ontario)<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dustin Gavin, un coureur originaire de l\u2019\u00cele-du-Prince-\u00c9douard, a r\u00e9cemment termin\u00e9 son 37<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">e<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0marathon \u00e0 l\u2019occasion du Marathon international d\u2019Ottawa Tartan, et il est ravi de faire partie pour une deuxi\u00e8me ann\u00e9e de l\u2019Escouade active d\u2019Otto\u2019s\u00a0Ottawa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En tant que professionnel de la sant\u00e9 et un passionn\u00e9 de course, Dustin est le leader du club de course <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/somersetrunners\/\">Somerset Runners<\/a>. Il aime tenir la cadence pour ses partenaires de course et prendre des photos d\u2019eux lors des courses de groupe. La course est pour lui une \u00e9chappatoire, un moyen de repousser ses limites et de maintenir sa bonne sant\u00e9. Dustin aime repousser ses limites et trouve que la comp\u00e9tition amicale l\u2019encourage \u00e0 viser l\u2019excellence. Il a \u00e9galement h\u00e2te de participer aux \u00e9v\u00e9nements de Courez Ottawa tout au long de l\u2019\u00e9t\u00e9 et de l\u2019automne et d\u2019y retrouve des visages familiers.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/9.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42984 size-large\" src=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/9-819x1024.png\" alt=\"\" width=\"819\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/9-819x1024.png 819w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/9-240x300.png 240w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/9-768x960.png 768w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/9.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/hoppycanuck?igsh=dDR2ZHRxejBhaTF0\">Chris Huddleston<\/a><\/strong><\/h3>\n<h3><strong>Ottawa (Ontario)<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Chris\u00a0Huddleston a int\u00e9gr\u00e9 la course en tant que volet d\u2019entra\u00eenement secondaire lorsqu\u2019il jouait au soccer et au rugby, mais il a d\u00e9velopp\u00e9 un int\u00e9r\u00eat marqu\u00e9 pour la course apr\u00e8s avoir particip\u00e9 \u00e0 la Course de l\u2019Arm\u00e9e en 2012 et \u00e0 la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa en 2013.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Plus r\u00e9cemment, Chris s\u2019est davantage engag\u00e9 dans les groupes de course locaux et il a d\u00e9couvert l\u2019aspect social du sport. \u00c0 ses yeux, la communaut\u00e9 de coureurs est incroyablement accueillante\u00a0: il est facile de joindre un club de course ou de trouver un endroit o\u00f9 courir ainsi que de rencontrer des adeptes de course inspirants et solidaires.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour Chris, la course est synonyme de bien-\u00eatre physique et mental, d\u2019esprit de communaut\u00e9, de passion pour les activit\u00e9s ext\u00e9rieures ainsi que de motivation et de croissance. Il esp\u00e8re aussi \u00eatre un mod\u00e8le pour ses deux adolescents, m\u00eame s\u2019ils ne sont pas des coureurs (pour le moment!). Chris est ravi de faire conna\u00eetre ses exp\u00e9riences de courses en tant que membre de l\u2019Escouade active d\u2019Otto\u2019s\u00a0Ottawa de 2025.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42981 size-large\" src=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8-819x1024.png\" alt=\"\" width=\"819\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8-819x1024.png 819w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8-240x300.png 240w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8-768x960.png 768w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/sherridina.the.mammarunna\/\">Sheridan Hunt<\/a><\/strong><\/h3>\n<h3><strong>Ottawa (Ontario)<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En 2010, apr\u00e8s un pari, Sheridan\u00a0Hunt s\u2019est inscrite au <a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/les-courses\/le-demi-marathon-dottawa\/\">Demi-marathon d\u2019Ottawa<\/a> \u00e0 la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa. Et elle a eu la piq\u00fbre de la course! Elle s\u2019est de nouveau inscrite au Demi-marathon d\u2019Ottawa l\u2019ann\u00e9e suivante, et comme le jour de la course ne s\u2019est pas d\u00e9roul\u00e9 comme pr\u00e9vu, elle a pris une pause du sport pendant six\u00a0ans\u2026 Pendant cette pause, elle s\u2019est mari\u00e9e, est devenue maman et a commenc\u00e9 un emploi d\u2019enseignante.