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Pulse
Tamarack Ottawa Race Weekend Newsletter
Numéro: Avril 2014

Il reste moins de quatre semaines avant la plus grosse fin de semaine de courses du Canada et le plus gros marathon du pays. Ce qui veut dire une tonne d'information, d'anticipation et de transpiration (sic) qui courent de toutes parts à Ottawa ces jours-ci. C'est excitant en m......

Vous allez trouver ci-dessous quel est le dernier moment où ramasser votre dossard de course, vous aurez le plaisir d'une entrevue avec Geoffrey Mutai, vous allez vous aurez la primeur sur des promotions bien cool.

Si vous recevez aussi les courriels de notre directeur des courses, nous nous excusons des chevauchements avec l'infolettre de ce mois-ci. C'est difficile de contenir toute l'excitation à un seul endroit.

NOUVELLES DES COURSES

Avril 2014

EachCoach.com : À la santé des coureurs qui aident d'autres coureurs

C'est bien connu : Vous avez plus de chances de maintenir vos objectifs si vous les déclarez ouvertement en public. Ce qui fait qu'il nous fait plaisir de vous présenter notre nouveau partenariat avec le National Post ! Lire plus »

Avril 2014

Le Marché des dossards est encore ouvert—Mais seulement jusqu'au 30 avril !

Si vous n'êtes pas présentement inscrit à la Fin de semaine des courses Tamarack d'Ottawa, il y a encore des dossards de disponibles—mais seulement jusqu'au le 30 avril. Lire plus »

Avril 2014

Appuyez l’Hôpital qui vous appuie

Vous savez déjà que L’Hôpital d’Ottawa (L’HO) est toujours là pour vous quand vous en avez le plus besoin. Lire plus »

 

Avril 2014

Êtes-vous dans le livre ? Commandez avant le 2 mai et économisez 40 %

Pour célébrer la 40ème course du Marathon d’Ottawa Banque Scotia, Courez Ottawa et iRun ont fait équipe pour créer Canada’s Magnificent Marathon, un magnifique livre relié. Lire plus »

Avril 2014

Courses sur route de la journée du Canada Banque Scotia – Inscriptions ouvertes !

Les inscriptions sont maintenant officiellement ouvertes pour les Courses sur route de la journée du Canada Banque Scotia, présentées par Bushtukah. Inscrivez-vous maintenant et commencez à prévoir votre PB en juillet. Lire plus »

 

Entrevue

Avril 2014

Geoffrey Mutai

Le mois dernier nous nous sommes entretenus avec le champion du Marathon de Boston de 2012, Wesley Korir. Ce mois-ci, nous avons envoyé quelques questions à un autre champion du Marathon de Boston, Geoffrey Mutai. Lire plus. Lire plus »

Motivation

Avril 2014

Cinq étapes pour récupérer : après l'entraînement... et après la course

Alors que beaucoup de coureurs entament la partie la plus intense de leur plan d'entraînement pour la Fin de semaine des courses Tamarack d'Ottawa, il est important de penser à la récupération, à la fois pour améliorer la performance et pour prévenir les blessures. Lire plus »

Nutrition

Avril 2014

Q/R avec Beth Mansfield, Ph.D.

Qu'est-ce que nous devrions manger dans les jours menant à la course pour nous assurer d'avoir assez d'énergie pour nous rendre à la fin ? Lire plus. Lire plus »

Run Ottawa Club