English J H M S

User login

Le
Pouls
Infolettre de la Fin de semaine des courses Tamarack d'Ottawa
Numéro : Mai 2013

Nous sommes à moins de deux semaines de la grosse fin de semaine ! C’est le temps de mettre l’accent sur le repos, la nutrition et la stratégie mentale, et de décider quelles chaussettes porter le jour de la course. Ce numéro du Pouls contient des conseils pour ces préparations de dernière minute (moins les chaussettes) et autres points saillants de la fin de semaine. N’oubliez pas d’aller voir l’information destinée aux coureurs où vous trouverez un paquet de renseignements utiles concernant le jour de la course.

NOUVELLES DES COURSES

Mai 2013

Boston est fort. Ottawa prêt !

Des renseignements sur la façon dont nous évoquons le souvenir de Boston à la course de cette année et sur la façon dont nous nous préparons pour une course sûr à Ottawa.Lire plus »

Mai 2013

Accueillons les meilleurs au monde

Découvrez quels athlètes d’élite incluent Ottawa à leur calendrier de course. Il y a beaucoup de quoi se réjouir ! Lire plus »

Mai 2013

Faites votre plein de carburant

Découvrez quels parfums de Gatorade et de Power Bar Gels seront disponibles sur le parcours cette année. Lire plus »

Mai 2013

Le Charity Village de Courez Ottawa

Nous faisons la fête le samedi 25 mai. Musique ’live’, incroyables mets grecs, esprit communautaire. On se voit là-bas ! Lire plus »

Motivation

Mai 2013

Pour calmer vos fourmis le jour de la course

Conseils utiles pour pacifier l’esprit et préparer le corps en vue d’une performance gagnante, y compris une parfaite routine préparatoire à la course pour le corral. Lire plus »

Interview

Mai 2013

L’entraîneur Rick Mannen

L’entraîneur de la première marathonienne canadienne Krista DuChene, Rick, parle de l’importance de la cadence et dit pourquoi tout le monde pourrait bénéficier d’un entraîneur. Lire plus »

Nutrition

Mai 2013

Grains de sagesse pour le jour de la course

Beth Mansfield, de Peak Performance, nous donne quelques précieux conseils pour la semaine d’avant la course et le jour de la course. Lire plus »

May 2013

La recette du mois

Nous n’avons pas de recette ce mois-ci, mais nous vous présentons une vidéo dumarathonnien américain Meb Keflezeghi qui parle de ce qu’il mange le jour de la course.Lire plus »

-->
 

Saisissez votre courriel pour vous abonner à notre infolettre mensuelle.


 
Run Ottawa Club