Épisode 2: la série de vidéos « speedwork »

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La propre nutrition est essentielle pour vous empêcher de manquer d’énergie pendant votre course et pour avoir une bonne récupération après vos courses d’entraînement – mais tous les estomacs ne sont pas créés égaux ! Ian Fraser, directeur général de Courez Ottawa, et Dylan Wykes, athlète olympique et entraîneur chez Mile2Marathon, nous parlent d’une alimentation correcte et efficace, et nous expliquent comment savoir ce qui fonctionne pour vous.