Épisode 1: sur l’entraînement en vitesse

Le soutien commence ici.

Ian Fraser, directeur général de Courez Ottawa, et Dylan Wykes, athlète olympique et entraîneur chez Mile2Marathon, vous explique comment l’entraînement en vitesse est une partie importante de tout plan d’entraînement. Ils vous indiqueront le nombre d’intervalles à faire selon votre distance (le bon équilibre).

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