Les bienfaits des bonnes actions : pourquoi vous devriez être bénévole à la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa
Les bénévoles sont un élément clé de la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa. C’est leurs efforts et leur dévouement qui nous permettent d’organiser l’événement. Le travail des bénévoles commence dans les jours précédant l’arrivée des coureurs à la ligne de départ le samedi et se termine bien après que le dernier participant ait franchi la ligne d’arrivée le dimanche. Ils remettent les trousses de course, s’assurent que les coureurs et les marcheurs restent bien hydratés, orientent les participants sur le parcours et félicitent les finissants en leur remettant une médaille.
Il y a plusieurs avantages à être bénévole : vous pouvez vous faire de nouveaux amis parmi les autres bénévoles, vous apprenez de nouvelles compétences, vous prenez confiance en vous et vous vous sentez bien! Des études démontrent que les bonnes actions sont liées à un sentiment accru de bien-être. Le fait d’aider les autres peut aussi avoir une belle incidence sur vos réseaux de soutien et vous encourager à être plus actif. Et votre estime de soi s’améliorera aussi!
D’autres études laissent entendre que lorsque nous aidons les autres, cela provoque des changements dans le cerveau, qui sont liés au bonheur. C’est ce qu’on appelle « l’euphorie du bénévole », un terme utilisé pour décrire le sentiment qu’on ressent après avoir donné de notre temps. Il en découle un état de calme prolongé, une réduction du niveau de stress et une augmentation de l’estime de soi. Une analyse biochimique a révélé que « l’euphorie du bénévole » s’accompagne de changements positifs dans le système immunitaire et réduit le taux d’hormones de stress.
Essentiellement, nous nous sentons bien lorsque nous aidons les autres.
Nous avons demandé à des membres de Courez Ottawa de raconter quelques-uns de leurs meilleurs souvenirs des éditions passées de la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa.
« J’ai fait du bénévolat une année où j’étais blessé et que je ne pouvais pas courir… Le fait de voir les sourires et d’entendre des remerciements des participants m’a fait voir les choses d’une autre perspective. Les bénévoles sont essentiels à tout événement de course. En tant que coureur, je suis reconnaissant qu’ils soient là, et en tant que bénévole, je suis heureux de faire partie de l’événement! » – Clark Carvish
« J’ai fait du bénévolat à plusieurs reprises pour la Fin de semaine des courses, même si je participais aussi en tant que coureur. » – Gary Ruch
« Le bénévolat est une bonne façon de voir les membres de ma famille et mes amis atteindre leurs objectifs. J’ai commencé à faire du bénévolat avec le YMCA et après quelques années, je suis allée directement sur le parcours, aux derniers kilomètres. Quelle joie de voir tous ces coureurs en direction de la ligne d’arrivée! Je suis maintenant dans la zone de récupération pour donner des aliments (pas des premiers soins!). J’aime voir tous les participants et les aider à refaire le plein d’énergie! » – Ingrid Koenig
« J’ai été bénévole pour plusieurs éditions, principalement au ramassage de la trousse de course et une année, au poste de remise des médailles. J’adore remettre les trousses et voir la fébrilité et la détermination dans les yeux des participants. Être bénévole à la remise des médailles est une aventure qui peut être très émotionnelle. » – Debra Kennette
« J’ai été bénévole à plusieurs reprises au kiosque de Courez Ottawa. J’ai eu l’occasion de faire la promotion de l’organisation et de tous les avantages qu’elle offre à ses membres et à la communauté. J’ai aussi la chance de rencontrer et de discuter avec d’autres coureurs, même certains provenant d’autres pays. » – Guy Lavergne
Les préparatifs pour l’édition 2024 de la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa battent leur plein et nous invitons à en faire partie! Devenez bénévole pour le plus grand festival de course au Canada!