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En 2017, son mari, Charles, s\u2019est remis \u00e0 la course. Il savait que si Sheridan remettait ses espadrilles, elle retomberait en amour avec la course. Pendant son cong\u00e9 de maternit\u00e9, Charles lui a sugg\u00e9r\u00e9 d\u2019aller courir et elle l\u2019a \u00e9cout\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il peut \u00eatre difficile d\u2019\u00eatre active tout en s\u2019occupant d\u2019un enfant, mais Sheridan a d\u00e9couvert que la course l\u2019aide beaucoup mentalement. Elle se sent mieux \u00e9quip\u00e9e pour affronter les impr\u00e9vus du quotidien. Pour elle, il est important que ses enfants voient \u00e0 quel point il est important d\u2019\u00eatre actif m\u00eame \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte. La course lui a ouvert plusieurs possibilit\u00e9s, auxquelles Sheridan n\u2019aurait jamais r\u00eav\u00e9 en 2010.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Elle est impatiente de partager ses s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement et elle est ravie d\u2019avoir \u00e9t\u00e9 choisie pour faire partie de l\u2019Escouade active d\u2019Otto\u2019s\u00a0Ottawa de 2025.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/6.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42977 size-large\" src=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/6-819x1024.png\" alt=\"\" width=\"819\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/6-819x1024.png 819w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/6-240x300.png 240w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/6-768x960.png 768w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/6.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tifita22\/\">Stefanie Kotschwar<\/a><\/strong><\/h3>\n<h3><strong>Ottawa (Ontario)<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stefanie Kotschwar a commenc\u00e9 \u00e0 courir en 2010 alors qu\u2019elle faisait sa ma\u00eetrise \u00e0 Plymouth, en Angleterre. La course \u00e9tait une excellente fa\u00e7on de sortir et d\u2019augmenter son activit\u00e9 physique. Et ce n\u2019\u00e9tait que le d\u00e9but!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En 2010, elle a particip\u00e9 \u00e0 une \u00e9preuve de 10\u00a0km \u00e0 Toronto et elle a tellement aim\u00e9 son exp\u00e9rience qu\u2019elle s\u2019est entra\u00een\u00e9e en vue de son premier demi-marathon l\u2019hiver de cette ann\u00e9e-l\u00e0. Comme il est difficile de s\u2019entra\u00eener par temps froid, Stefanie a d\u00e9cid\u00e9 d\u2019attendre le beau temps pour s\u2019entra\u00eener s\u00e9rieusement et de participer \u00e0 son premier demi-marathon en 2011. Apr\u00e8s quelques ann\u00e9es, elle a appris \u00e0 aimer l\u2019entra\u00eenement hivernal et elle a m\u00eame particip\u00e9 \u00e0 son premier marathon en 2015 \u00e0 Berlin!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est \u00e9galement en 2015 que Stefanie est d\u00e9m\u00e9nag\u00e9e \u00e0 Ottawa. Depuis, elle s\u2019est bien int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 la communaut\u00e9 de coureurs locale. La course l\u2019aide \u00e0 garder les pieds sur terre et \u00e0 se vider l\u2019esprit apr\u00e8s une grosse journ\u00e9e de travail en tant que technicienne-v\u00e9t\u00e9rinaire autoris\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stefanie est heureuse de faire partie de l\u2019Escouade active d\u2019Otto\u2019s Ottawa et de parler des hauts et des bas de son entra\u00eenement!