Pourquoi (et comment) amener vos enfants à faire de la course cette année

Andrew Pagé, Ottawa Lions, apage@ottawalions.com.

Les raisons pour lesquelles les enfants devraient participer aux sports d’athlétisme sont multiples. C’est une excellente façon pour eux de rester actifs, de développer une bonne forme physique, et de gagner en confiance dès leur jeune âge. Mais saviez-vous que c’est aussi une des meilleures façons, pour les enfants, de s’améliorer dans tous les autres sports ?

Chaque année des parents nous disent que, depuis qu’il a pris part à un de nos programmes, leur enfant est plus solide sur ses patins, plus rapide sur le terrain de foot, meilleur lanceur, et plus précis, mais que, et c’est là le plus important, il.elle a plus de plaisir à pratiquer son sport préféré.

Le fait d’avoir un entraîneur en athlétisme dès le jeune âge fait une grosse différence parce que les éléments fondamentaux, que sont la course, le saut et le lancer, sont les blocs de construction de tellement d’autres sports. Alors, non seulement l’athlétisme est-il extraordinaire comme sport en soi et de soi, mais c’est également une excellent façon, pour les enfants, de se préparer à la saison de hockey, de foot, (ou de n’importe quel autre sport).

Comment les enfants peuvent-ils essayer l’athlétisme à Ottawa ?

Une des façons les plus faciles de présenter l’athlétisme aux enfants, c’est de leur faire prendre l’un des programmes jeunesse d’une durée de 8 semaines que nous offrons chez les Ottawa Lions. Nos programmes jeunesse sont divisés par groupes d’âge : de 6 à 9 ans et de 10 à 12 ans. Et notre but principal, à ces âges, est simplement de faire sortir les enfants pour qu’ils s’amusent.

À travers des jeux amusants nous enseignons les éléments fondamentaux d’une bonne mécanique de la course, du saut et du lancer. Après une session de 8 semaines la plupart des enfants voient une amélioration remarquable dans ces éléments de base et, par voie de conséquence, dans le sport de leur choix. Le boni, c’est que beaucoup d’entre eux tombent amoureux de l’athlétisme.

Les programmes jeunesse fonctionnent toute l’année et peuvent commencer à peu près n’importe quand. Notre prochaine session commence le 23 février 2015.

Et si votre enfant a plus de 12 ans ?

Notre programme de développement junior est conçu pour des jeunes de 12 à 14 ans, et il a pour but principal « d’apprendre à s’entraîner ». Ces programmes développent à un âge précoce des enchaînements de mouvements efficaces et de la vitesse. Nous commençons aussi à chercher à savoir si les coureurs sont faits pour des distances courtes ou longues et nous divisons ces derniers selon ces groupes d’entraînement (puissance/rapidité ou distance moyenne) afin de leur donner un entraînement conséquent.

Notre programme de compétition junior s’adresse aux jeunes de 14 à 17 ans. C’est un programme qui se divise en deux catégories ; l’une est destinée aux jeunes athlètes qui ont plus d’expérience en athlétisme et l’autre vise les débutants dans le sport. Pour nos athlètes plus expérimentés, ces programmes concernant « l’apprentissage de la compétition », et les athlètes sont divisés en plus petits groupes plus spécialisés.

Pour en savoir davantage sur tous les programmes offerts au Ottawa Lions, visitez le site http://ottawalions.com/programs/ ou contactez Andrew Page à apage@ottawalions.com.

Les Ottawa Lions

Les Ottawa Lions sont le club d’athlétisme le plus important du Canada et celui qui a le plus de succès. Organisme à but non lucratif géré par des professionnels et disposant d’un personnel considérable d’entraîneurs bénévoles, les Lions offrent des programmes destinés aux coureurs de tous les âges et de toutes les aspirations, et leurs membres vont de 6 à 80 ans. En 2014, des athlètes des Lions ont établi deux nouveaux records canadiens et quatre records provinciaux, et ont remporté une médaille d’or aux Jeux du Commonwealth.