Épisode 3 de la série de vidéos « speedwork » : la récupération
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Est-ce qu’il vous faut des jours pour récupérer de vos longues courses d’entraînement ? Le directeur général de Courez Ottawa, Ian Fraser, et l’entraîneur du Mile2Marathon et coureur olympique Dylan Wykes discutent de conseils pratiques pour une récupération rapide afin que vous soyez prêt pour une nouvelle semaine d’entraînement !