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Pulse
Tamarack Ottawa Race Weekend Newsletter
Numéro : Novembre 2012

Dans ce numéro du Pouls vous trouverez des renseignements essentiels sur l’inscription à l’édition 2013 de la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa, sur l’habillement multicouche, sur les réussites du coureur de distance moyenne et médaillé d’argent aux Jeux paralympiques Jason Dunkerley et sur les aliments que vous devriez prendre pour donner du pep à votre joute mentale.

NOUVELLES DES COURSES

Novembre 2012

Soyez prêts.  Inscrivez-vous tôt à la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa 2013 !

Si vous avez besoin de raisons supplémentaires pour vous inscrire tôt à la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa en 2012, vous pouvez les trouver juste ici !  Obtenez les dernières informations sur l’inscription des courses et un lien vers notre page d’inscription en ligne.

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L’habillement

Novembre 2012

Le Tao du multicouche

Vous prévoyez travailler votre stratégie de course à l’extérieur, cet hiver ?  La clé du confort et de la performance par temps froid, c’est de faire du multicouche intelligent.  Apprenez de quels vêtements vous avez besoin et comment mettre tout ça ensemble pour vous garder au chaud pendant les courses d’entraînement d’hiver. Lire plus »

MOTIVATION

Novembre 2012

En avant toute ! Bâtir une communauté et repousser les limites avec Jason Dunkerley

Découvrez comment le paralympien médaillé à deux reprises, et résident de longue date d’Ottawa, Jason Dunkerly, en est venu à prendre le départ comme coureur d’élite de distance moyenne, ce qu’il aime de la Fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa et pourquoi il croit que le mouvement « para » reçoit enfin l’attention qu’il mérite. Lire plus »

Novembre 2012

Lecture recommandée : Run Karla Run!

Tout le monde peut partir un blogue sur la course – mais si la rédactrice dudit blogue est aussi journaliste professionnelle et « maniaque de la courses » autoproclamée, vous pouvez jurer que le contenu vaudra bien la peine d’aller voir…  C’est tout à fait le cas avec la section Lecture recommandée de ce mois-ci, Run Karla Run! Lire plus »

SANTÉ ET NUTRITION

Novembre 2012

Une matière à réflexion (Manger pour donner de l’élan à votre joute mentale)

Vous savez probablement déjà quoi manger pour rester en forme physiquement, mais qu’en est-il de la bonne forme mentale ?  Ce mois-ci, notre nutritionniste sportive en résidence, Beth Mansfield, décrit quels aliments vont vous garder la tête dans le jeu. Lire plus »

Novembre 2012

La bouffe en délit de fuite : Gruau avec noix grillées, bleuets et miel

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.  Ce mois-ci nous partageons une recette éprouvée et sûre de gruau (avec noix grillées, bleuets et miel, rien de moins !) qui va vous décoiffer. Lire plus »

 

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