Épisode 4 de la série de vidéos « speedwork » : Optimiser votre course longue

Le soutien commence ici.
Quelle est la durée de votre plus longue course d’entraînement ? Peut-être que c’est trop long, peut-être que ce n’est pas assez long… ? Le directeur général de Courez Ottawa, Ian Fraser, et l’entraîneur du Mile2Marathon et olympien Dylan Wykes partagent leurs points de vue d’experts sur la façon de conclure votre entraînement pour le grand jour !