Conseils de nutrition pour les Fêtes

Ce mois-ci nous n’avons pas d’article de notre nutritionniste sportive Beth Mansfield, mais nous n’avons pas pu nous empêcher de nous demander si, d’un point de vue nutritionnel, il serait mieux de manger nos Petits gâteaux aux figues et caramel collant avant ou après notre course de distance.

Commodément, le numéro de décembre du Runner’s World avait la réponse. Allez voir Runner’s World Holiday Food Guide pour savoir si on devrait manger de la tarte (ou des petits gâteaux) avant ou après la course, avec quelques autres conseils utiles an matière de nutrition pendant les Fêtes, comme cette sempiternelle question-piège : vin ou bière ?