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Numéro : février 2013
Les journées rallongent lentement et, avec la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa 2013 à l’horizon, il en va de même des courses du dimanche matin. C’est le temps de s’y mettre.
L’infolettre de ce mois-ci se présente sous le thème de passer de la résolution à l’action. Nous parlons de fixer des objectifs, de trouver un plan d’entraînement, et nous avons une conversation avec le premier marathonien canadien Reid Cooolsaet. Poursuivez votre lecture et, quel que soit votre objectif, n’oubliez pas d’apprécier le voyage !
NOUVELLES DES COURSES
février 2013Nouvelles des inscriptions
Nos dernières nouvelles sur ce qui affiche complet et sur ce qui est presque vendu. Oui, encore une année record pour la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa. Lire plus »
février 2013L’œuvre caritative en vedette
Ce mois-ci, nous présentons un profil de l’Hôpital d’Ottawa et de sa campagne Courez pour une raison. L’an passé, les coureurs ont recueilli plus de 545 000 $ pour l’hôpital. Aidons-les à faire encore mieux en 2013 ! Lire plus »
février 2013La course en vedette
Découvrez ce qu’il y a de si spécial au Marathon du Y pour les enfants et pourquoi c’est le temps de faire inscrire votre enfant ! Lire plus »
Motivation
février 2013De la résolution à l’action
Découvrez comment faire passer votre résolution du nouvel an concernant la course d’une bonne intention à un plan d’entraînement efficace vers votre meilleur chrono personnel en 2013. Lire plus »
février 2013Une entrevue avec Reid Coolsaet
Nous nous entretenons avec l’un des premiers coureurs de distance du Canada, l’olympien Reid Coolsaet, et il nous parle de son premier marathon – qu’il a couru précisément ici, à Ottawa. Lire plus »
SANTÉ ET NUTRITION
février 2013Lecture recommandée
Il n’est jamais trop tôt pour se renseigner sur les carbos de chargement. Ou pour trouver quelques délicieuses recettes chargées d’énergie pour l’entraînement. Ce mois-ci, nous donnons un compte rendu du livre numérique FuelSmart for Race Day. Lire plus »
février 2013Manger pour une santé et une performance de pointe
Vous avez une question pour Beth Mansfield, notre diététiste sportive et physiologiste de l’exercice ? Envoyez-la nous ! Lire plus »
février 2013La bouffe à la course : Lait frappé de récupération à la banane et au chocolat
Regardez-moi la recette de ce mois-ci ; un lait frappé au chocolat et à la banane qui vous aidera à récupérer de votre prochaine longue course. Lire plus »
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Nous aimons toujours entendre ce que vous avez à dire sur ce qui fonctionne bien et sur ce que vous aimeriez nous voir couvrir dans des numéros futurs du bulletin. Et nous sommes aussi intéressés à entendre vos histoires d’athlétisme et d’endurance qui peuvent inspirer nos lecteurs. Alors, ne vous gênez pas ! Envoyez-nous vos impressions, vos idées et vos histoires, à l’adresse [email protected]. |
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