<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42979 size-large\" src=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7-819x1024.png\" alt=\"\" width=\"819\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7-819x1024.png 819w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7-240x300.png 240w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7-768x960.png 768w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/hannahkgm\/\">Hannah Manning<\/a><\/strong><\/h3>\n<h3><strong>Ottawa (Ontario)<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hannah Manning a commenc\u00e9 \u00e0 courir en 2012 afin de se donner du temps pour elle-m\u00eame et pour se remettre en forme. Au fil des ann\u00e9es, elle a trouv\u00e9 soutien, motivation et amiti\u00e9 au sein de la communaut\u00e9 des coureurs d\u2019Ottawa. La Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa est l\u2019un de ses weekends pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s de l\u2019ann\u00e9e. Hannah a particip\u00e9 \u00e0 diverses courses, du <\/span><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/les-courses\/5k-htg-sports-dottawa\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">5K d\u2019Ottawa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> au <\/span><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/les-courses\/le-demi-marathon-dottawa\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Marathon international d\u2019Ottawa Tartan<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, et lorsqu\u2019elle ne participe pas \u00e0 une course, elle aime encourager les autres coureurs.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En 2023, Hannah a re\u00e7u un diagnostic de cancer du sein. Pendant son traitement, elle a mis de c\u00f4t\u00e9 la course et s\u2019est concentr\u00e9e sur d\u2019autres fa\u00e7ons de demeurer active. Le fait de bouger chaque jour est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour sa sant\u00e9 physique et mentale.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lors de la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa de 2025, Hannah a particip\u00e9 au D\u00e9fi de 17K, soit les trois \u00e9preuves les plus courtes, en une seule journ\u00e9e\u00a0: <\/span><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/les-courses\/le-2k-dottawa\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">le 2K d\u2019Ottawa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/les-courses\/5k-htg-sports-dottawa\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">le 5K d\u2019Ottawa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> et <\/span><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/les-courses\/le-10k-dottawa\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">le 10K d\u2019Ottawa, pr\u00e9sent\u00e9 par Otto\u2019s\u00a0Ottawa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Elle a recueilli plus de 2\u2009000\u00a0$ pour la Fondation de l\u2019H\u00f4pital d\u2019Ottawa, dans le cadre du <\/span><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/fr\/propos-du-defi-caritatif\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e9fi caritatif Desjardins<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; sa fa\u00e7on de remercier les gens qui l\u2019ont soutenue pendant son traitement.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Son retour \u00e0 la course a \u00e9t\u00e9 une \u00e9tape importante dans son r\u00e9tablissement, et elle est d\u00e9termin\u00e9e \u00e0 poursuivre sur sa lanc\u00e9e. Elle est ravie de faire conna\u00eetre son exp\u00e9rience en tant que membre de l\u2019Escouade active d\u2019Otto\u2019s\u00a0Ottawa et de rencontrer d\u2019autres personnes qui poursuivent leurs objectifs.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/10.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42986 size-large\" src=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/10-819x1024.png\" alt=\"\" width=\"819\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/10-819x1024.png 819w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/10-240x300.png 240w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/10-768x960.png 768w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/10.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dav.erino\/\">David Merino<\/a><\/strong><\/h3>\n<h3><strong>Ottawa (Ontario)<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">David Merino a commenc\u00e9 \u00e0 courir en 2020, pendant la pand\u00e9mie de la COVID-19. La course \u00e9tait un moyen de sortir de la maison et elle est rapidement pass\u00e9e d\u2019une n\u00e9cessit\u00e9 \u00e0 une habitude, puis \u00e0 un mode de vie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">David concilie la course avec les autres aspects de sa vie et sait reconna\u00eetre les rythmes naturels des cycles d\u2019entra\u00eenement. Les hauts et les bas peuvent \u00eatre difficiles, mais il garde confiance en sachant que tout s\u2019\u00e9quilibre au cours d\u2019une ann\u00e9e. Il aime faire ses courses faciles le long du canal Rideau et de la rivi\u00e8re des Outaouais. C\u2019est l\u00e0 que David prend le temps de r\u00e9fl\u00e9chir aux autres \u00e9l\u00e9ments de sa vie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il conseille aux nouveaux coureurs d\u2019acqu\u00e9rir de l\u2019exp\u00e9rience, car elle leur permet de savoir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, lors de l\u2019entra\u00eenement comme le jour de la course. Les deux premi\u00e8res courses auxquelles David a particip\u00e9 ne se sont pas d\u00e9roul\u00e9es comme il l\u2019avait pr\u00e9vu et ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9cevantes. Il a saisi cette occasion pour am\u00e9liorer sa strat\u00e9gie, son entra\u00eenement et son ex\u00e9cution.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019exp\u00e9rience acquise a permis \u00e0 David de participer \u00e0 trois courses en 29\u00a0jours \u00e0 l\u2019automne\u00a02024, o\u00f9 il a r\u00e9ussi \u00e0 \u00e9tablir un record personnel \u00e0 chaque \u00e9preuve. Cette ann\u00e9e, il veut refaire ses meilleures et ses pires courses et voir \u00e0 quel point il s\u2019est am\u00e9lior\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">David est tr\u00e8s attach\u00e9 \u00e0 la communaut\u00e9 des coureurs, en particulier les jours de course.\u00a0Il est ravi de faire partie de l\u2019Escouade active d\u2019Otto\u2019s\u00a0Ottawa de cette ann\u00e9e.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1-1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42967 size-large\" src=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1-1-819x1024.png\" alt=\"\" width=\"819\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1-1-819x1024.png 819w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1-1-240x300.png 240w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1-1-768x960.png 768w, https:\/\/www.runottawa.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1-1.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/patriciasroy\/\">Patricia Silva-Roy<\/a><\/strong><\/h3>\n<h3><strong>Ottawa (Ontario)<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Patricia\u00a0Silva-Roy court depuis aussi longtemps qu\u2019elle s\u2019en souvienne. Durant son enfance, elle courait \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur et participait aux comp\u00e9titions d\u2019athl\u00e9tisme et de cross-country de son \u00e9cole. Patricia a \u00e9t\u00e9 attir\u00e9e par la communaut\u00e9 des coureurs d\u2019Ottawa apr\u00e8s avoir couru son premier 10K en 2018, lors de la Fin de semaine des courses Tamarack d\u2019Ottawa. Depuis, elle a commenc\u00e9 \u00e0 parcourir de plus longues distances, et a termin\u00e9 son premier marathon en 2023 et son deuxi\u00e8me en 2024.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour Patricia, la course est plus qu\u2019un sport; c\u2019est un moyen de prendre soin de son corps, de sa sant\u00e9 mentale et de se rapprocher de la communaut\u00e9. Elle a rencontr\u00e9 de nombreuses personnes gr\u00e2ce \u00e0 la course et beaucoup d\u2019entre elles l\u2019ont inspir\u00e9e \u00e0 atteindre de nouveaux objectifs. Qu\u2019elle vise un nouveau record personnel, qu\u2019elle essaie une nouvelle course pour la premi\u00e8re fois ou qu\u2019elle s\u2019entra\u00eene pour sa prochaine \u00e9preuve, elle est toujours souriante et heureuse \u00e0 chaque fois qu\u2019elle court. Lorsqu\u2019elle ne court pas, Patricia aime cuisiner de nouvelles recettes et passer du temps \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur avec sa famille, ses amis et son chien. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Elle est ravie de partager toute l&rsquo;excitation de la saison de course d&rsquo;\u00e9t\u00e9 et d&rsquo;automne en tant que membre de l\u2019Escouade active d\u2019Otto\u2019s Ottawa.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019Escouade active est un groupe de coureurs et marcheurs qui partagent des conseils d\u2019entra\u00eenement, leur f\u00e9brilit\u00e9 en vue des \u00e9preuves et des d\u00e9tails sur leur processus de participation (photos de repas d\u00e9licieux, itin\u00e9raires et bien plus). 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